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Voleibol de entrenamiento

En este blog hay toda una categoría de publicaciones dedicadas a juegos de voleibol específicos. En este post, sin embargo, quiero compartir algunas ideas para algunos tipos diferentes de juegos de voleibol que tienen un uso amplio. ¡También son de los que disfrutan los jugadores!

Gana para permanecer en los juegos de voleibol

Este grupo de juegos a menudo se llama Rey o Reina de la Cancha, o Ganadores. La idea básica es que si ganas el rallye puedes quedarte en la cancha. Si pierdes, te vas y alguien más aparece. Por lo general, el equipo que se queda recibe la primera bola para comenzar el próximo rallye.

Debido a que estás jugando un solo rallye antes de que los equipos cambien, estos juegos se mueven rápidamente. Normalmente, utilizas equipos pequeños (como 3). Además, debes mantener el número de equipos bajo para que nadie se quede fuera por mucho tiempo.

A los jugadores les gustan este tipo de juegos debido a la competitividad y a lo rápido que van las cosas. También les gusta que puedan usar todas las habilidades diferentes y obtener muchos más contactos de lo que es cierto al jugar 6s.

Desde una perspectiva de entrenamiento, este tipo de juegos de voleibol son geniales porque son muy flexibles. Hay todo tipo de formas en las que puedes ajustarlas para enfocarte en lo que quieres practicar.

  • Puedes comenzar con un saque, una bola gratis o algún tipo de bola atacada dependiendo de tus prioridades.
  • Si juegas 3s, puedes requerir que cada jugador toque el balón antes de que pase por la red para trabajar en la comunicación y la coordinación.
  • ¿Quieres trabajar en tu ofensiva rápida? Designa a un jugador que debe correr rápido, como el que no pasa y no está configurando.
  • ¿Quieres que tus setters tengan muchas repeticiones? Colóquelos en la cancha o haga que roten por separado del resto.
  • ¿Busca trabajar en una ofensa fuera del sistema? Requiere un no setter para tomar la segunda bola inicial.

Casi cualquier cosa en la que quieras trabajar en un contexto de juego se puede incorporar a este tipo de juegos.

Por cierto, hay una variación en la idea de los Ganadores donde el equipo perdedor se queda en su lugar. El Taladro Abdominal es un ejemplo.

Cambiar el tamaño de la cancha para los juegos de voleibol

A veces jugar juegos de voleibol en una cancha completa simplemente no funciona. Esto es especialmente cierto si estás jugando juegos de lados pequeños y / o tienes jugadores más jóvenes o menos experimentados. Si ese es el caso, piense en hacer que la corte sea más pequeña.

Este es un ejemplo. Cuando he enseñado voleibol como clase de Educación Física universitaria, siempre comencé con una cancha estrecha, incluso si tenía 5 o 6 jugadores en un lado. Los estudiantes eran relativamente nuevos en el juego. No podían cubrir mucho espacio. Ponerlos en una cancha más pequeña les permitió tener más mítines, haciendo las cosas mucho más divertidas. Me permitió enfocarlos primero en jugar 3 contactos, luego llegar al punto de atacar la tercera bola. A medida que mejoraban sus habilidades, amplié la corte.

Para los jugadores más experimentados, usar una pista más pequeña es una excelente manera de aumentar los rallyes. Los jugadores tienen menos área para defender, por lo que tienden a cavar más bolas. Eso significa más bolas yendo y viniendo a través de la red. Los rallyes más largos tienden a significar más diversión.

También puede usar una pista estrecha para forzar más bloqueos. Muchas veces en juegos de lado pequeño como los juegos de tipos de ganadores mencionados anteriormente, no hay mucho bloqueo. Queremos bateadores trabajando en atacar contra un bloque. Al reducir el ancho de la red para el juego, le damos al bloque más oportunidades. A continuación, puede llevar las cosas un paso más allá para obligar a los jugadores a bloquear al requerir que un cierto número de ellos esté en la red.

Por ejemplo, digamos que juegas 4 contra 4 en media cancha. Si requieres que los equipos jueguen con dos en la red, aumentarás las posibilidades de que los atacantes se enfrenten a un bloqueo decente.

Debo señalar que en muchas partes del mundo los jugadores más jóvenes juegan partidos de voleibol de lado pequeño en canchas más pequeñas. Por ejemplo, en Inglaterra vi que tenían Sub-14 jugando 4 contra 4 en una cancha de bádminton. De esa manera, obtienen una combinación de los beneficios de tener menos personas y menos área que cubrir.

Variar la puntuación de los juegos de voleibol

Una forma final de mezclar las cosas y hacer que los juegos sean más interesantes es cambiando la forma en que se puntúan. Hay dos maneras principales de hacer esto. Una es usar puntos de bonificación o establecer reglas para lo que cuenta como un punto. Por ejemplo, se podría decir que anotar en un ataque rápido vale dos puntos en lugar de uno. O tu podría permitir que los equipos solo anoten puntos ganados: muertes, bloqueos y ases.

La otra forma es utilizar un sistema de puntuación tipo wash. Esta forma de anotar requiere que un equipo gane varios rallyes para obtener un punto. Un ejemplo de esto sería que si un equipo gana la primera pelota, entonces obtiene una pelota gratis. Si también ganan, ganan un punto. Podrías necesitar 3 en una fila, o 2 de 3, o lo que sea que tenga sentido para lo que quieres hacer. Muchas formas diferentes de hacerlo.

Vollis

Si estás buscando un juego divertido relacionado con el voleibol, deberías considerar vollis, para usarlo con el término de John Kessel. En Europa y algunos otros lugares se conoce como bagherone o baggar tennis. Básicamente, es una forma de tenis de voleibol en la que juegas 1 toque.

Hay varias variaciones diferentes de Vollis. Una es jugar justo dentro de las líneas de 3 metros, una cancha tan corta. La forma más común de hacerlo es con un equipo en cada lado jugando de forma rotativa. Es un 1 v 1 juego, pero después de que un jugador toca el balón que ir a la parte de atrás de su equipo y el jugador siguiente pasos. También puedes jugar de la misma manera en la cancha completa, e incluso agregar jugadores para que sea 2 v 2.

La variación del juego que a mis equipos les gusta mucho es lo que se llama 2 bolas brasileñas. En esta variación hay dos jugadores en cada lado y las bolas iniciales se sirven a mano, una de cada lado. Juegan hasta que ambas bolas están muertas, luego ambos equipos rotan. Para ganar un punto, un equipo necesita ganar ambas bolas. ¡Se vuelve realmente competitivo!

Sé creativo con tus juegos de voleibol

He ofrecido algunas formas diferentes de mezclar las cosas para jugar diferentes tipos de juegos de voleibol. En realidad, solo estás limitado por tu imaginación. Piensa en lo que quieres trabajar y en cómo puedes mezclar las cosas para mantenerlas frescas, divertidas y emocionantes.

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