în timp ce tensiunea arterială ridicată este mult vorbită și oamenii sunt conștienți de simptomele și efectele sale, nu mulți știu despre tensiunea arterială scăzută.

de fapt, aceasta afectează un număr mare de oameni din întreaga lume. De foarte multe ori oamenii nu-și dau seama că suferă de ea și adesea o resping ca un caz unic de senzație de amețeală sau de boală. Ar putea fi un semn al unei probleme grave cu inima, endocrine sau chiar tulburări neurologice semnal. Tensiunea arterială scăzută severă poate bloca oxigenul și substanțele nutritive vitale să curgă către creier și, prin urmare, nu ar trebui luate ușor.
cauze
Pot exista o mulțime de motive pentru care s-ar putea să suferiți de tensiune arterială scăzută.
deshidratare: consumul de apă suficientă este extrem de esențial pentru bunăstarea ta. Dacă sunteți unul dintre cei care se deshidratează ușor, trebuie să faceți ceva în acest sens. Unul trebuie să bea mai multe lichide decât unul pierde. Dacă sunteți unul dintre cei care lucrează în aer liber, asigurați-vă că continuați să sorbiți lichide precum nimbu paani. Acest lucru va ajuta la menținerea slăbiciunii sub control.
sarcina: Dacă sunteți gravidă, există șanse mari ca presiunea dvs. să scadă. Acest lucru este normal, dar verificați-vă dacă devine prea frecvent.
probleme cardiace: unele probleme cardiace ar putea determina sângele din corpul dumneavoastră să nu circule corect.deficit de nutrienți: lipsa unor vitamine esențiale, cum ar fi B-12 și fier poate duce la anemie, care este rândul său, poate duce la scăderea tensiunii arteriale.
soluție
– crește aportul de sare: în general, oamenii sunt spus pentru a evita utilizarea prea multă sare în dieta lor. Pentru persoanele care suferă de tensiune arterială scăzută, sarea poate ajuta. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a vă întoarce la alimentele sărate.
– bea mai multă apă: apa este necesară pentru funcționarea corpului tău de bază. De asemenea, ajută la prevenirea deshidratării. Nu uitați să vă măriți aportul de apă dacă vă simțiți în mod constant amețit.
remedii casnice: luați o ceașcă de suc de sfeclă crudă de două ori pe zi. Este unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru tensiunea arterială scăzută. Bea o ceașcă de cafea neagră puternică poate ajuta, de asemenea. Unii oameni sugerează să faceți o pastă de migdale și să beți cu lapte călduț.
exercițiu: includeți un mic exercițiu în regimul zilnic. O plimbare sau o înot rapid poate ajuta la circulația sângelui.