când relațiile se termină, mai ales în situații pe termen lung, primul impuls al fiecăruia este să încerce să salveze prietenia. La urma urmei, această persoană a fost probabil un pilon foarte important în viața ta de mult timp, așa că dorința de a te sprijini pe ele într—o perioadă dificilă este de înțeles-chiar dacă relația ta este cauza timpului dificil menționat. În timp ce eu personal cred că oamenii care încearcă să fie prieteni cu foștii lor sunt ușor masochiste, recunosc că o mulțime de oameni face să funcționeze. Bravo lor. Ei nu sunt greșite, și s-ar putea o zi fi unul dintre ei. Există, de asemenea, un contingent de oameni care, în timp ce nu sunt prieteni cu ex-ul lor, sunt prietenoși cu oamenii pe care i-au întâlnit. Asta – pentru banii mei-ar trebui să fie obiectivul tău. Dar nu poate exista o îmbrățișare politicoasă la o piață a fermierilor sau mesaje text despre acest sezon al World Of Dance, cu excepția cazului în care încetați mai întâi orice comunicare cu fostul dvs. timp de șase luni.

de ce șase luni? Pentru că așa am spus eu. De aceea. Dar și pentru că șase luni vă oferă timp să vă recuperați, să respirați și să vă reconstruiți viața fără ele. Voi explica.

În primul rând, în timp ce cu siguranță îi datorezi fostului tău partener să-i respecți pe ei, familia lor, copiile lor din nuvelele lui Gabriel Garcia si acea „noptieră” ciudată pe care au salvat-o pentru tine de pe stradă, nu trebuie să fii prietenul lor. Niciodată, și cu siguranță nu imediat. Nu-l poți ajuta pe fostul tău să facă nimic din munca emoțională de a trece peste tine și nici nu te pot ajuta. Este ca și cum ai folosi un cuțit pentru a curăța o rană de cuțit. Indiferent cât de bine se va simți să vorbești cu această persoană care ți—a oferit confort înainte, care a fost—probabil acum o săptămână – „cel mai bun prieten”, continuând să te sprijini pe ei pentru sprijin emoțional după despărțire, te va determina doar să te fixezi la sfârșitul relației mult prea mult timp.

întreruperea contactului este extrem de dureroasă? Da! Dar această persoană nu este categoric un prieten;sunt un fost. Deci, nu este nevoie să încercați să le schimbați într-o nouă poziție în viața voastră într-un ritm amețitor. Fiind în jurul lor s-ar putea simți chiar ca și cum ar fi vindecare, dar nu este. Părul câinelui ți-ar putea ajuta mahmureala, dar nu este tocmai sobrietate.

cu siguranță vă puteți raționa puțin? Nu le text la fel de mult? Restricționați conversațiile la subiecte benigne din punct de vedere emoțional, cum ar fi sezonul 3 al Coroanei și dacă s-ar putea să vă ocupați de rollerblading? Nu. Nu, nu poți. Reducerea înapoi ar putea funcționa atunci când încercați să mâncați mai puțin zahăr, dar nu funcționează atunci când încercați amândoi să vă dezlegați de viața pe care ați avut-o împreună. Va trebui să vă reconstruiți încet (și probabil dureros) viața cărămidă cu cărămidă într-un mod nou pentru a umple timpul, sprijinul și distracția pe care le ocupau.

acum, ar putea părea imposibil de crud să sugereze această perioadă rece-curcan nu vorbesc, dar nu trebuie să fie. Nu trebuie să spui: „mă despart de tine; nu vorbi cu mine timp de șase luni. Ssst. Nu vorbi. Ssst. Îmi iau lucrurile acum. Nici un cuvânt.”Ar fi sociopat. În schimb, după ce ați terminat cu partea reală de despărțire, hashing și rehashing a ceea ce a mers prost, Împărțirea cărților, amintirea bluzoanelor Dvs. (optimist), puteți spune: „acest lucru poate părea dur, dar de dragul de a face o pauză curată, aș vrea să nu vorbim pentru o vreme. Am nevoie de puțin spațiu pentru a trece peste această durere, și cred că dacă vom continua să vorbim, vom continua să fim prinși unul în celălalt.”Nu menționați cronologia celor șase luni decât dacă întreabă, cu disperare extremă,” pentru cât timp?!!?”Aducerea unei cronologii pe care ați avut-o deja în minte va fi probabil citită ca fiind calculată și rece. Dacă insistă, puteți spune: „să începem cu șase luni și să vedem cum merge.”Șase luni se vor simți ca o viață când ai inima frântă—de fapt, este o viață când ai inima frântă—așa că te poți aștepta la împingere, mai ales dacă ești dumper. Stai ferm. Nu ești nerezonabilă sau rea. Stabiliți o limită care vă va ajuta în cele din urmă pe amândoi.

și apoi urmați. Dacă aveți nevoie ca un prieten să-și păstreze numărul, astfel încât să îl puteți șterge de pe telefon, faceți asta. Dacă trebuie să le dezactivați pe toate rețelele de socializare, faceți asta. Datare cineva implică întotdeauna o remaniere a vieții tale, astfel încât există loc pentru un spațiu de dimensiuni le în ea, și atunci când pleacă, le-ați luat pentru a umple acel spațiu din nou cu alte lucruri, cum ar fi vizionarea cred că ar trebui să plece pentru a patra oară și obținerea într-adevăr în vinuri naturale. Dacă continuați să vorbiți cu fostul dvs., acel spațiu pe care l-au lăsat în urmă va fi doar pe jumătate gol și nu veți ști niciodată ce trebuie să umpleți. Vei fi blocat într-o uitare permanentă. Deci, trebuie să urmați planul. Nu comunicați decât dacă este necesar, superficial sau tranzacțional. Dacă lucrați împreună: rămâneți profesioniști. Dacă părintele cuiva moare: trimiteți condoleanțe. Dacă aveți nevoie de Nintendo Switch stați înapoi: cereți-l înapoi. În caz contrar, lăsați-i în pace.

cine știe! În șase luni, după ce interdicția ex a fost ridicată, s-ar putea să descoperiți că vă descurcați bine fără ele; că nu aveți nevoie de ele pentru a adormi; că ați fost mai bine să vă prezentați la concertele de stand-up ale prietenilor dvs. S-ar putea să constatați că nu aveți nevoie de ele pentru a plia o foaie montată (pur și simplu nu o puteți plia) sau pentru a vă amuza pe Gchat în timpul unei alte întâlniri de lucru inutile (faceți un prieten de lucru) sau pentru a vă aminti să cumpărați prosoape de hârtie (setați un memento pe telefon). Poate că vă verificați cu ei la câteva săptămâni după trecerea celor șase luni—nu doriți să păreați prea însetați—și vă amintiți cât de frumos este să le aveți ca parte a vieții voastre. Poate că amândoi încet în vârful picioarelor spre prietenie împreună, realizând că sunteți amândoi oameni diferiți după acest timp separat-separat.

acum citește:

cum să vorbești despre fostul tău cu noul tău partener

dacă vrei să te întorci cu fostul tău, pune-ți mai întâi aceste întrebări

cum să treci peste o despărțire