Nuestros sueños nos intrigan, especialmente los sueños bizarros sin conexión con la vida real. Se dice que los sueños se inspiran en nuestros recuerdos, intereses, eventos y actividades diarias.

Soñar con escenarios extraños con connotaciones negativas nos perturba, tales sueños ocurren durante enfermedades, más conocidos como «sueños febriles». Aunque se denominan «sueño febril», son similares a las pesadillas que experimentamos durante la fiebre.

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la Fiebre es de nuestro cuerpo de forma de luchar contra una infección. Cuando tenemos fiebre, nuestra temperatura corporal sube, generalmente por encima de los 101 grados, lo que desencadena nuestras posibilidades de experimentar un sueño con fiebre. Si has tenido un sueño con fiebre reciente, pero no estabas exactamente seguro de cómo funcionó, nuestro artículo te ayudará a comprender mejor la diferencia entre los sueños con fiebre y los sueños normales.

¿Qué es un Sueño con Fiebre?

La temperatura normal de un cuerpo humano suele oscilar entre 97 y 99 grados. Pero cuando nuestro cuerpo lucha contra un virus, una bacteria o una infección, nuestro sistema inmunitario entra en acción. La temperatura corporal central se dispara entre dos y siete grados, activando el mecanismo de defensa natural de nuestro cuerpo.

Todo tipo de bacterias, virus e infecciones son patógenos sensibles a la temperatura: las temperaturas más altas impiden que los patógenos se multipliquen en nuestro cuerpo. Aunque tener fiebre es una experiencia incómoda, en realidad es la forma de nuestro cuerpo de atacar patógenos dañinos.

Con fiebre, vemos síntomas como temperatura corporal alta, dolores, escalofríos, sudoración y, a veces, sueños extraños. El contenido de sueños como estos, a menudo perturbadores en la naturaleza, dejan una impresión duradera acompañada de sentimientos intensos.

Todavía no hay mucha investigación científica detrás de fever dreams. Sin embargo, ha habido algunos hallazgos interesantes, incluido un estudio realizado en 2013 publicado en el Journal of Pain and Symptom Management. Un participante señaló que sus sueños con fiebre incluían un sueño recurrente que habían experimentado durante la adolescencia, que regresaba con la fiebre. Otro informó que sus sueños febriles cambiaron repentinamente de tono de positivo a negativo. Según los autores del estudio, «La idea básica es que el cerebro ‘sobrecalentado’ no funciona correctamente y, por lo tanto, los sueños son más extraños.»

Un estudio de 2016 comparó los sueños reportados que las personas tenían con fiebre con los sueños normales. el 94% dijo que los sueños con fiebre eran más negativos que los sueños normales.

Otro estudio más reciente, publicado en 2021, confirmó esta idea, aprendiendo una vez más que los sueños febriles tenían un tono mucho más negativo que los sueños normales. Esto confirma lo que se conoce como la» hipótesis de continuidad » del sueño. Esto afirma que los sueños son un reflejo de experiencias de la vida cotidiana, incluidas las negativas, y combinado con el deterioro cognitivo causado por una fiebre, esto puede crear una noche de sueño bastante desagradable.

Algunas personas se despertaron de sus sueños recientes sintiendo debilidad intensa, confusión, irritabilidad e impotencia, mientras que otras experimentaron una percepción aguda del calor, sintiéndose extremadamente calientes al despertar.

¿Por Qué Experimentamos Sueños Febriles?

Los adultos suelen experimentar de cuatro a seis ciclos de sueño a lo largo de la noche, alternando entre el Movimiento Ocular No Rápido (NREM) y el Movimiento Ocular Rápido (REM). No REM es la fase más tranquila del sueño y ocupa aproximadamente el 75 por ciento del tiempo de sueño, mientras que el 25 por ciento restante se gasta en sueño REM.

Los sueños pueden ocurrir durante cualquier etapa del sueño, pero es más probable que recordemos los que experimentamos durante la REM. Durante esta etapa del sueño, nuestros ojos se mueven rápidamente detrás de los párpados cerrados mientras tienen sueños vívidos. Nuestro cerebro también es responsable de la termorregulación natural de nuestro calor corporal, particularmente el hipotálamo, pero durante la REM, la regulación de la temperatura no es tan eficiente como durante el día.

Cuando tenemos fiebre, nuestro cuerpo está luchando contra una enfermedad. Durante la fiebre, el hipotálamo desencadena un aumento de la temperatura corporal para combatir los patógenos causantes de enfermedades. Se sabe que la temperatura elevada causa trastornos del sueño, como insomnio, episodios de sonambulismo o sueños febriles. Además, cuando estás enfermo, tu cuerpo necesita mucho descanso, lo que aumenta la frecuencia y la probabilidad de tener sueños.

Según la investigación, la naturaleza extraña e intensa de los sueños febriles está relacionada con la alta temperatura corporal. La fiebre tiene un efecto en el procesamiento cognitivo de nuestro cerebro durante el sueño. Dado que nuestro cerebro no puede funcionar normalmente durante una fiebre alta, tiende a producir sueños que son desagradables e inusuales en la naturaleza. En un estudio, aproximadamente el 94 por ciento con sueños febriles experimentó emociones oníricas negativas.

«Los sueños febriles se pueden explicar por el hecho de que la misma parte del cerebro es responsable de promover el sueño y regular la temperatura corporal», dice Michele Roberge, RT(R), RPSGT, tecnóloga líder en neurodiagnóstico en Parrish Sleep Disorder Center. «Cuando el hipotálamo trabaja para aumentar la temperatura corporal para combatir una infección, esto puede causar interrupciones en el sueño, lo que lleva a lo que denominamos «sueños febriles». Lo más probable es que los sueños febriles vívidos ocurran durante nuestro ciclo REM, cuando nuestras ondas cerebrales están más activas. Aunque hay varias teorías sobre los sueños, siguen siendo un misterio científico.»

