trăind o viață disociată

în anii în care am suferit de tulburare disociativă, m-am simțit amorțit emoțional. Orice emoție pe care am simțit-o a dispărut într-o clipă. M-am străduit să primesc și să dau empatie. Nu am reacționat prea mult la ceea ce se întâmplă în jurul meu. Aveam simțurile amorțite, totul era pierdut și nimic nu mi se părea familiar. Nu-mi puteam aminti trecutul; nu aveam identitate de sine și nu simțeam nicio legătură cu nimeni sau cu nimic din ceea ce mă înconjura.

m-am simțit speriat de aproape orice. Nu am putut înțelege și interpreta gândurile, sentimentele și acțiunile altor persoane. Am fost paranoic, mereu am simțit că toată lumea mă urmărea. Am avut viziune tunel și lucrurile pe care le-am văzut ar putea deveni distorsionate și schimba forma și dimensiunea. Am fost foarte iritabil și mi-am pierdut cumpătul foarte ușor. De asemenea, am avut o percepție distorsionată a timpului și vrăji goale.

Starea mea de amorțeală a atins un astfel de nivel încât am avut un prag de durere ridicat. Într-o seară, în timp ce foloseam un cuptor fierbinte, am simțit o ușoară senzație de furnicături pe deget și m-am uitat și am văzut că raftul cuptorului era așezat adânc în degetul meu. Nu am simțit nici o durere.

am suferit de gânduri intruzive, multe dintre ele sinucigașe. Pentru a le controla, am ascultat muzică. O mare sursă de anxietate a fost incapacitatea mea de a vorbi cu ceilalți. Aș fi mereu în tăcere în jurul oamenilor sau m-aș plânge că nu am gânduri sau opinii despre nimic. Mintea mea se simțea complet goală.

văzând un terapeut

m-am săturat să mă simt singur și speriat și în sfârșit am văzut un terapeut. Au folosit terapia de vorbire și ceva numit EMDR (desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor) pentru a mă ajuta cu anxietatea mea. Aceste tratamente mi-au permis să mă uit înapoi la amintirile mele și să identific evenimente traumatice. Terapeutul meu mi-a spus că „nimeni nu vă poate spune cum vă simțiți.”

nu am putut spune cu adevărat dacă terapia funcționa. M-am gândit să-mi iau viața și am plâns și am plâns. A durat mult timp și s-a simțit oribil.

brusc, am început să am gânduri de evenimente din trecutul meu și am simțit emoții puternice în spatele plânsului meu. Emoția a devenit din ce în ce mai puternică până când am simțit o eliberare uriașă de stres. Terapia m-a ajutat să realizez că experiențele mele traumatice anterioare mă făceau să mă simt extrem de stresată și traumatizată. Mintea mea putea acum să recunoască acest lucru, ajutându-mă să raționalizez evenimentele și să eliberez emoțiile atașate acestora.

mintea și corpul Re-conectate

de atunci, mintea, corpul și lumea mea s-au schimbat dincolo de credință și am avut cele mai incredibile, suprarealiste, deși uneori neliniștitoare experiențe. Mi-am descris experiența imediat după momentul realizării ca simțindu-mă ca ‘Pinocchio care s-a transformat într-un băiat adevărat’. În ultimele luni am avut multe schimbări fiziologice și psihologice care au avut loc în corpul meu.

creierul și corpul meu au revenit la viață; pot simți, simți și experimenta lucrurile într-un mod diferit. Mă simt conectat la mediul meu și la mine. Acum am un trecut! Amintiri de prieteni vechi, școli, familie, obiective turistice, mirosuri și sunete au venit toate inundații înapoi. Îmi văd mediul cu logică și raționament, simțindu-mă în siguranță și mai puțin înspăimântat.

mă simt în pace și confortabil în jurul oamenilor. Mintea mea este liberă de gânduri intruzive și pot percepe timpul trecând normal. Nu mă mai simt intens iritat de un temperament exploziv. Stresul a fost eliberat din întregul meu corp. Mă pot mișca liber și instinctiv, întregul meu corp este receptiv. Când vorbesc doar iese fără nici un efort, eu pot răspunde acum la alte persoane și gândurile doar pop în capul meu. Acum pot avea o conversație normală!

Mergând mai departe

în mod natural, acest lucru m-a lăsat să doresc să aflu mai multe despre ceea ce mi s-a întâmplat. Am căutat ajutor de la serviciile de sănătate mintală, ceea ce m-a condus la un terapeut care a lucrat cu mine pentru a-mi dezvolta puterea de a-mi continua viața. Folosind terapia de vorbire, m-a ajutat să înțeleg și să cred în cum și de ce tulburarea disociativă m-a afectat. Ea m-a ajutat să gestionez tranziția și să devin în acord cu gândurile și sentimentele mele noi și să înțeleg comportamentul, reacțiile și răspunsurile mele.

mă simt mai puțin speriat de a deveni disociat din nou. Am suferit în tăcere cu această tulburare timp de 7 ani. Fără un diagnostic, a fost greu să obțin ajutor și înțelegere de la oamenii din jurul meu. Sper că acest lucru crește gradul de conștientizare și ajunge la alții care suferă de această tulburare și, sperăm, să-i ajute pe drumul lor spre recuperare și înțelegere.