greață. Sună destul de nevinovat: o senzație de greață sau un stomac amețit. Dar sentimentele pot fi mizerabile pentru cei care suferă de mișcare sau de boală de dimineață legată de sarcină.

o rudă a dezvăluit recent că nu și-a luat probioticele, chiar dacă sticla îl privea în față de fiecare dată când deschidea frigiderul. Au existat unele „greață” ultima dată când a apărut unul.

chiar și un indiciu de greață ne poate scoate de la o pastilă sau mâncare: terapia de aversiune este cea mai eficientă.

efectele secundare sunt rare pentru cei care iau probiotice. Cu toate acestea, persoanele care iau mai multe medicamente pot experimenta interacțiuni care pot fi incomode; celor cu sisteme imunitare compromise li se spune să fie precauți, ceea ce este un pic de ironie, deoarece probioticele pot stimula sistemul imunitar.

o revizuire rapidă a literaturii arată că probioticele pot figura mai mult în ameliorarea greaței decât în provocarea acesteia.

cercetătorii de la Universitatea Catolică din Roma, Italia au observat că efectele secundare gastro-intestinale urmează adesea terapia antibiotică intensă necesară pentru eradicarea Helicobacter pylori, cauza majorității ulcerelor. Se întrebau dacă probioticele ar putea ajuta.

la cei șaizeci de subiecți care au primit la întâmplare antibiotice cu sau fără o doză de lactobacili, greața, precum și diareea și modificările gustului au fost reduse în grupul probiotic. Studiul a apărut în farmacologia alimentară& terapeutică.

• greața poate fi adesea atenuată cu o stropire de bicarbonat de sodiu (bicarbonat de sodiu) în apă pentru a neutraliza acizii.
• probioticele ar putea fi luate direct după ce ați mâncat o gustare sau o masă pentru a strecura bacteriile pe lângă poliția de greață.

Mai presus de toate, știți că probioticele sunt puțin probabil să fie cauza supărării.

încurajați-i pe cei care nu spun să dea probioticelor o altă încercare. Recompensele sunt minunate.