cât de multe calorii nebunie arse în antrenament?

Insanity este un sistem de antrenament intens care promite rezultate reale în 60 de zile. Este o muncă grea, dar plină de satisfacții dacă rămâi cu ea.

una dintre întrebările de top pe care oamenii le pun atunci când încep să folosească antrenamentele de nebunie este „câte calorii de nebunie au ars făcând asta?”

unele resurse spun că puteți arde” până la ” 1000 de calorii în timpul unui antrenament – dar asta ardeți?

pe forumuri puteți vedea câte calorii de nebunie arse de diferiți oameni pentru diferite antrenamente. Și dacă aveți aceeași greutate ca și ei și lucrați la aceeași intensitate pentru aceeași perioadă de timp, atunci acest lucru vă va răspunde la întrebare – dar dacă greutatea dvs. este complet diferită sau nu spun cât de greu lucrau sau pentru cât timp?

toată lumea este diferită, așa că trebuie să luați în considerare greutatea dvs., cât de mult lucrați, cât timp activitatea și în ce constă activitatea în sine. Cel mai precis mod de a măsura calorii nebunie arse este de a utiliza un monitor de ritm cardiac, cu toate acestea, dacă nu aveți un monitor de ritm cardiac Calculator calorii nebunie estimează caloriile arse, pe baza ratelor metabolice medii pe intensitate.

Cum știu intensitatea antrenamentului meu?

pentru a selecta intensitatea corespunzătoare de lucru nebunie:

• Low: ai putea cânta în timp ce faci antrenament nebunie
• Mid: ai putea vorbi în timp ce faci antrenament nebunie
• High: Sunteți de respirație și nu a putut vorbi în timp ce faci antrenament nebunie

calcula calorii nebunie arse

mai jos este un simplu de utilizat calculator: dacă completați informațiile necesare, puteți afla cât de multe calorii ai ars.

Dacă sunteți în căutarea pentru a calcula calorii pentru un T25 a verifica afară de calorii T25 ars Calculator