nimeni nu va fi de acord când spun că toți suntem foarte preocupați de expunerea pielii noastre la lumina soarelui. Ne luăm o mulțime de măsuri de precauție în timp ce suntem în aer liber. Purtand o crema de zi, o crema de protectie solara, folosind o umbrela, o palarie sau o esarfa, toate acestea provin din aceeasi problema.

cu toate acestea, nu toți par să fie preocupați de același lucru în timp ce suntem în interior.

desigur, casa noastră este adăpostul, dar este complet sigur?

foarte bine, astăzi vom izbucni un mit și vom avansa în înțelegerea relației piele vs soare în interior și în special în ceea ce privește bronzarea.

ne vom ocupa de posibilitatea de a obține un bronz prin sticlă.

ferestrele de sticlă ne protejează complet de razele solare dăunătoare? Trebuie să purtăm protecție solară în interior? Cel mai important, puteți obține un bronz printr-o fereastră?

să ne eliberăm de îndoieli și preocupări.

razele solare și pielea

după cum puteți ghici pur și simplu, există o relație considerabilă între sănătatea pielii și expunerea sa la lumina soarelui. Lumina soarelui este cea mai mare sursă de vitamina D. Acestea fiind spuse; permiteți-mi să fac ceva foarte clar.

lumina soarelui nu oferă corpului tău vitamina D (esențială pentru rezistența oaselor) direct. Razele UVB din lumina soarelui ajută la activarea unei substanțe chimice numite 7-dehidrocolesterol în piele. Acest lucru face ca organismul nostru să producă vitamina D.

intensitatea acestor raze UVB se schimbă în funcție de sezon, locație și ora din zi (nu e de mirare de ce mulți ajung cu deficit de vitamina D în ierni), dar există multe produse alimentare care sunt o sursă imensă de aceeași.

venind la subiect, există practic trei tipuri de raze UV:

• razele UVA
• razele UVB și
• razele UVC

acesta din urmă este razele cele mai periculoase și este blocat de stratul de ozon.

supraexpunerea la razele UVB provoacă înroșirea pielii și arsuri solare, contribuind activ la cancerul de piele pe termen lung. Razele UVB pot produce bronz prin producerea de melanină în organism.

razele UVA care reprezintă 95% din radiațiile UV care ajung pe pământ sunt ingredientul principal pentru crearea unui bronz. Razele UVA produc bronz prin oxidarea melaninei.

intensitatea UVA rămâne aceeași pe tot parcursul anului. Expunerea la același lucru pentru durate diferite are ca rezultat un bronz, arsură sau, în caz extrem, melanom.

când sunteți în aer liber trebuie să vă o protecție solară care vă protejează de ambele aceste raze. Chiar și atunci când aveți în mod intenționat o plajă, vă recomandăm să purtați SPF de 10 sau 15.

dar ce zici de a fi în interior?

este geamul suficient de puternic pentru a vă proteja de aceste raze periculoase?

să aruncăm o privire atentă.

geam și protecție solară

gradul de protecție împotriva razelor periculoase depinde de cât de mult dintre acestea trec prin geam.

razele UV pot trece prin sticlă?

Da, dar nu toate!

În primul rând, trebuie să înțelegeți că toate ochelarii nu sunt la fel.

1. În prezent, majoritatea birourilor au geamuri termopan. Aceste tipuri de ferestre acționează ca straturile de ozon și nu vor lăsa nici unul dintre razele UVA și UVB să pătrundă în interior. Da, Nu te bronzezi deloc.
2. al doilea tip este sticla obișnuită. Blochează aproape toate razele UVB (unde mai scurte) de la intrarea în casă sau birou. Cu toate acestea, nu vă va proteja complet de razele UVA (valuri mai lungi).

mai mult, UVA contribuie la îmbătrânirea pielii, încrețirea și poate chiar iniția dezvoltarea cancerelor de piele.

UVA este raza dominantă de bronzare și acum știm că bronzarea, fie în aer liber, fie într-un salon, provoacă daune cumulative în timp.

nu uitați că producția de melanină după plajă este actul organismului de a se proteja!

poți aduce toate beneficiile prin sticlă?

nu chiar.

după cum ați observat, geamurile obișnuite din sticlă vor bloca razele UVB care au un rol de jucat în producția de vitamina D în corpul nostru. Deci, absorbția de același lucru este foarte mult limitat chiar stai ore în șir lângă ferestrele.

în acest caz, trebuie să vă echilibrați dieta, să mâncați și să obțineți vitamina necesară.

poți să te bronzezi printr-o fereastră?

Ei bine, depinde.

după cum am explicat mai sus, nu veți obține niciun bronz prin geamurile cu geam dublu.

până la 74% din razele UVA pot pătrunde în geamul obișnuit al ferestrei. Trebuie să înțelegeți că nu obțineți deloc raze UVB și doar 3 sferturi din razele UVA.

aceasta înseamnă că șansele dvs. de a vă bronza prin ferestre sunt foarte minime. Chiar dacă vă expuneți la razele solare care vin prin ochelari, va trebui să așteptați o sumă considerabilă pentru a obține un bronz sănătos.

