dacă te simți obosit la serviciu chiar acum, nu ești singur. De fapt, un nou studiu al Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) constată că peste 40 de milioane de lucrători americani dorm mai puțin de șase ore pe noapte – adică aproximativ 30% din forța de muncă a țării (Sursa: CBS News).

cei mai mulți dintre noi sunt conștienți de faptul că nu obtinerea suficient ochi închis poate fi dăunătoare pentru corpul tau; cu toate acestea, este posibil să nu știți că lipsa de odihnă poate fi periculoasă pentru vederea dumneavoastră. În timp ce lipsa somnului este adesea învinovățită pentru cercurile întunecate de sub ochi, lipsa de odihnă suficientă poate interfera cu sănătatea generală a ochilor.

studiile au arătat că ochiul are nevoie de cel puțin cinci ore de somn pe noapte pentru a se reface corect. Fără acel timp, ochii nu pot funcționa la întregul lor potențial. Un efect secundar comun al lipsei de somn este spasmele oculare. Spasmele oculare sunt definite ca spasme involuntare ale ochilor care apar atunci când aveți un spasm în pleoapă. Aceste spasme involuntare sunt cunoscute sub numele de miocimie. Spasmele oculare nu trebuie să fie dureroase sau să vă afecteze vederea; cu toate acestea, ele pot fi foarte agravante și perturbatoare. Evitați spasmele oculare asigurându-vă că dormiți suficient pe noapte.

de-a lungul timpului, lipsa somnului poate duce la ramificații grave asupra vederii, inclusiv vasele de sânge apărute din cauza încordării ochilor. În plus, o lipsă de somn poate provoca ochi uscați, o afecțiune în care lacrimile nu vă lubrifiază în mod adecvat ochii. Când ochiul uscat se instalează, puteți experimenta unele dureri, sensibilitate la lumină, mâncărime, roșeață sau chiar vedere încețoșată.