te simți adesea obosit chiar dacă dormi bine? Citiți mai departe și descoperiți trei afecțiuni de sănătate care pot provoca oboseală, astfel încât să le puteți lupta și să vă puteți întoarce la energie și să vă bucurați de toate activitățile preferate.

nu contează cât de vechi ai, dacă dormi bine, dar te simți mereu obosit, ceva poate să nu fie în regulă cu sănătatea ta. Mulți bărbați nu dau importanța care corespunde problemei și pur și simplu se străduiesc să îndure acel sentiment de oboseală. Unii cred că este o chestiune de stres sau că în timp nu mai au aceeași energie ca înainte. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă simțiți atât de obosit dacă vă odihniți corect. De fapt, există posibilitatea ca există o anumită condiție care o provoacă. Care? Mai jos sunt trei posibilități care sunt prezentate frecvent:

cauze posibile ale senzației de oboseală

apneea de somn

apneea de somn este o afecțiune care de obicei trece neobservată, deoarece poate fi confundată cu sforăitul. Într-adevăr, persoana care are apnee în somn, de obicei, sforăie puternic, dar cu un sforăit diferit. Apneea de somn face ca respirația să se oprească pentru câteva secunde în timp ce dormi. Ceea ce se întâmplă este că, din moment ce nu intră suficient oxigen în corpul tău, deși s-ar putea să nu-ți dai seama, nu te odihnești suficient, deoarece oxigenul oxigenează corpul și, în parte, de aceea ești obosit în timpul zilei.

pe de altă parte, atunci când încetați să respirați, există structuri în creier care detectează că ați încetat să primiți oxigen și trimiteți un semnal de urgență organismului pentru a „căuta aer” și a vă stimula să respirați adânc. De fiecare dată când se întâmplă acest lucru, care poate fi de aproximativ 30 de ori pe oră, corpul tău te scoate din profunzimea somnului, astfel încât să poți reacționa. Cine se poate odihni așa? Dacă dormi cu partenerul tău, roagă-l să verifice când sforăi și să-ți spună dacă observă că la un moment dat nu mai respiri (dacă nu ești sigur sau dacă există îndoieli, singura modalitate de a-l detecta este cu un studiu de somn). Dacă sunteți singur, din nou, există studii de somn care pot detecta această afecțiune. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru pentru a vedea dacă este o posibilitate pentru dvs., mai ales dacă sunteți supraponderal.

depresia

depresia este o altă afecțiune care te poate face să vrei mereu să dormi sau să fii obosit. Rețineți că depresia la bărbați are simptome diferite decât la femei. De exemplu, în timp ce femeile tind să se simtă triste, cu vinovăție și stimă de sine scăzută, bărbații devin mai iritabili, au probleme cu somnul și puteți reîncărca munca și activitățile, pot avea, de asemenea, dureri de cap, tulburări digestive și dureri cronice. Oboseala continuă și lipsa de dorință de a face treburile de zi cu zi pot fi, de asemenea, simptome ale depresiei. Fii sincer cu tine însuți și gândește-te dacă există cu adevărat ceva care te îngrijorează sau te afectează negativ și cere ajutor pentru a ieși din acea stare. Primul pas pentru a fi bine este să recunoaștem că există o problemă și/sau să recunoaștem problema pentru a acționa.

hipotiroidism

Ultima cauză a oboselii pe care o menționez este hipotiroidismul, o afecțiune care apare atunci când glanda tiroidă nu produce suficient hormon tiroidian, care are legătură cu metabolismul. Când scade, poate provoca somnolență și oboseală, printre alte simptome.

este adesea dificil de detectat fără ajutor medical. Prin urmare, dacă vă simțiți întotdeauna obosit, chiar dacă dormiți bine și nu este niciuna dintre cauzele de mai sus, consultați-vă medicul.

cu un simplu test de sânge puteți determina dacă tiroida funcționează corect (deoarece nivelul hormonilor tiroidieni va fi scăzut dacă aveți hipotiroidism, care este foarte ușor de controlat).

în cele din urmă, există o altă cauză care te poate face să te simți constant obosit. Se numește hipersomnie și determină persoana să doarmă prea mult, dar, în realitate, această afecțiune nu este frecventă, spre deosebire de primele trei care apar foarte des și adesea trec neobservate.

prin urmare, dacă vă simțiți continuu obosit și / sau somnoros, chiar dacă vă odihniți bine, nu lăsați-l deoparte gândindu-vă că este ceva temporar și că trebuie să fiți puternici pentru a-l îndura. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru, astfel încât să puteți exclude orice probleme de sănătate și, dacă este necesar, să primiți tratament. Nu numai că îți va oferi energia de care ai nevoie pentru a te bucura de viața ta, dar poate fi importantă și pentru sănătatea ta.