Nerdy, dar chestii utile dreapta?

razele UVA trec atât de ușor prin sticlă. Cu toate acestea, bronzul rezultat, intensitatea, arsurile sau alte daune depind de tipul de piele, locația, sezonul etc.

persoanele cu piele echitabilă sunt foarte sensibile la razele solare, indiferent de intensitatea acesteia. Ei tind să dezvolte pete roșiatice sau o arsură, mai degrabă decât un bronz! Și se poate generaliza că nu puteți obține un bronz în comparație cu soarele direct, prin fereastră.

ar putea dura ore întregi pentru a dezvolta o culoare, dar până atunci răul va fi făcut. Dacă ignorate razele UVA va provoca cu ușurință o arsură pe termen lung.

nu ați observat o schimbare de culoare în brațul dvs. lângă fereastra mașinii după o călătorie lungă? Principiul discutat mai sus se aplică și aici.

există o corelație ridicată între numărul de cazuri de cancer de piele diagnosticate pe partea stângă (partea șoferului) și expunerea la soare! În cazul în care nu a avut grijă de rezultatele lumina soarelui în dezvoltarea cancerului de piele, indiferent dacă sunt sau nu expuse direct.

trebuie să purtați protecție solară în interior?

absolut da.

fereastra de sticlă poate bloca razele UVB, dar nu și razele UVA.

razele UVA pot avea o influență mai profundă asupra pielii dvs. la supraexpunere pe o durată lungă. S-ar putea să nu fiți în măsură să asistați la schimbările treptate.

pentru a vă proteja pielea de razele UVA, trebuie să purtați protecție solară dacă sunteți expus la razele solare.

de departe este posibil să fi analizat că pielea ta trebuie protejată folosind o protecție solară care te protejează atât de razele UVA, cât și de razele UVB. Și trebuie să utilizați SPF indiferent unde vă aflați.

dacă mediul dvs. de lucru este aproape de ferestre sau dacă sunteți șofer de profesie, trebuie să aveți grijă de pielea dvs. și să o protejați de orice rău.

loțiune de bronzare interioară sau exterioară?

deși șansele de a obține bronz prin sticlă sunt foarte mici, aceasta este îndoiala pe care o puteți avea.

veți lua în considerare bronzarea printr-o fereastră ca bronzare interioară sau în aer liber?

Ei bine, nu este nimic de confundat.

chiar dacă s-ar putea să stați în birou sau acasă, razele soarelui vă ajută să vă bronzați. Nu există nici un pat de bronzare sau spray mașină de bronzare pentru a vă ajuta aici. Aceasta este o bronzare pur în aer liber.

bronzarea prin ferestre poate părea o idee de aur pentru cei care nu au timp. Dar, permiteți-mi să vă spun că bronzul nu va fi niciodată uniform.

ai de gând să mergi pe jumătate gol în birou, expunându-ți corpul la acele raze UVA care vin prin ferestrele de sticlă?

nu, deloc.

cel mai mare dezavantaj al bronzării prin ferestre este că nu veți obține un bronz uniform. S-ar putea să stați în biroul dvs. și toate părțile corpului dvs. nu vor fi expuse la razele UV.

ce ar trebui să faceți pentru a obține un bronz uniform? Aveți următoarele opțiuni:

• este recomandat să vizitați saloanele de bronzare din apropiere. De asemenea, puteți utiliza un pat de bronzare de două ori pe săptămână pentru a maximiza bronzarea. Puteți găsi cele mai bune aici: https://tanninggirl.com/best-tanning-beds/
• o altă alternativă este să petreceți weekendul pe plaje pentru a expune alte zone și pentru a obține cantitatea dorită de bronz. Găsiți cele mai bune ore de bronzare pentru a obține aspectul auriu sărutat de soare aici: https://tanninggirl.com/best-time-to-tan/
• obținerea unui bronz fals prin bronzare prin pulverizare a devenit la modă în zilele noastre. Ar trebui să vă asigurați că utilizați cel mai bun pistol de bronz disponibil pe piață pentru cele mai bune rezultate.

sunteți gata să vă bronzați prin ferestre?

pielea noastră ne protejează corpul de daunele din jur și conexe. Sunt sigur că toată lumea este destul de conștientă că pielea noastră reflectă starea generală de sănătate a corpului nostru.

niciun argument împotriva faptului că trebuie să ne protejăm scutul natural de protecție, pielea noastră folosind produse de protecție solară chiar și în timp ce petrecem timp în spatele ochelarilor.

fără să știe sau cu bună știință, corpul nostru se bronzează chiar și atunci când stă în camera de birou sau acasă. A spus că, nu puteți vedea surprize într-o lună de timp. Tăbăcirea prin ferestre necesită timp.

dar, linia de jos este că vă puteți bronza corpul prin ferestre. Dar nu voi recomanda niciodată acest lucru, deoarece șansele de a obține un bronz neuniform sunt foarte mari în acest caz.

ascunderea pielii palide nu înseamnă că strălucești de sănătate. Sănătatea trebuie să se reflecte pe dinăuntru și trebuie să ai grijă de ea indiferent de împrejurimile tale.

lasă soarele să te sărute și să nu te blesteme!