ce înseamnă să”trăiești sănătos”? Depinde de vârsta ta. De la copilărie până la vârsta adultă, componentele care contribuie la o viață sănătoasă – lucruri precum nutriția, fitness – ul, sănătatea mintală și prevenirea-vor arăta diferit. De exemplu, la fel cum este important pentru un adult mai în vârstă să obțină 20 de minute de activitate moderată pe zi, este esențial ca sugarii să aibă zilnic „timp de burtă”.Această serie de bloguri va fi un ghid pentru alegerile esențiale de viață sănătoasă pe care le puteți face pentru dvs. și familia dvs. în fiecare „etapă a vieții”, cu contribuția medicilor INTEGRIS.Știm că majoritatea cititorilor locuiesc în zonă, așa că intenționăm să includem idei de viață sănătoase specifice Oklahoma ori de câte ori putem, pentru fiecare „etapă a vieții”, cu ghiduri către zonele locale pentru wellness și nutriție.

care sunt etapele vieții?

de dragul acestui blog, am definit „etapele vieții” ca:

• Infant = 0-1 an
• Toddler = 2-4 ani
• Child = 5-12 ani
• Teen = 13-19 ani
• Adult = 20-39 ani
• Middle Age Adult = 40-59 ani
• Senior Adult = 60+

puteți urmări împreună cu această serie de bloguri pe infograficul de mai jos. Pe măsură ce se adaugă un nou element” etapă a vieții”, infografia va adăuga o nouă secțiune. Puteți face clic pe elementele din fiecare secțiune pentru a vă conduce la bloguri cu mai multe informații. De exemplu, dacă doriți să aflați mai multe despre „prevenire”, faceți clic pe orice element portocaliu din grupa de vârstă asociată.

Loading…