Si eres como yo, creciste girando o volteando tu colchón de vez en cuando, siempre después de un recordatorio suave de mamá, por supuesto.

Nos han dicho (correctamente) que girar y/o voltear su colchón a menudo es la clave de su rendimiento saludable y larga vida útil. Cuando dormimos en el mismo lugar todas las noches, nuestro peso corporal deja una impresión en ese lugar. Si no giramos nuestro colchón y le damos a ese espacio la capacidad de recuperarse, es posible que necesitemos un colchón nuevo más pronto que tarde.

Ahora, con una nueva generación de colchones cama en una caja hechos con capas específicas y personalizadas, es posible que ya no sea necesario girar y voltear. Dicho esto, hemos elaborado una guía general para girar y voltear un colchón para ayudar a abordar las siguientes preguntas:

• ¿Por qué debo girar mi colchón?
• ¿Es necesario girar o voltear mi colchón?
• ¿Cómo lo hago?
• ¿Con qué frecuencia debe rotar su colchón?

Tenga en cuenta que lo más probable es que las personas que fabrican el colchón le digan a las personas si es necesario girarlo o voltearlo. Para mantener la garantía de su colchón en buen estado, vamos a sugerir que la gente vaya con la recomendación del fabricante por encima de todo lo demás.

¿Por Qué Debo Girar Mi Colchón?

Primero, aclaremos lo que queremos decir con «rotar.»Cuando hablamos de girar un colchón, nos referimos a mover el colchón 180 grados, de modo que la parte que estaba en la cabecera de la cama ahora está al pie de la cama.

Como mencionamos en la parte superior, algunos colchones debían girarse porque uniforman el desgaste general y prolongan la vida útil de la cama. También ayuda a mantener la columna vertebral en una alineación neutra, un aspecto crucial para dormir bien por la noche y despertarse sin dolor.

Dormir en el mismo lugar todas las noches, noche tras noche, hará que la cama se desgaste de manera desigual con el tiempo. Esto también puede provocar flacidez, lo que hará que la columna vertebral se salga de la alineación y, en última instancia, podría causar que las personas sientan dolor y posiblemente necesiten reemplazar su colchón. Al girarlo, las personas le están dando a un área la oportunidad de recuperarse y un lugar más fresco para asumir un nuevo peso.

Girar el colchón es una de las mejores maneras de hacer que su colchón dure más tiempo. Además, consulte nuestra lista de los mejores colchones que no se hunden.

Además, si su colchón no se puede guardar, consulte nuestra pieza sobre eliminación de colchones.

¿Con Qué Frecuencia Debo Rotar Mi Colchón?

Hay tantos materiales diferentes y combinaciones de materiales utilizados en la construcción de colchones ahora que no hay una respuesta única para todos con respecto a la frecuencia con la que las personas deben rotar su colchón.

En general, las marcas de colchones que recomiendan la rotación sugieren hacerlo cada tres meses o una vez al año. El punto principal parece ser que la gente se mantiene al día y trata de ser regular en sus rotaciones.

¿Cómo Giro Mi Colchón?

Aquí hay algunas recomendaciones sobre cómo girar un colchón de la manera más estresante y, con suerte, sin dolor posible.

Planifique las rotaciones para el año con anticipación

Las personas deben usar un teléfono, computadora portátil o un calendario impreso para recordarse que deben rotar periódicamente sus colchones durante todo el año. Algunas marcas de colchones pueden recomendar cada tres meses, en cuyo caso podrían usar el comienzo/final de un trimestre comercial para rotar. Las vacaciones del cuatro de julio son un excelente punto a medio camino para rotar la cama también. Y tampoco es mala idea comenzar el año nuevo durmiendo en un lado fresco de la cama.

Prepara el espacio

Nada es más frustrante que levantar un colchón pesado y sostenerlo mientras la gente toma decisiones. Las personas deben ahorrarse a sí mismas moviendo las mesitas de noche lejos de la cama, quitando toda la ropa de cama y decidiendo si girar la cama en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj primero.

Planifique la rotación en función de la cama

Si las personas tienen una cama con cabecera, querrán mover el colchón ligeramente lejos de la parte superior de la cama antes de girar. Si también tiene un estribo, la gente podría levantar el colchón y apoyarlo en el estribo para ayudar en su rotación.

Entre allí con la aspiradora, mientras que es posible

Dependiendo de la configuración del colchón y la cama, puede valer la pena hacer una pausa en la rotación media para agarrar la aspiradora y entrar en los lugares de difícil acceso debajo y alrededor de la cama y el colchón. Agregar sábanas limpias y frescas a la cama recién girada puede hacer que las personas sientan que tienen una cama nueva.

¿Qué Colchones Deben Girarse?

A menos que la compañía de colchones de la que alguien compra su cama diga lo contrario, casi siempre es una buena idea rotar el colchón regularmente.

Aquí hay una lista de tipos de colchones que se beneficiarían de la rotación:

• Espuma viscoelástica
• Espuma de látex
• Resorte interno
• Híbrido (una mezcla de más de un material, generalmente una combinación de espuma y resorte interno)

En algunos casos, las camas de aire con protectores de espuma también se beneficiarán de la rotación.

Algunos colchones no deben girarse porque se supone que solo deben estar orientados hacia una dirección. Por ejemplo, el colchón Level Sleep presenta una construcción zonificada patentada, y la zona lumbar no estará en la posición correcta si el colchón se gira.

¿Por Qué Debo Voltear Mi Colchón?

La verdad es que la mayoría de los colchones modernos no están diseñados para voltearse. En su mayor parte, están diseñados con capas específicas y no funcionarán correctamente si se ponen boca abajo. Por lo general, solo se deben voltear los colchones más antiguos y los colchones con resortes internos sin acolchado.

Los resortes helicoidales de acero dentro de un colchón de muelles internos se desgastarán con el tiempo si alguien duerme en el mismo lugar y en el mismo lado todas las noches durante todo el tiempo que posea su colchón. Para ayudar a remediar esto, se recomienda que las personas no solo volteen sus colchones con resortes internos, sino que también los giren.

Eche un vistazo a nuestra lista de los mejores colchones con resortes internos para obtener más información.

¿Cómo Volteo Mi Colchón?

Es una buena idea girar un colchón al voltearlo, ya que ayudará a un desgaste uniforme y aumentará la longevidad de todos los colchones. Echa un vistazo a nuestros consejos para rotar un colchón más temprano en la publicación.

Durante el proceso de rotación, aproveche la oportunidad de voltear el colchón boca abajo y continuar girando hasta que haya completado su giro de 180 grados. Esto puede ser posible hacerlo por su cuenta, pero para colchones más grandes o pesados, puede ser mejor tener un amigo que lo ayude.

Los colchones con resortes internos sin parte superior acolchada tienden a ser el tipo de colchón que aún tendrá que voltearse, pero los colchones de espuma que están diseñados con capas específicas no necesitan voltearse. Si las personas tienen un colchón híbrido con resortes o un colchón con resortes internos tradicionales, sería aconsejable consultar con su fabricante de colchones antes de girar o voltear.

Pensamientos finales

Teniendo todo esto en cuenta, debería ser fácil para la mayoría de las personas girar y voltear sus colchones. Una vez más, asegúrate de pedirle ayuda a un amigo porque no hay necesidad de hacerlo más difícil de lo que es.

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