oala sub presiune anghinare Instant Pot
oala sub presiune anghinare sunt rapid, ușor și ieși perfect licitație. Nu mai mult timp de gătit lungi. Aceste anghinare Instant Pot sunt gata în doar aproximativ 30 de minute.
acest post poate conține link-uri afiliate. Consultați politica mea de divulgare pentru mai multe informații.
cum să: oala sub presiune anghinare într-o oală Instant
am exprimat scenariul meu despre gătit sub presiune. Cred că multe rețete de gătit sub presiune sunt de fapt mai ușor de pregătit pe plită. Dar, la fel ca supa mea de oase de pui sub presiune, oala instantanee este uimitoare pentru gătirea anghinarelor!
serios, anghinare perfect aburite în 30 de minute sau mai puțin … de necrezut! Schimbarea Vieții! Uimitor! WooHoooooo!
cum se prepară o anghinare înainte de gătit
Mai întâi să pregătim bobinele. Folosind un cuțit foarte ascuțit, tăiați cu grijă vârful anghinarelor, apoi tăiați tulpina.
în acest moment, unii oameni folosesc foarfece pentru a tăia toate vârfurile de pe capetele frunzelor. Sar peste acest pas pentru că odată gătite vârfurile nu sunt atât de rele.
rulați anghinarea sub apă pentru a clăti. Apoi deschideți ușor frunzele din partea de sus pentru a vă slăbi.
cât timp gătiți sub presiune anghinare mici, medii și mari
bine deci, nu am intenționat niciodată să postez o rețetă de anghinare sub presiune. Tocmai am mers la câteva rețete online pentru a vedea cât timp să gătesc anghinare în oala mea instantanee pentru propria mea cină personală. Toți păreau să spună 8-12 minute pentru bobine medii/mari. Ummmm, nope. A trebuit să pornesc oala sub presiune din nou pentru a le găti. În acel moment (după ce am așteptat ca oala instantanee să se presurizeze de două ori), s-ar putea să-mi fi gătit anghinarea pe aragaz.
deci, pentru anghinare mici recomand 12-15 minute. Pentru anghinarea medie recomand 15-18 minute. Pentru anghinare mari 20 de minute. Și pentru jumbo aș merge câteva minute mai mult. Toate cu o eliberare manuală la sfârșit.
cumpăr anghinare care se află în gama medie / mare și le gătesc sub presiune timp de 20 de minute.
ingrediente necesare pentru anghinare oala sub presiune (screenshot pentru lista de cumparaturi)
- anghinare
- ulei de măsline (opțional)
- sare de mare
cum să mănânce o anghinare
dacă nu ați mâncat o anghinare, sunteți în pentru un tratament. Știți doar că există un mod foarte special de a mânca o anghinare. Anumite părți sunt necomestibile … mare de timp! Deci, verificați acest lucru cum să mâncați un tutorial de anghinare de către Consiliul Consultativ de anghinare din California.
în timp ce am fost știu să mănânce o anghinare jumbo singur ca o masă, aceste presiune anghinare fierte va merge mare servit alături de pui la cuptor piper lamaie, usturoi rozmarin Whole30 chiftele, lamaie mărar somon copt sau spanac anghinare sufocat de pui.
instrumente de care aveți nevoie pentru aceasta reteta: 6 qt Instant Pot + cuțit ascuțit + bun tăiere bord
ingrediente
- 3 anghinare mari
- 1 cana de apa
- 3 linguri ulei de măsline, (opțional)
- sare de mare sub formă de fulgi
instrucțiuni
- utilizați un cuțit foarte ascuțit, felie cu atenție sus de anghinare, apoi tăiați tulpina.
- opțional: folosiți foarfece pentru a tăia toate vârfurile de pe capetele frunzelor.
- rulați anghinarea sub apă pentru a clăti. Apoi deschideți ușor frunzele din partea de sus pentru a slăbi sufocarea.
- Așezați suportul în interiorul vasului Instant. Adăugați apă și anghinare. Stropiți ulei în partea de sus a fiecărei anghinare. Se presară cu sare.
- atașați capacul și setați supapa în poziția sigilată. Gatiti sub presiune pe mare timp de 20 de minute. Eliberați manual presiunea.
- se servește cu baie preferată. (Amestec maioneză, pătrunjel proaspăt, mărar proaspăt, suc de lămâie, sare și piper)
Note
3 anghinare mari se potrivesc într-un vas Instant. Pentru 4 porții, cumpărați anghinare mici / medii.
informații nutriționale
randament 3servind Dimensiunea 1
cantitatea pe Servirecalorii 183grăsime totală 14ggrăsime saturată 2gtrans grăsime 0ggrăsime nesaturată 11gcolesterol 0mgsodiu 269mgcarbohidrați 14gFiber 7gzahăr 1gprotein 3G
nutrițional informațiile despre wonkywonderful sunt furnizate ca o curtoazie și sunt doar aproximative. Nu putem garanta exactitatea informațiilor nutriționale furnizate pentru orice rețetă de pe acest site.
