după o zi lungă de transport în jurul valorii de zece kilograme în plus de greutate copil pe corpul tau, vei tânji, probabil, pentru un duș fierbinte, aburos sau cadă pentru a relaxa muschii si calma articulatiile. Popping pentru o încălzire rapidă, mai puțin de 10 minute, nu este un lucru rău. Dar nu ar trebui să rămâi în dușul sau cada cu aburi prea mult timp. Ridicarea temperaturii corpului prea mare poate provoca reacții adverse grave de dezvoltare. În timp ce un duș cu aburi ar putea părea cea mai bună idee în multe situații, ar trebui să fii atent din câteva motive.

care este problema cu un duș fierbinte sau cadă?

a lua un duș fierbinte sau de a merge într-o cadă cu hidromasaj în și de la sine nu este problema. Starea prea lungă și creșterea temperaturii corpului este problema. Problema cu a lua prea mult timp de un duș sau de ședere într-o cadă cu hidromasaj este că acest lucru poate ridica temperatura corpului dincolo de 101 grade Fahrenheit (38.3 Celsius), care a fost legat de malformații congenitale. Defectele congenitale apar de obicei în primele 6-8 săptămâni de sarcină, astfel încât este perioada de timp care trebuie să fie deosebit de preocupată. Spina bifida, defectele de dezvoltare a creierului și anomaliile gastro-intestinale au fost toate legate de expunerea la căldură și de creșterea temperaturilor corpului în timpul sarcinii. În plus, travaliul prematur și nașterea au fost legate de creșterea temperaturilor corpului. În timp ce femeile care au folosit căzi cu hidromasaj sau saune prea des s-au dovedit a avea aceste defecte, același lucru s-ar putea aplica și pentru dușurile sau băile alungite. Căldura crescută poate provoca defecte de tub neural (NTD), dar un defect de tub neural nu se întâmplă după 6-8 săptămâni de sarcină.

în loc să faceți un duș fierbinte prelungit

în loc să faceți un duș fierbinte prelungit pentru a vă relaxa, ar trebui să încercați alte modalități de a vă calma și de a vă calma mușchii în timpul sarcinii. În primul rând, ar trebui să încercați yoga. Yoga eliberează în mod natural endorfinele necesare relaxării și este, de asemenea, o modalitate bună de a rămâne în formă și flexibilă în zilele premergătoare nașterii. De asemenea, ar trebui să încercați o baie rece sau să înotați într-o piscină. În timp ce o baie rece s-ar putea să nu sune la fel de relaxantă ca un duș cu aburi, vă va relaxa luând presiunea de pe oase și articulații, iar temperaturile reci se vor simți răcoritoare. Dacă simțiți cu adevărat că aveți nevoie de căldura unei căzi cu hidromasaj sau a unui duș cu aburi, Faceți-vă o baie caldă. Când te târăști prima dată, căldura va fi ușurată. Apoi, lăsați apa să se răcească în timp ce vă așezați în baie, astfel încât temperatura să nu fie ridicată prea mult timp.

să faci un duș fierbinte pentru câteva momente în timp ce ești însărcinată va fi bine, dar ai grijă să nu rămâi în apa aburită prea mult timp. Creșterea temperaturii corpului prea mare și prea mult timp ar putea provoca defecte neurologice grave pentru copilul dumneavoastră.