de ce sunt tabletele de sare OK pentru deshidratare, dar apa sărată nu este?
este cunoscut faptul că a bea apă sărată atunci când ești deshidratat este periculos. Cu toate acestea, în zilele dinaintea băuturilor sportive, primul lucru pe care l-am obținut pentru deshidratare în timpul antrenamentului de fotbal a fost comprimatele de sare cu apă. Care e diferența?
—E.S., Knoxville, Tenn.
diferența principală este cantitatea de sare. Când ești deshidratat, ai nevoie de apă, dar ai nevoie și de electroliți (termenul științific pentru diferite săruri) pentru a supraviețui. Apa de mare are prea multe dintre aceste săruri, ceea ce vă poate determina să deveniți mai deshidratat decât dacă nu ați fi băut nimic deloc. Dar dacă sunteți atât deshidratat, cât și sărac în săruri—ceea ce este comun în activitatea fizică extremă, mai ales atunci când transpirați puternic—și beți doar apă proaspătă (care are foarte puțină sare), veți dezvolta un dezechilibru electrolitic. Electroliții sunt necesari pentru funcțiile celulare de bază, iar simptomele variază de la ușoare la severe. Puteți muri din cauza lipsei acestor săruri; prin urmare, tabletele de sare de modă veche pentru a preveni acest lucru. Ele nu sunt folosite mult astăzi, deoarece au furnizat de obicei doar doi dintre electroliții necesari (sodiu și clorură) și ar putea furniza cu ușurință prea mult dacă nu s-ar bea suficientă apă în același timp. Pentru exercițiile extreme, băuturile sportive moderne fac treaba mult mai în siguranță.
nepoata mea de 3 ani s-a născut și locuiește la Londra cu părinții ei, care au crescut în U.S. are un accent englezesc. Are prieteni englezi, dar încă își petrece aproape tot timpul cu părinții. De ce nu sună Americană?
—MD, Chicago
copiii mici sună ca părinții lor numai până când încep să socializeze. Apoi dobândesc accentul colegilor lor și sună pentru totdeauna diferit de mama și tata. Dacă prietenii nepoatei tale ar fi în mare parte americani, ar suna Americană. Sau dacă familia ar fi trăit în SUA., apoi sa mutat în Anglia când era adolescentă—în jurul pubertății, Accentul de casă este înrădăcinat-ea ar suna întotdeauna ca ei.