gastroenterologii explică de ce alergi mereu la baie după ceașca de dimineață.

ascultă, am fost cu toții acolo: îți dai jos ceașca de cafea de dimineață și, în câteva minute, te afli într-o situație în care te—ai sprint complet la baie-și nu pentru un pipi rapid. Îți place sau nu, caca de cafea sunt un lucru și, deși cu siguranță nu sunt cel mai fierbinte subiect de conversație, trebuie să recunoști: ești curios de ce cafeaua te face să trebuiască să faci caca cât mai repede.

Din păcate, nu există un răspuns solid cu privire la motivul pentru care cafeaua te face să faci caca—dar există câteva teorii cu privire la conexiunea cafea-caca. „Nu cunoaștem complet mecanismul și există doar câteva studii care au analizat acest lucru, spune Kyle Staller, MD, gastroenterolog la Massachusetts General Hospital.

în primul rând: Dacă ați crezut că cofeina dulce și dulce a fost inclusă în programul dvs. de caca, gândiți-vă din nou. Dr. Staller indică un studiu vechi din 1990 în revista Gut, care a respins efectul cofeinei asupra intestinelor dvs. atunci când a constatat că atât cafeaua cofeinizată, cât și cea decofeinizată au dus la același sprint de baie. „Acest lucru nu este 100% surprinzător”, spune dr.Staller, ” deoarece oamenii care își beau preferatul nu au același nivel de mișcare a colonului după aceea.”

de asemenea, nu este un factor: căldura cafelei (nu aveți aceeași dorință de a merge după ce ați băut ceai sau supă, spune dr.Staller). Același lucru este valabil și pentru aciditatea cafelei, spune Ashkan Farhadi, MD, gastroenterolog la MemorialCare Orange Coast Medical Center și director al proiectului de Boli Digestive al MemorialCare Medical Group din Fountain Valley, California. „Nu aveți un efect similar după ce ați avut ceva de genul sucului de portocale”, spune el.

RELATED: de ce mă doare când fac caca—și ce pot face în legătură cu asta?

deci, atunci de ce cafeaua te face întotdeauna să faci caca?

aparent, există doar ceva despre cafea ca un întreg care stimulează rapid receptorii din sistemul gastro-intestinal care determină stomacul și colonul să se contracte, spune dr.Staller. (Știu, nu este un răspuns teribil de satisfăcător).

aceste contracții se întâmplă în corpul tău în mod normal după ce mănânci—se numește peristaltism, potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA, și este un proces de contracții musculare asemănătoare valurilor care mută alimentele în diferite stații de procesare din tractul digestiv. Cu cafea, aceste contracții par să se întâmple mult, mult mai repede. „Se pare că se întâmplă imediat după patru minute după ce bei cafea”, spune dr.Staller. „Nu există nici un fel de cafea în sine a ajuns la colon în acel moment.”

vestea proastă? Asta înseamnă că cafeaua poate face ravagii în intestin dacă suferiți de o afecțiune care provoacă diaree, cum ar fi sindromul intestinului iritabil (IBS-D). Dar există un avantaj: dacă te lupți cu constipația, a avea un obicei de cafea poate ajuta de fapt. De fapt, Dr.Staller prescrie chiar să-și ia medicamentele dimineața cu micul dejun și cafeaua. „Acesta este un truc pe care îl folosim uneori”, spune el. „Este cel mai probabil să aveți o mișcare intestinală atunci când vă treziți (deoarece colonul se trezește), după ce mâncați o masă și când beți cafea. Sincronizarea celor trei lucruri vă oferă cea mai bună șansă de a face lucrurile să meargă.”

înrudit: ce este o oală ghemuită—și te poate ajuta cu adevărat să faci caca?

bine, dar există vreo modalitate de a opri caca ori de câte ori bei cafea?

Um, Nu chiar, spune dr. Farhadi. Deoarece consumul de alimente stimulează și colonul, este puțin probabil ca consumul de cafea cu o masă să facă o diferență uriașă, dacă există. Același lucru pare să fie valabil și pentru diluarea cafelei, ca și cu laptele într-un latte, spune dr.Staller.

dar există una pe care o poți face: dacă toată treaba cu caca după cafea te enervează cu adevărat, poți încerca să-ți găsești limita scalând din nou cafeaua până găsești o cantitate care nu te face să fii nevoit să mergi la baie. „Este într-adevăr individual”, spune dr.Farhadi.

În general, deși, Dr.Farhadi recomandă uita la caca de cafea în timp util ca un lucru bun. „Acest lucru vă poate ajuta să vă mențineți regulat”, spune el. „Acesta este un aspect pozitiv imens al consumului de cafea.”Și sincer, un program regulat de caca sună ca un motiv suficient pentru a apuca o altă ceașcă.

RELATED: modul în care obiceiurile de somn ar putea afecta caca ta

Membru gratuit

Obțineți orientare nutriție, sfaturi de wellness, și inspirație sănătos direct la mesajele primite de la Sănătate