¿Qué vemos en Fever Dreams?

Los sueños febriles son pesadillas que experimentamos como resultado de tener una temperatura corporal alta. Estos son sueños emocionalmente intensos y espantosos con connotaciones negativas inquietantes. Dado que la temperatura corporal alta dificulta el sueño, la naturaleza perturbadora de los sueños febriles aumenta las interrupciones del sueño. Algunos de los temas y elementos visuales comunes en fever dreams se han descrito como:

• Asociado con el calor y el fuego, con imágenes como el cielo en llamas o estatuas de cera derritiéndose. Esto podría deberse a que la temperatura corporal es alta y el cerebro desencadena este calor, para mantener a raya a los patógenos. La conciencia del cerebro de esta alta temperatura corporal podría ser una razón probable para que los sueños febriles se asocien con el calor.
• Acciones o eventos repetitivos.
• Experimentar un sueño febril a veces puede ser como ver una película de ciencia ficción, repleta de imágenes típicas del género, como distorsiones espaciales, negrura, insectos gigantes y criaturas con brazos de gran tamaño que se mueven.
• Sueños extraños con un alto valor de recuerdo de cada detalle.
• A menudo se asocia con algo intimidante e inductor de estrés, a veces a partir de sus propias experiencias de vida o estímulos externos.
• A veces los sueños febriles terminan con una sensación de claustrofobia o vértigo.

Los sueños febriles Como los Sueños lúcidos

Los sueños febriles tienen algunas similitudes con los sueños lúcidos porque ambos tienen un alto valor de recuerdo. Por lo general, ocurren durante la etapa REM del sueño, cuando el cerebro está más activo. La diferencia es que los sueños lúcidos no están vinculados a la fiebre. A veces son controlables y no siempre tienen un significado negativo para ellos. Pero los sueños febriles casi siempre son pesadillas emocionalmente intensas que se experimentan durante una enfermedad.

Puedes entrenarte para soñar lúcido, ya que el sueño lúcido a veces tiene algunas ventajas, como aumentar la creatividad o disipar las fobias. A veces, los sueños lúcidos se usan profesionalmente como parte de la terapia. Pero los sueños febriles no tienen tal ventaja. Los sueños febriles están más cerca de las pesadillas o los sueños emocionalmente intensos con matices negativos debido a la fiebre.

Preguntas frecuentes

¿El calor causa sueños extraños?

Sí. El cerebro regula la temperatura de nuestro cuerpo, y cuando tenemos fiebre, la temperatura de nuestro cuerpo aumenta para combatir los patógenos. Debido al exceso de calor de la alta temperatura corporal, nuestro cerebro no puede funcionar normalmente durante una fiebre, produce sueños desagradables e inusuales. No hay una manera infalible de dejar atrás tus sueños febriles, pero controlar la temperatura corporal por la noche puede ayudarte. Tome un baño caliente antes de forzar a su cuerpo a enfriarse y duerma con ropa de cama fresca, como algodón, bambú o Tencel.

¿Sueñas más cuando estás enfermo?

Si tiene fiebre, dormir se vuelve difícil debido a la temperatura alta y los dolores corporales. El sueño perturbado conduce a sueños emocionalmente intensos con un tinte negativo en ellos. Es posible que no recuerdes tu sueño con fiebre, pero podrías experimentar estados de ánimo negativos cuando te despiertes. Trate de comer alimentos fácilmente digeribles para no interrumpir el sueño más, e intente dormir tanto como sea posible para evitar la fatiga.

¿cuáles son los signos de fiebre?

Además del signo obvio de una temperatura superior a 98,6 grados Fahrenheit, hay otros síntomas corporales de fiebre, que incluyen: sudoración, escalofríos, incapacidad para regular la temperatura corporal (demasiado caliente/demasiado frío), dolor de garganta, dolores de cabeza, dolores musculares y pérdida de apetito. Las fiebres suelen ser causadas por una enfermedad, pero también pueden exacerbarse con el uso de antibióticos o una inmunización. Los signos más graves de mala salud, como un tumor, también pueden causar fiebre.

¿Puede ser bueno un sueño con fiebre?

Los sueños con fiebre son el resultado de una fiebre, que es una señal de que su cuerpo está tratando de combatir la infección, por lo que no, no son realmente buenos. A veces, los sueños pueden ayudar a que tu mente aclare algunos eventos complicados o confusos, pero no necesitas un sueño febril para hacerlo. La fiebre también aumenta significativamente el tiempo de vigilia e interrumpe el sueño REM y no REM, que son esenciales para la recuperación.

¿Las infecciones pueden causar pesadillas?

Sí, cuando su cuerpo está experimentando fiebre o enfermedad, como la gripe, es más probable que experimente pesadillas porque su cerebro no funciona correctamente. Si tiene fiebre, asegúrese de tomar medicamentos para reducir la fiebre, como ibuprofeno (paracetamol) o aspirina, beba muchos líquidos y descanse mucho.

Conclusión

No tienes control sobre los sueños febriles, y no hay nada que puedas hacer para prevenirlos. La temperatura corporal alta afecta el rendimiento normal del cerebro y, a veces, produce sueños inusuales. Trátelos como un síntoma temporal de fiebre, que su cuerpo experimenta para combatir enfermedades. Una vez que su temperatura corporal vuelva a la normalidad, sus sueños con fiebre también desaparecerán.