nu mai este un secret faptul că pierderea în greutate este combinația perfectă între o dietă sănătoasă și un antrenament regulat. Procesul este greu, dar odată ce începeți să vedeți rezultatele, totul se simte meritat. Deoarece pierderea în greutate este o muncă grea, ceva la fel de relaxant ca un masaj te poate ajuta să slăbești. Sună ca un vis, nu? Dar unele studii recente și experți în sănătate susțin altfel.

masaj pentru pierderea in greutate
masajul este un mod minunat de a energiza corpul tau, destress și relaxați-vă. Un masaj bun poate avea un efect stimulativ asupra organelor digestive și, astfel, poate ușura constipația, greața și permite corpului să profite la maximum de nutriția pe care o primește. Stimulează metabolismul, circulația sângelui și ajută la relaxarea mușchilor inflamați după un antrenament. Acest lucru creează o versiune mai puternică a corpului, astfel un fundal perfect pentru pierderea in greutate.
celulita si pierderea de grăsime masaj
masaje de lucru pentru a reduce dimpling de piele care vine cu acumularea de grăsime, mai bine numit celulita. Dar aceste masaje nu pot rezolva problemele permanent. Experții și cercetătorii sugerează că astfel de masaje pot funcționa excelent ca o soluție temporară, dar nu sunt o soluție permanentă.

cum funcționează masajul de ardere a grăsimilor?un studiu a comparat efectul a trei tipuri diferite de masaje – masaje mecanice, drenaj limfatic manual și manipularea țesutului conjunctiv pe diferite părți ale corpului. Rezultatele au fost, pierderea de grăsime sa întâmplat în toate cazurile, așa cum este indicat de grosimea grăsimii abdominale, circumferința coapsei și grosimea grăsimii coapsei. Dar diferența nu a fost suficient de mare pentru a indica pierderea în greutate. Dar aceste masaje ar putea compliment cu siguranta pierderea in greutate.
masajele sunt bune ?masajele sunt o modalitate buna de relaxare, relaxare si intinerire, dar masajele singure nu pot fi suficiente pentru a obtine rezultatele pierderii in greutate. Dar prin menținerea sistemului digestiv, a circulației sângelui și a metabolismului sănătos și în stare bună de funcționare, masajul creează un fundal perfect pentru pierderea în greutate.

masajul poate suplimenta exercitiile
un masaj bun dupa un antrenament hardcore poate fi partenerul perfect. Acesta este motivul pentru care antrenorii dvs. de fitness se dedau la masaje atât de des. Potrivit Asociației Americane de terapie prin masaj, masajele fac exerciții de compliment. Masajele ajută la scăderea tensiunii musculare, la creșterea gamei de mișcare, la reducerea umflăturilor, la scăderea rigidității musculare și chiar la prevenirea rănilor. Toate creează o versiune mai puternică a corpului, permițându-vă să antrenament mai greu.
masajele îmbunătățesc circulația sângelui și metabolismul
O bună circulație a sângelui ajută la aprovizionarea adecvată cu nutrienți în tot corpul. Manipularea țesutului conjunctiv este un masaj în care țesuturile moi sunt manipulate pentru a îmbunătăți circulația. O circulație mai bună duce la un metabolism mai bun, ceea ce vă ajută să ardeți mai multe calorii.
masaje îmbunătăți digestia
masaje ușura constipație, greață și de a ajuta probleme gastro-intestinale. Și când sănătatea digestiei este optimă, corpul tău poate profita la maximum de nutrienții pe care îi primește și astfel te ajută să slăbești. Drenajul limfatic Manual este un masaj care ajută la împingerea deșeurilor din țesutul corpului, ajutând la pierderea generală în greutate. masajele sunt excelente în toate modurile, studiile susțin, de asemenea, că combinarea masajelor cu terapia cu laser sau cu infraroșu poate spori efectul acesteia. Cercetătorii au descoperit că utilizarea luminii laser (fascicul dublu de nivel scăzut) a dat un rezultat mai bun decât masajul singur.