te-ai întrebat vreodată ce face o baie fierbinte corpului tău?

nu este un secret că o baie fierbinte lungă poate fi antidotul perfect pentru o zi lungă și grea. Orice ai face pentru un trai, dacă construirea de ziduri sau construirea site-uri web, unele zile sunt fantastice și altele face să vă doresc ai dormit prin alarma.

în astfel de momente, tot ce vrei să faci este să ajungi acasă, să pornești robinetele și să lași viața să se descurce fără tine. Cel puțin pentru puțin timp. Și de ce nu? În această epocă de interacțiune socială constantă, cu aproape un moment pentru noi înșine, beneficiile pentru sănătate ale unei băi fierbinți merită cu siguranță investigate. Chiar dacă doar ca o scuză pentru a face o baie fierbinte lungă. E cercetare.

Image by Marcketingtcm

la urma urmei, atunci când blocat în trafic sau sardine ‘ D pe un navetist aglomerat, doar ideea de a ajunge acasă și gunoi baie cu lumanari parfumate poate fi suficient pentru a obține prin intermediul a doua zi.

dar există mai mult decât îndeplinește ochi atunci când vine vorba de hidroterapie? Nu poate fi nici o îndoială de beneficiile pentru sănătate asociate cu o baie relaxantă, dar există un dezavantaj; este de a lua o lungă scufunda în conducte de apă caldă într-adevăr punctul culminant de odihnă și relaxare?

potrivit echipei de aici de la Big Bathroom Shop, răspunsul la asta este un emfatic…poate. Potrivit experților medicali, cu toate acestea; în timp ce există diverse beneficii pentru sănătate pentru o înmuiere lungă la cald, există, de asemenea, unul sau două lucruri de care trebuie să aveți grijă, astfel încât tratamentul dvs. relaxant să nu devină o excursie non-relaxantă la camera de urgență.

Adio tensiune, salut hipertensiune

deși poate fi destul de plăcut să te îndepărtezi într-o ceață cerească de aburi și bule, nu este niciodată o idee bună să te oprești complet; cu atât mai puțin să pierzi conștiința cu totul. În timp ce mai puțin frecvente acest lucru nu este necunoscut și ar fi neglijent de mine să nu mai vorbim de posibilitatea.

când temperatura corpului nostru crește, vasele mici de sânge de sub piele se extind rapid. Acest lucru poate provoca o scădere bruscă a tensiunii arteriale. Pentru a compensa inima bate mai greu și mai repede în timp ce încearcă să mențină buna circulație.

la persoanele sănătoase poate duce la crize de confuzie-este posibil să fi experimentat acest lucru singur. Deși, în general, nu este o problemă majoră pentru majoritatea oamenilor, pentru cei cu afecțiuni cardiace existente, o scădere bruscă a tensiunii arteriale poate duce la leșin.

În plus, acest nivel de ritm cardiac crescut poate constitui un antrenament ușor; și orice antrenament care implică așezarea orizontală în apă fierbinte, înconjurat de lumânări parfumate și muzica preferată, este genul meu de antrenament!

o abordare echilibrată

Un alt lucru de care trebuie să fii atent în timp ce faci baie este o pierdere a echilibrului și din același motiv ca cel menționat mai sus; o scădere bruscă a tensiunii arteriale. Când se întâmplă acest lucru, amețelile nu sunt neobișnuite. Deci, atunci când stați în picioare pentru a ieși din baie, luați în considerare podelele umede și suprafețele alunecoase.în Marea Britanie există aproximativ un milion de alunecări și căderi pe an, dintre care multe se întâmplă în baie. Conform înregistrărilor NHS, aproximativ 30% dintre cei în vârstă de 65 de ani și peste vor suferi o scădere în casă în fiecare an, peste 600 de internați în spital suferind fracturi de șold.

deși aceste cifre ar putea părea îngrijorătoare, este într-adevăr destul de ușor să eviți să devii parte a statisticii. Pur și simplu țineți cont de faptul că a lua o baie nu trebuie să fie despre obtinerea curat și Noțiuni de bază merge. Când faceți o baie ca parte a unei rutine terapeutice și relaxante, nu vă grăbiți să obțineți in…so nu te grăbi să ieși!

respirați câteva, ridicați-vă încet și fiți atenți la podelele umede.

