Dulce Chili usturoi glazurate somon
o reteta de somon de cinci stele, cu un delicios dulce chili usturoi glazura pe partea de sus. Glazura caramelizează somonul pe măsură ce se coace și va deveni un favorit instantaneu pe care îl vei face din nou și din nou!
Sunt atât de încântat să fiu ambasador în acest an pentru Consiliul somonului. Dacă ați urmărit blogul, atunci nu este un secret că iubesc somonul. Îmi place să lucrez cu companii de care sunt cu adevărat pasionat. Somonul este o parte atât de importantă a menținerii unei diete sănătoase. Februarie Este American Heart Month și este atât de important să adăugați acizi grași Omega 3 în dieta dumneavoastră. Somonul este perfect pentru adăugarea de acizi grași Omega 3 și este, de asemenea, îmbogățit cu proteine și vitamina D. știați că adăugarea de somon în dieta dvs. poate ajuta la reducerea colesterolului și reduce riscul de atac de cord cu o treime?
da, somonul este minunat. Declar această rețetă cea mai bună glazură de somon vreodată. Am făcut-o trei zile la rând este atât de bine! Chiar dacă nu sunteți un mare fan al somonului, începeți cu această rețetă. Glazura este atât de bună încât nu veți putea obține suficient.
Chili dulce, sos de soia, marmeladă de portocale și usturoi toate vin împreună pentru a crea o glazura uimitoare. Aceste bucăți frumoase de somon absorb marinada și se fierb în cuptor. Marinada se caramelizează deasupra în timp ce sunt fripte, creând o crustă uimitoare crocantă aromată pe partea de sus.
de îndată ce ies din cuptor, stropiți acei bebeluși cu mai multă glazură deasupra. Crede-mă, nu vei putea să te saturi!
doar gândindu-mă la acest somon mă face să vreau să le fac din nou. Suspin.
am menționat că acesta este cel mai bun somon vreodată? M-am pierdut în a vorbi despre deliciozitatea acestui somon. Perfect fulg și crusta caramelizat pe partea de sus este perfect! Un somon de cinci stele care vine împreună cu ingrediente minime și durează doar aproximativ 5 minute pentru a găti. Atât de ușor de a face meu de șapte ani, probabil, ar putea face acest lucru! Vorbind de copilul meu de șapte ani care urăște toată mâncarea…. îi plăcea somonul ăsta. Doar spun.
acest somon s-a fulgi perfect cu furculița. Aroma este uimitoare și este un sentiment atât de bun să știi că mănânci ceva care este atât de bun pentru tine și delicios!
după cum probabil știți deja, mi-am propus să mănânc mai bine anul acesta, iar somonul a fost o parte importantă a atingerii acestor obiective. Uneori este greu într-o zi plină să faci o masă sănătoasă. De aceea îmi place să mă pregătesc și îmi plac mai ales aceste noi descoperiri de produse de la Rubbermaid. Kitul de salată Lunchblox este preferatul meu! Este perfect pentru ambalarea salatei, gustărilor și somonului în interior. Vine la îndemână când sunt în mișcare și chiar are o clipă în gheață albastră pentru a menține totul răcit! Am iubit, de asemenea, sticla mea shaker și este perfect pentru shake-uri mele de proteine înainte de a mă îndrepta spre sala de sport.
toate aceste lucruri combinate m-au ajutat să mănânc mâncăruri delicioase și să țin pasul cu obiectivele mele de sănătate. Dacă sunteți un iubitor de somon ca mine, atunci sunteți în special de gând să iubesc stau conectat cu dependent de somon prin Facebook și Pinterest. Întotdeauna îmi place să primesc idei noi și modalități de a-mi găti somonul.
Ei bine, fără alte întrebări, iată rețeta. Fă-o. O să-ți placă la fel de mult ca și nouă!
lucrez cu Consiliul Salmon și acest post a fost sponsorizat. Toate opiniile exprimate sunt ale mele!
dulce chili usturoi somon glazurat
descriere
o rețetă de somon de cinci stele cu o delicioasă glazură de usturoi dulce de chili deasupra. Glazura caramelizează somonul pe măsură ce se coace și va deveni un favorit instantaneu pe care îl vei face din nou și din nou!
ingrediente
- 4piesalmon6 oz.
- 1/4cupsos de chili dulce
- 1 1/2linguri marmeladă de portocale
- 3linguri sos de soia
- 2linguri ceapa verdeminced
- 1clovegarlicminced
- sare și piper
instrucțiuni
-
într-un vas de copt superficial, combinați sosul dulce de chili, marmelada de portocale și sosul de soia. Bateți pentru a combina și adăugați usturoi tocat și ceapă verde. Rezervă ceașcă de marinată de la un sfert de oră. Presărați somonul cu sare și piper și așezați-l cu fața în jos cu pielea în sus în vas și lăsați să se marineze cel puțin o oră.
-
Preîncălziți broilerul și asigurați-vă că suportul cuptorului este de 5-6 inci în jos și aliniați o foaie de copt cu folie de aluminiu. Pulverizați cu spray de gătit. Scoateți somonul din tigaie și scuturați excesul de marinadă. Nu vrei ca marinata să se adune pe folie. Așezați fileurile de somon cu pielea în jos deasupra foliei de aluminiu și fierbeți timp de 6-10 minute până se rumenesc și se opac în centru.
-
se toarnă sosul rezervat deasupra somonului înainte de servire și se ornează cu ceapă verde.
informații nutriționale
servește: 4
toate informațiile nutriționale se bazează pe calcule terțe și sunt doar o estimare. Fiecare rețetă și valoare nutritivă vor varia în funcție de mărcile pe care le utilizați, de metodele de măsurare și de dimensiunile porțiilor pe gospodărie.