Healthy Buffalo Chicken Dip Recipe
această rețetă sănătoasă de pui de bivol este o versiune mai ușoară a aperitivului preferat de gameday al tuturor, dar nu ai ști niciodată că a fost bine pentru tine! Este ambalat cu aromă de aripi de bivol și bunătate brânză în fiecare mușcătură delicioasă! Acest post conține link-uri afiliate pentru produsele sunt obsedat de.
confesiune: am avut soțul meu proiect echipa mea de fotbal fantezie în acest an.
știu. Mi-e atât de rușine.
adică, nu aveam petrecerea noastră obișnuită de draft pentru Liga noastră, nu fantezia soțului tău, și când a venit momentul să particip de la distanță sau să adorm vizionând un film, am decis să aleg filmul. în acest moment mi-am dat seama că eram în ea pentru două lucruri: 1. Agățat cu fetele, și 2. Gustările.
dar dacă am fi avut un proiect de partid, mi-ar fi adus în totalitate această baie de pui Bivol sănătos sau este omologul vegetarian, Bivol conopida Dip, sau poate chiar atât pentru că sezonul de fotbal este un timp pentru a mânca tot Bivol.
am împărtășit versiuni ale acestei scufundări în alte rețete foarte populare de pui de bivol de pe site, și anume ardeii mei umpluți de pui de bivol Heathy și Taquitos-ul meu sănătos de pui de bivol . Dar niciodată doar scufundarea de la sine … până acum!
Cum de a face sănătos Buffalo pui Dip
Acest 21 zile fix aprobat Buffalo pui Dip este atât de rapid și ușor de a face. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să gătiți niște piept de pui mărunțit. Îmi folosesc oala instantanee pentru a găti și a-mi tăia puiul. Îmi place să fac acest lucru în avans, de asemenea, pentru că atunci această rețetă vine împreună chiar mai repede!
dacă nu aveți o oală instantanee, vă puteți pregăti puiul la cuptor, pe grătar, în oală sau chiar puteți folosi pui rotisor. Cum vrei tu!
Sfat: Utilizați mixer de mână pentru a rupe în bucăți de pui super rapid! Îmi place puiul meu mărunțit în plus pentru scufundări!
apoi, amestecați partea cremoasă a acestei scufundări de bivoli. Ingredientele pe care le folosesc sunt:
- iaurt grecesc simplu-pentru proteine suplimentare și cremozitate fără a folosi cremă de brânză
- brânză de vaci cu caș mic – se topește ca brânza, dar contează ca o proteină pentru remedierea Zilei 21 și nu, nu o veți gusta!!! (mai multe despre asta mai jos). Căutați un caș mic sau o brânză de vaci bătută (lactatele de prietenie au una grozavă!)
- sos fierbinte – vrei sos fierbinte, nu sos de bivol, pentru asta. Folosesc marca lui Frank.
- brânză-eu folosesc mai puțin brânză decât tradiționale Buffalo dip, dar nu ezitați să gramada pe extra-amintiți-vă doar să-l urmăriți dacă sunteți în urma Fix 21 zi (puteți dubla brânză și încă să fie pe plan), și eu folosesc brânză albastră și cheddar, dar puteți schimba în brânzeturi preferate în loc! Pentru a păstra această lumină, folosesc mai puțină brânză decât scufundările tradiționale de bivoli.
nu-mi place brânza albastră…ce pot schimba pentru asta?
există întotdeauna marea dezbatere cu brânză albastră ori de câte ori postez o rețetă ca aceasta!! Dar, fără teamă, îl puteți schimba cu cheddar suplimentar, brânză de capră, Monterey jack sau chiar mozzarella în locul ei și sunteți bine!
există un sub pentru brânza de vaci?
băieți, vă promit că nu veți gusta brânza de vaci – face doar această baie frumoasă și cremoasă fără crema de brânză. Acesta este un mic truc am învățat de la prietenul meu Stephanie de la gurmanda și Fix înapoi atunci când ea a postat acest spanac makeover și Anghinare Dip! Dacă ai vrea cu adevărat să sub, aș folosi ricotta în locul brânzei de căsuță!
și acum pentru atingerea finală
amestecați acea cremă, brânză, delicioasă cu puiul mărunțit, apoi topiți cu niște brânză în plus și obțineți tot felul de melty și cald în cuptor! Puteți chiar să-l frigeți pentru un minut sau două la sfârșit!
Instant Pot Buffalo pui Dip:
Dacă aveți un vas Instant cu un capac de friteuză de aer, cum ar fi Crisplidul Mealthy sau un Foodi Ninja, îl puteți coace chiar acolo, mai ales dacă ați gătit puiul mărunțit în el!
