¿Sabía que hasta el 90% de todas las visitas al consultorio de los médicos están relacionadas con el estrés?

Ahora puedes hacer algo para aliviar el estrés en tu vida. Con las Meditaciones de estrés de Cleveland Clinic, ofrecidas por Wellness & El departamento de Medicina Preventiva de Cleveland Clinic, de renombre mundial, puede practicar técnicas de relajación clínicamente probadas que lo ayudarán a reducir y controlar sus sentimientos de estrés.

El departamento de Medicina Preventiva de Wellness & ofrece programas de bienestar que promueven una vida saludable a través de la nutrición, el ejercicio y el control del estrés. Dirigido por el autor y autoridad de bienestar del New York Times, el Dr. Michael F. Roizen, el departamento de Medicina Preventiva de Wellness & ayuda a las personas a lograr un bienestar óptimo y una alta calidad de vida. Cleveland Clinic Stress Meditations es la primera aplicación móvil que ofrece el Instituto.

Con siete técnicas de relajación diferentes, Cleveland Clinic Stress Meditations es fácil de usar y altamente efectivo. Al practicar estas técnicas, tendrá un impacto en su destino de salud y cambiará su vida para mejor.

Qué más pueden hacer por usted las Meditaciones de estrés de Cleveland Clinic:

• Te ayuda a sentirte más en control de tus emociones estresantes
• Te permite disfrutar del presente y preocuparte menos por el futuro
• Te permite sentirte mejor contigo mismo y con tu vida
• Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con el estrés

Comienza con cualquiera de las siete técnicas de relajación:

Respiración consciente — Día
Respiración consciente-Noche
Exploración corporal
Imágenes guiadas
Atención plena de Ser
Meditación de Bondad Amorosa
Meditación de montaña

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