cercetătorii au analizat datele colectate de la 638 de participanți înscriși în studiul Framingham Heart. Acești participanți au purtat un Apple Watch în fiecare zi, timp de cel puțin 5 ore de fiecare dată.

ceasul inteligent a înregistrat numărul de pași pe care i-au făcut zilnic. Voluntarii și — au înregistrat, de asemenea, propria tensiune arterială acasă săptămânal pe durata studiului-care a durat aproximativ 5 luni.

de-a lungul perioadei de studiu, cercetătorii au observat că tensiunea arterială sistolică medie a participanților, care este tensiunea arterială atunci când inima se contractă, a fost de 122 milimetri de mercur (mm Hg).

tensiunea arterială diastolică medie, care este tensiunea arterială atunci când inima se relaxează, a fost de 76 mm Hg.

ambele măsurători indică tensiunea arterială normală până la ușor crescută, conform celor mai recente orientări emise de Colegiul American de Cardiologie și American Heart Association.

cercetătorii studiului au descoperit — după ce au luat în calcul posibili factori de confuzie — că pentru fiecare 1.000 de pași pe care un participant i-a făcut pe zi, tensiunea arterială sistolică a fost cu aproximativ 0,45 puncte mai mică.

Acest lucru sugerează că o persoană care face aproximativ 10.000 de pași în fiecare zi are o tensiune arterială sistolică cu 2,25 puncte mai mică decât cineva care face jumătate din această cantitate de pași.

în medie, în perioada de 5 luni, participanții au făcut aproximativ 7.500 de pași pe zi.deși studiul a fost observațional și nu a avut ca scop stabilirea relațiilor cauzale, anchetatorii susțin că se adaugă dovezilor că activitatea fizică regulată poate ajuta la protejarea sănătății cardiovasculare.

„măsurarea activității fizice obișnuite în cadrul comunității în acest fel distinge studiul nostru de studiile anterioare care au analizat fie activitatea fizică auto-raportată, fie accelerometrele utilizate pentru a măsura activitatea zilnică doar pentru o perioadă scurtă de timp, de obicei aproximativ o săptămână”, notează autorul principal Dr.Mayank Sardana.