Crock Pot Buffalo pui Dip:
ai putea adăuga toate ingredientele pentru acest Buffalo pui dip reteta pentru aragaz lent și lăsați-l să se încălzească și se topesc pentru câteva ore pe mare…apoi se reduce la cald, dacă aveți de gând pentru a servi la crock dumneavoastră.
care sunt câteva opțiuni sănătoase pentru Dippers?
această rețetă sănătoasă de pui de bivol este atât de bună, aș putea să o mănânc literalmente cu o lingură…dar îmi place și cu:
- chipsuri de tortilla sau biscuiți de casă sau cumpărate din magazin
- morcovi și țelină
- ardei grași sau mini ardei grași
- deasupra feliilor de castraveți
- covrigul se subțiază
mai multe Yummy fotbal idei alimentare
Mini Philly Cheesesteak umplute piper Nachos
foaie Pan Nachos
Enchilada carne de vită Dip | aragaz/Instant Pot
imitator Philly Crab cartofi prajiti cu sos de brânză
Mini Bell Pepper Nachos
Buffalo pui Pizza
sănătos instant Oală Airfryer pui Taquitos
descriere
această rețetă sănătoasă de pui de bivol este o versiune mai ușoară a aperitivului preferat de gameday al tuturor, dar nu ai ști niciodată că a fost bine pentru tine! Este ambalat cu aromă de aripi de bivol și bunătate brânză în fiecare mușcătură delicioasă!
ingrediente
Scale1x2x3x
- 1 lb dezosate muschiulete de san fara piele sau aproximativ 2 cani de tocat, fierte piept de pui
- 1 cana de supa de pui sau apă
- sare, piper, praf de usturoi (doar o presara din fiecare pentru pui)
- spray de ulei de măsline
- ceașcă de 2% iaurt grecesc simplu (îmi place marca Fage)
- ceașcă de brânză de vaci caș mici (îmi place prietenia biciuit de brand), drenat de excesul de apă (eu folosesc un filtru de plasă mică)
- 1/3 cana de sos fierbinte
- 1/3 cana de branza albastra
- 1/2 cană de brânză Cheddar ascuțită (se poate dubla dacă se dorește – crește doar albastrul)
- garnitură – ceapă verde
instrucțiuni
pentru pui:
dacă puiul tău este crud, pregătește-l mai întâi. Presărați puiul cu sare, piper și praf de usturoi.
în oala dvs. instantanee – adăugați 1 cană de bulion sau apă și pieptul de pui crud. Gatiti timp de 15 minute si faceti o eliberare naturala completa. Se scurge bine și se toacă folosind două furci sau mixerul de mână.
în cuptorul dvs. – gătiți pieptul de pui pe 350 timp de 30 de minute. Lăsați să se răcească și zarurile.
pe plită – acoperiți puiul cu bulion sau apă și aduceți la fierbere. Reduceți căldura la foc mic și gătiți timp de 5 minute. Apoi scoateți din căldură și acoperiți timp de 20 de minute. Scurgeți și tăiați folosind două furci sau mixerul de mână.
în crockpot – adăugați bulion de pui sau apă și pui în oală. Gatiti timp de 4 ore la inaltime, apoi scurgeti si tocati folosind doua furci sau mixerul de mana.
pentru Dip
cuptor:
- Preîncălziți cuptorul la 450.
- amestecați iaurtul grecesc, brânza de vaci, sosul fierbinte, brânza albastră și 2 T de brânză cheddar într-un bol sigur la cuptor, apoi pliați în pui. Se înmoaie deasupra cu brânza cheddar rămasă.
- introduceți vasul în cuptor și lăsați brânza să se rumenească și să buleze înainte de a scoate, fierbând la sfârșit, dacă doriți.
- garnisiți cu ceapă verde și bucurați-vă cu scufundări vegetale sau chipsuri de tortilla de casă!
CrispLid sau Ninja Foodi:
- amestecați iaurtul grecesc, brânza de vaci, sosul fierbinte, brânza albastră și 2 T de brânză cheddar într-un bol sigur IP, apoi pliați în pui. Se înmoaie deasupra cu brânza cheddar rămasă.
- ștergeți căptușeala interioară a vasului Instant sau Ninja Foodi și așezați vasul în IP cu capacul clar al capacului și coaceți la 450. Lăsați brânza să se rumenească și să buleze înainte de îndepărtare, aproximativ 5-7 minute.
- garnisiți cu ceapă verde și bucurați-vă cu scufundări vegetale sau chipsuri de tortilla de casă!
Crock Pot:
- amestecați iaurtul grecesc, brânza de vaci, sosul fierbinte, brânza albastră și 2 T de brânză cheddar într-un bol sigur IP, apoi pliați în pui. Se înmoaie deasupra cu brânza cheddar rămasă.
- adăugați ingredientele la aragazul lent și lăsați-l să se încălzească și să se topească timp de 2 ore la înălțime.
- reduceți la cald dacă veți servi direct de la ciob.
- garnisiți cu ceapă verde și bucurați-vă cu dippers veggie sau chipsuri de tortilla de casă!
echipamente
mixer de mână
Cumpără acum
oală ciob
Cumpără acum
instant pot
Cumpara acum
note
servește 4-8
21 de zile containere fixe: pentru 1/4 din tigaie – 1 roșu, 1/2 albastru + dippers; pentru 1/8 din tigaie – 1/2 roșu, 1/4 albastru + dippers
Ww: pentru 1/4 din tigaie – verde – 7 puncte; albastru – 4 puncte; violet – 4 puncte ; pentru 1/8 din tigaie – verde – 4 puncte; albastru – 2 puncte; Purple – 2 puncte (pe portie)
cuvinte cheie: Buffalo pui Dip, Buffalo pui Dip reteta, sănătos Buffalo pui Dip, 21 zile Fix Buffalo pui Dip, Superbowl idei alimentare