băi calde în timpul sarcinii

după o înmuiere lungă la cald, nu este neobișnuit să suferiți de greață și, în cazuri rare, vărsături. Pentru femei în timpul sarcinii efectele pot fi sporite, deși vărsăturile nu sunt de obicei suficient de severe pentru a provoca deshidratare sau pentru a avea efecte grave de lungă durată.

cu toate acestea, nu este recomandabil să luați baie foarte fierbinte în timpul sarcinii, mai ales în primele câteva luni. Temperatura apei ar trebui să fie corectă. Ar trebui să puteți intra în cadă fără pauză și nu ar trebui să fie atât de cald încât să începeți să transpirați. Dacă este, atunci este prea cald. De asemenea, se crede că baia cu bule, uleiurile parfumate și sărurile de baie ar trebui evitate în timpul sarcinii.

baie, pat, Dincolo

În cele din urmă, în timp ce nu se poate nega beneficiile de baie, este, probabil, cel mai bine evitate imediat înainte de culcare. O creștere rapidă a temperaturii corpului poate confunda sistemul nervos central. O creștere bruscă a temperaturii indică de obicei o febră, care este modul organismului de a lupta împotriva bacteriilor. Când se întâmplă acest lucru, sistemul nervos intră în overdrive și poate dura câteva ore pentru a se așeza înapoi.

Deci, în timp ce vă puteți simți confortabil, curat, cald și conținut alunecând între foi după o înmuiere lungă, este puțin probabil să aveți un somn bun. Dacă trebuie să vă scăldați înainte de culcare, încercați o baie caldă – mai degrabă decât una fierbinte!

nu este totul doom și jale

deci asta e vestea proastă. Dar nu presupune a lua o baie este tot doom și întuneric. Există, la urma urmei, multe aspecte pozitive asociate cu alunecarea într – o baie fierbinte-așa cum ființele umane au fost conștiente de mult timp.

Din timpurile preistorice, oamenii nu au iubit nimic mai mult decât să se adâncească în apă fierbinte-gândiți – vă la râul fierbinte din Parcul Național Yellowstone și la izvoarele termale de sub orașul englez Bath.

deci, ce se întâmplă de fapt când te strecori în cadă? Ei bine, după aproximativ 5 minute, rata pulsului începe să scadă. Odată cu aceasta merge tensiunea arterială care, așa cum am menționat, ar trebui luată în considerare dacă există o afecțiune cardiacă.

în 10 minute, tensiunea arterială a scăzut și circulația s-a îmbunătățit, acea minunată senzație de căldură începe să se răspândească în tot corpul, până la mâini și picioare. Pe măsură ce extremitățile noastre acționează ca termostatul corpului, vărsând căldură pe măsură ce temperatura noastră crește, este întotdeauna plăcut să simțim că degetele și degetele de la picioare se încălzesc ușor.

de cincisprezece minute marca muschii au început să se relaxeze și țesutul corpului devine mai maleabil. Acest lucru ajută la eliberarea de toxine, cum ar fi acizii lactici.

în momentul în care ați făcut baie timp de douăzeci de minute, efectul gravitației reduse devine evident. Stresul obișnuit prezent asupra mușchilor, ligamentelor și articulațiilor este mult redus. Acest lucru, din motive evidente, poate ajuta la eliminarea durerilor și durerilor.

lumini Dim și o detoxifiere

la aproximativ 32 de centimetrii porii din pielea noastră se deschid și corpul este încurajat spre transpirație ușoară. Acest lucru, din nou, ajută la eliminarea toxinelor. Este, de asemenea, o modalitate bună de a trata tusea ușoară și răcelile fără a recurge la medicamente.Deci, în timp ce există unul sau două lucruri de luat în considerare înainte de a vă stabili pentru o înmuiere mult meritată la sfârșitul unei zile lungi, beneficiile pot fi substanțiale.

Dacă v-a plăcut acest articol, vă rugăm să nu ezitați să comentați și să îl împărtășiți cu prietenii și familia.

John adoră să citească bloguri de design și să aducă aceste idei în paginile de inspirație ale magazinelor de baie. Când nu citește sau scrie o copie, îl veți găsi ajungând la experți din industrie pentru a obține toate cele mai recente știri despre baie.