Curry Panang de legume
acest Curry Panang de legume uimitor de satisfăcător este foarte ușor de făcut într-o oală și în mod natural vegan, fără gluten. Ambalate cu arome fantastice atât de satisfăcătoare și fascinant de bune.
curry-urile sunt întotdeauna un lucru pentru mine și unul dintre tos-urile mele.
am câteva favorite precum această cremă de nucă de cocos ananas Curry sau Curry galben de năut de linte. Dar sunt mai multe, așa că nu ezitați să răsfoiți.
frumusețea unui fel de mâncare precum curry este că este super flexibil. Puteți folosi orice doriți, du-te pentru favorite.
am folosit un amestec de broccoli, ciuperci, mazăre, ardei gras, ceapă și morcovi pentru amestecul meu de legume.
puteți folosi absolut ceea ce vă place.
gândiți-vă la porumb, dovlecei, vinete, praz sau conopidă. Orice va merge uimitor.
ori de câte ori veți face acest lucru, veți încerca ceva nou cu diferite legume. Deci nu devine niciodată plictisitor sau obositor pentru voi toți.
până acum luați legumele preferate și fiți încântați de această legumă Panang Curry.
este cremos și incredibil de satisfăcător cu unt de arahide. Adică cine nu iubește untul de arahide?
vezi, suntem cu toții la bord. Curry – ul este perfect picant cu pasta de curry Panang.
dar chiar mai bine, este foarte ușor de făcut într-o oală, perfect pentru pregătirea mesei și prietenos cu bugetul, ceea ce face ca acest fel de mâncare să fie un combo câștigător pentru întreaga familie.
ce este Panang curry
Panang curry este adesea făcut cu sos de carne și pește. Deci, evident, nu este pe bază de plante sau fără gluten.
deseori găsești pui sau carne de vită în acest tip de curry, dar abia fructe de mare. Așa se face Panang curry într-un mod tradițional.
De asemenea, nu este obișnuit să folosiți pudră de curry pentru orice tip de curry Panang. Chiar ai nevoie și vrei o pastă pentru cea mai bună experiență de aromă.
ce gust are Panang curry ca
este mai cremos decât alte curry, cum ar fi verde sau roșu, din adăugarea de unt de arahide și lapte de cocos.
majoritatea curry-urilor sunt făcute cu lapte de nucă de cocos, care este cu adevărat bogat, dar adăugarea untului de arahide adaugă un nou nivel de cremă.
Panang este, de asemenea, un pic mai blând și este un pic mai dulce decât alte curry.
De aceea puteți adăuga opțional un pic de arțar dacă doriți. Mi se pare într-adevăr complimente celelalte condimente. Dar depinde în totalitate de tine și doar opțional.
de unde pot cumpăra pastă Panang
am menționat că puteți merge și pentru pasta de curry roșie sau verde, dar aroma va fi puțin diferită și, de asemenea, culoarea.
este, de asemenea, delicios cu siguranță, dar vă recomand întotdeauna să puneți mâna pe pasta de curry Panang pentru a obține cea mai delicioasă experiență.
aproape fiecare magazin le poartă. Dar dacă vă aflați găsirea un timp de greu să-l, încercați on-line cu siguranta merita o incercare.
cum se face curry Panang de legume
încălziți un pic de ulei sau mergeți la bulion de legume dacă doriți să îl faceți fără ulei. Adăugați amestecul de legume și usturoiul în acea oală. Se prăjește totul timp de aproximativ 5 minute.
apoi adăugați lapte de nucă de cocos, Unt de arahide și pastă de curry Panang. Condimentează cu sare și piper și gătește 8 minute mai mult.
după 6 minute, este timpul să adăugați siropul de arțar opțional, sucul de lămâie și tamari în acea oală.
serviți pe farfurie sau boluri cu quinoa, orez, chiar cartofi, paste sau pâine ca acest Naan ușor de usturoi prăjit.
nu este absolut necesar, este atât de plin de sine.
Notă: Dacă intenționați să utilizați caju tandoori opțional, faceți-le în timp ce curry-ul gătește. Într-un castron mic, amestecați caju cu condimentul tandoori.
încălziți o tigaie mică și prăjiți cajuii timp de aproximativ 3 minute până se prăjesc ușor. Aveți grijă să nu le ardeți.
garnisiți Curry-ul de legume Panang cu caju tandoori sau amestecați, doar dacă doriți.
Acest lucru face o uimitoare și foarte ușor de a face cina, masa de prânz, masa prep, sau o opțiune de lactate gratuit uimitor pentru masa de prânz de lucru.
de faptul că curry este super cremos și nu picant, este absolut delicios pentru întreaga familie.
dacă simțiți nevoia de mai multă condimentare, puteți adăuga întotdeauna mai mult gust de curry Panang. Dacă preferați într-adevăr ușoară, utilizați mai puțin.
dacă încercați, etichetați-mă pe Instagram și Facebook cu o imagine pentru a putea vedea toate remake-urile dvs. delicioase.
ne vedem în curând, Florian.
ingrediente
- 3 cesti de legume amestecate
- 4 Tbs Panang Curry paste
- 6 catei de usturoi
- 1 14 oz poate lapte de cocos
- 3 TBS unt de arahide
- sare, piper dupa gust
- opțional;
- caju Tandoori (1/2 cană caju + 3 linguriță condiment tandoori)
- 1/4 cană suc de lămâie
- 3 linguriță sirop de arțar
- 2 tbs sos tamari
- cilantro
instrucțiuni
- încălziți un pic de ulei sau mergeți la bulion de legume dacă doriți să îl faceți fără ulei. Adăugați amestecul de legume și usturoiul în acea oală. Se prăjește totul timp de aproximativ 5 minute.
- apoi adăugați lapte de cocos, Unt de arahide și pastă de curry Panang. Condimentează cu sare și piper și gătește 8 minute mai mult. După 6 minute, este timpul să adăugați siropul de arțar opțional, sucul de lămâie și tamari în acea oală.
Note
Notă: Dacă intenționați să utilizați caju tandoori opțional, faceți-le în timp ce curry-ul gătește. Într-un castron mic, amestecați caju cu condimentul tandoori.
încălziți o tigaie mică și prăjiți cajuii timp de aproximativ 3 minute până se prăjesc ușor. Aveți grijă să nu le ardeți.
informații nutriționale:
randament: 4serving Dimensiune: 2 cupe
Suma pe portie:calorii: 339grăsime totală: 29ggrăsime saturată: 22gtrans grăsime: 0ggrăsime nesaturate: 6gcolesterol: 0mgsodiu: 86.5 mgcarbohidrați: 14gfiber: 5gzahăr: 6.5 gProtein: 17g