majoritatea laptelui este alb pur. Dar culoarul lactatelor este de fapt un loc destul de colorat.

asta pentru că producătorii de lactate folosesc o varietate de capace și sticle diferite în nuanțe diferite pentru a ajuta la distingerea conținutului de grăsime al fiecărei băuturi. Nu toate companiile joacă după reguli, Dar iată un ghid de bază pentru a face următoarea călătorie la secțiunea lapte să meargă puțin mai repede.

multe mărci de produse lactate își acoperă sticlele de lapte conform unui sistem similar cu modul în care producătorii de pâine color code bag twist ties — în ce zi a săptămânii a fost coaptă pâinea.

cumpărăturile pentru laptele dvs. preferat sunt ușoare ca Roșu, albastru sau verde — cu excepția câtorva producători necinstiți precum Horizon Organics, care coduri de culoare după etichetele de pe partea din față a laptelui (toate laptele lor de jumătate de galon folosesc capace albe și toate laptele lor de galon folosesc roșu).

dar când vine vorba de majoritatea mărcilor importante, cum ar fi Dairy Pure, Target ‘ s Market Pantry, Dairy Maid, ShopRite, Hood, Great Value și multe altele, cumpărătorii pot conta pe un ghid destul de consistent cu coduri de culori, care vă ajută să faceți călătoriile de cumpărături puțin mai convenabile.

lapte integral – roșu

printre principalii furnizori chestionați, roșul este cea mai utilizată culoare a capacului pentru această băutură plină de grăsimi. Deci, dacă preferați să beți lapte integral, despre care studiile spun că poate reduce riscul de diabet și poate ajuta la combaterea obezității, este în regulă să vedeți puțin roșu în culoarul lactatelor.

informații nutriționale pentru 1 cană (8 uncii): 150 de calorii; 8 grame de proteine; 8 grame de grăsime

2 procente – albastru

nuanțele variate ale capacelor albastre sunt cele mai utilizate pentru a nota această alegere populară de lapte, dar nu toate culorile mărcii din interiorul liniilor. Ferește-te de blaturi galbene și etichete aruncate în amestec. Unele mărci, cum ar fi Dairy Maid și Kemps, folosesc capace galbene pe ulcioarele lor de 2%.

informații nutriționale pentru 1 cană (8 uncii): 120 de calorii; 8 grame de proteine; 5 grame de grăsime

1% – Verde

cei care preferă doar un pic de grăsime în laptele lor ar trebui să caute sticle cu capac verde. Majoritatea mărcilor folosesc această nuanță norocoasă pentru 1% lapte.

informații nutriționale pentru 1 cană (8 uncii): 100 de calorii; 8 grame de proteine; 2 grame de grăsime

degresat sau nu-grăsime – violet

o mulțime de branduri mari de produse lactate, cum ar fi lactate Pure, stick la violet, dar unele, cum ar fi cămară de piață țintă, fără stăpân un pic cu un capac roz. Și eticheta de carton Horizon Organics (nu capacul său) folosește de fapt o etichetă albă cu litere albastre. Deci, dacă căutați degresat, verificați întotdeauna cutia sau eticheta.

informații nutriționale pentru 1 cană (8 uncii): 80 de calorii; 8 grame de proteine; fără grăsimi

vrei să afli mai multe despre lapte? Consultați acest primer despre adevărul despre laptele vegan.