¿Te Estás Exfoliando Demasiado La Piel?
Como dice el refrán, puedes tener demasiado de algo bueno, incluso en el cuidado de la piel. Y especialmente cuando se trata de exfoliación.
Cuando se usan correctamente, los exfoliantes eliminan eficazmente las células muertas de la piel para revelar una piel brillante y saludable, pero llevarlo demasiado lejos puede provocar problemas en la piel como enrojecimiento, sensibilidad e incluso manchas. Los expertos analizan los entresijos del popular paso para el cuidado de la piel.
¿Por qué debe exfoliar su piel?
Mientras la piel se deshace de células muertas cada 28 días como parte del ciclo natural de la piel, la exfoliación acelera el proceso. «La exfoliación descompondrá las células de la capa más externa de la piel llamada estrato córneo», dice Vicki McNulty, esteticista senior de Skin & Sanctuary. Eliminar las células muertas de esta manera tiene múltiples beneficios para la piel: «Desbloquea los poros, previene los brotes, mejora la piel muerta y estimula el recambio celular», agrega.
La exfoliación desbloquea los poros, previene los brotes, mejora la piel muerta y estimula la renovación celular.
La exfoliación está intercalada entre la limpieza y los sueros en su rutina de cuidado de la piel para mejorar cualquier producto que aplique después. «La eliminación de las células muertas de la piel a través de exfoliantes permitirá una penetración más profunda de los productos para el cuidado de la piel, como la vitamina C, la vitamina A (Retinoides) o cualquier suero, aceite o crema hidratante hidratante», dice McNulty.
Exfoliación física versus química
Los productos exfoliantes se pueden dividir en dos categorías que cumplen la misma función pero operan de diferentes maneras. «Un exfoliante físico desgasta suavemente la piel y elimina las células muertas con granos o microesferas (por ejemplo, azúcar triturada o perlas de jojoba), mientras que un exfoliante químico es un ácido o enzima suave que penetra en las pocas capas superiores de la piel para suavizar y disolver las células muertas», dice el Dr. Rekha Tailor, un médico cosmético con sede en el Reino Unido.
Los exfoliantes químicos vienen en dos subcategorías: ácidos alfa hidroxiácidos (AHA) y ácidos beta hidroxiácidos (BHA). Ambos tienen sus propios beneficios, por lo que es mejor elegir su propio tipo de piel. «Los AHA son solubles en agua y principalmente ayudan con el rejuvenecimiento de la piel, mientras que los BHA son solubles en aceite y funcionan bien para entrar en los poros para descomponer el aceite que conduce a brotes», dice McNulty. En general, los AHA se adaptan a la piel seca o mixta, mientras que los BHA funcionan mejor en tez más grasa o propensa a manchas. Aquellos propensos a la sensibilidad pueden usar cualquiera de los dos, pero se beneficiarán mejor de formulaciones más suaves.
¿Con qué frecuencia debe exfoliarse la piel?
El jurado está decidido en este caso, ya que la tolerancia a los exfoliantes varía enormemente de una persona a otra. «La frecuencia con la que te exfolias depende de tu tipo de piel y del método de exfoliación. En general, cuanto más agresiva es la exfoliación, menos a menudo se necesita hacer», dice Tailor. Agresivo se define por el tamaño de partícula para los exfoliantes físicos (mayor es más) y el porcentaje de ingrediente activo para los químicos (mayor es más).
Para la mayoría de los tipos de piel, se puede usar diariamente un exfoliante químico suave (por debajo del 10 por ciento para un AHAs o por debajo del 2 por ciento para un BHAs). Los exfoliantes químicos de mayor resistencia y los exfoliantes físicos se reservan mejor para un tratamiento de una o dos veces a la semana, piense en ellos como máscaras.
Si sufres de sensibilidad en la piel o afecciones como eccema o rosácea, ten cuidado con la exfoliación. «Si bien todavía desea eliminar las células muertas de la piel, también necesita fortalecer la piel. Esto se hace normalmente con exfoliantes químicos súper suaves y evitando todos los físicos», explica McNulty.
¿Qué sucede cuando se exfolia en exceso?
Los exfoliantes duros, los exfoliantes químicos altamente concentrados o una combinación de ambos pueden dañar la función de barrera de la piel. Una exfoliación física excesiva puede causar micro desgarros en la piel, mientras que una exfoliación química excesiva puede eliminar demasiadas capas de células de la piel, lo que provoca irritación.
¿Cómo saber si estamos sobre-exfoliante?
«Los signos de exfoliación excesiva pueden ser irritación, ardor o descamación, enrojecimiento e inflamación, brotes y una mayor sensibilidad a otros productos en su rutina», dice Tailor.
Y aunque esa sensación de limpieza chirriante y satisfactoria te puede llevar a creer que estás ayudando a tu piel grasa, podría enfurecer aún más la piel. «La exfoliación excesiva puede despojar a la piel de aceites naturales, lo que a su vez puede provocar más brotes», agrega McNulty.
Piel sobreexfoliada curativa
Si te excedes, es importante que te despojes de tu rutina de cuidado de la piel para una período de curación de la piel, que dura alrededor de una semana, según los expertos (aunque puede variar según las necesidades individuales). McNulty sugiere eliminar todos los ingredientes activos de su régimen para permitir una reparación efectiva: «Omita limpiadores espumosos, exfoliantes físicos y químicos y productos de retinol y, en su lugar, use limpiadores suaves y productos hidratantes sin fragancia.»La exfoliación excesiva también puede causar una mayor sensibilidad de la piel, por lo que durante este tiempo, puede ser más propenso a sufrir daños por parte de agresores ambientales como los rayos UV. Incluir un FPS de 30+ en tu rutina diurna es esencial.
Con el tiempo, podrá volver a introducir la exfoliación en su régimen de cuidado de la piel. Considera visitar a un dermatólogo para obtener un plan aprobado por un experto o, si no, intenta agregar un paso exfoliante a tu rutina varias veces a la semana antes de aumentarlo a una vez al día de nuevo.
«Cuando la piel se haya fortalecido y curado, podrás incorporar formas de exfoliación de nuevo», dice McNulty. «Sin embargo, es importante recordar que la piel de cada persona es diferente y escuchar a su propia piel durante este proceso es vital.”