Paso 1. Dar un salto de fe

todos sabemos que hacer nuevos amigos ya que un adulto no es fácil. Pero intentar reconectarte con un amigo puede ser aún más difícil, especialmente si no has hablado en años debido a una pelea importante.

Hablo por experiencia. Hace un par de meses, mi hermana recibió un mensaje de una antigua mejor amiga mía que nos vio a mi hermana y a mí juntos. Quería confirmar que era yo, mientras que yo no quería tener absolutamente nada que ver con ella. En resumen, unos cinco años antes, estaba pasando por uno de los peores momentos de mi vida y mi entonces amigo me dio una excusa muy pobre para no estar ahí para mí. Se dijeron cosas y eso fue todo. Ha pasado un tiempo, pero cuando le envió ese mensaje a mi hermana, me di cuenta de que aún no lo había superado.

No es que importara, por supuesto. Un par de semanas después, terminé encontrándome con ella en persona. Definitivamente fue incómodo, pero me las arreglé para ser lo suficientemente agradable. Sabía que tenía la sensación de que no estaba de humor para hablar, y terminamos separándonos. Desde entonces, la he visto un par de veces más, y he seguido evitándola.

Alrededor de mi cumpleaños, comencé a pensar en mi vida (como muchos de nosotros solemos hacer) y decidí que quería darle más positividad durante el próximo año. Estaba pensando en las relaciones que tenía, y esta en particular parecía destacar más. Lo que sucedió hace unos años fue extremadamente doloroso, especialmente porque nos conocíamos desde que teníamos 12 años, por lo que cortar la amistad fue bastante difícil.

Pero no quería tener esta negatividad persistente sobre ella y la situación pegada en mi cabeza. Así que últimamente, he estado pensando si hablar y aclarar las cosas sería una buena idea o no. Aunque no estoy completamente seguro de si «reconectarme» es lo que quiero de ello, guardar rencor para siempre no va a mejorar mi vida.

Si estás pensando en volver a conectarte con un amigo después de una pelea importante, es posible que no sepas por dónde empezar o incluso cómo hacerlo. Así que aquí hay algunos consejos simples y útiles de expertos que puedes probar (también estoy planeando probarlos).

1. Da un salto de fe y da el primer paso para reconectarte.

Simplemente comunícate. Envía ese primer mensaje de texto o incluso DM si crees que llamar es demasiada presión. Como el consejero profesional con licencia Kailee Place le dice a HelloGiggles, es importante dar ese primer paso sin importar lo aterrador que pueda ser.

Si el miedo te está deteniendo, pensar de otra manera. ¿Cómo te sentirías si te contactaran? Si ha pasado mucho tiempo desde que hablaste y estás listo para volver a verlos, podrías darle la bienvenida.

«Es como recibir una carta manuscrita,» Lugar explica. «Es algo especial y no solo alegrará el día de alguien, sino que también puede reavivar algo que alguna vez fue muy impactante.»

Si te acercas y no responden, también está bien. Has hecho tu parte y te has puesto ahí fuera. «Está bien sentirse decepcionado por eso, pero eventualmente, piense en cómo tomó medidas y tomó la decisión de responder a una voz molesta en su cabeza», dice. «Y eso es bastante increíble en sí mismo.»

2. Pide reunirte en persona.

Si te tomas en serio la idea de organizar las cosas y volver a conectarte, hazlo en persona. «Los textos, los correos electrónicos, los mensajes e incluso las llamadas pueden dejar que algunas cosas se malinterpreten o se saquen de contexto», le dice a HelloGiggles la terapeuta matrimonial y familiar con licencia, Kati Morton. «Estar en persona les permite a cada uno decir lo que piensan y disculparse cuando sea necesario.»

Por tentador que sea decir que lo sientes por un mensaje de texto, espera hasta que puedas hacerlo en persona.

3. Aborde el problema al principio de la conversación.

Cuando finalmente acepta reunirse, Caleb Backe, experto en salud y bienestar de Maple Holistics, dice que es importante ponerlo todo sobre la mesa de inmediato.

» No se anden con rodeos», dice Backe. «Es mejor abordar la situación desde el principio. Ya que tienen tanta historia juntos, no tiene sentido ser torpes o vanidosos porque verán a través de ella.»

Usted sabe que usted va a hablar de ello, así que podría conseguir que todo fuera tan pronto como sea posible.

4. Reconoce tus errores.

Cuando tienes una pelea importante, es fácil echarle toda la culpa a la otra persona. Pero la verdad es que nadie es nunca completamente impecable. Si realmente quieres reconectarte y reparar tu amistad, es importante reconocer tus errores. Estar a la defensiva y poner excusas solo empeorará las cosas. Más allá de eso, puede llevar a una pelea aún mayor.

5. Encuentra nuevos puntos en común.

El consejero certificado Jonathan Bennett dice que encontrar una manera de forjar un nuevo vínculo con tu antigua mejor amiga puede hacer que reconectarte sea mucho más fácil.

Por ejemplo, puede volver a un lugar de café al que siempre solía ir juntos. Puedes hablar sobre cómo ambos tienen grandes carreras ahora o cómo están interesados en tal vez formar familias. Al encontrar puntos en común que compartes, dijo, aumentas las probabilidades de que tu amigo acepte tu oferta de reconectarse.

6. Decidid lo que ambos queréis en el futuro.

¿Desea mantenerse en contacto y trabajar en la reconstrucción de lo que una vez tuvo? ¿O esta reunión estaba destinada a ser el cierre?

Al final de esa primera reunión, debe decidir si merece la pena formar una nueva amistad o no. Solo causará más daño si una persona está dispuesta a darle otra oportunidad a la amistad mientras la otra no está completamente a bordo.

7. Sea paciente y mantenga sus expectativas bajo control.

Si decides darle otra oportunidad a tu amistad, sé paciente. No puedes esperar volver a ser la mejor amiga de inmediato. Como explica Nicole Zangara, autora de Surviving Female Friendships: The Good, The Bad, and The Ugly. «Llevará tiempo. Tómalo con calma y deja que la amistad se profundice naturalmente sin expectativas ni presión.»

las Buenas amistades son bastante difíciles de encontrar. Las personas cambian, por lo que algunas amistades pueden no ser rescatables. Está bien. Tal vez esa persona realmente no estaba destinada a estar en tu vida a largo plazo. Pero si eres capaz de resolver tus diferencias y dejar atrás el pasado, es posible que estés en camino de volver a ser mejores amigos.

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