în interior: cum se face frecare cu vapori naturali, plus o actualizare pe care uleiurile esențiale de sprijin respirator sunt sigure pentru utilizare cu copii mici. Mai multe despre utilizarea uleiurilor esențiale în siguranță cu copiii aici.

„mi-e dor de nasul meu.”<– asta I-am spus soțului meu acum câțiva ani, după ce am băut un pahar de oțet pe care l-am confundat cu apă. Nu e distractiv.

de asemenea, nu este distractiv . . . copii cu nasul înfundat fac slurp muci la fiecare câteva minute. În această postare voi împărtăși rețeta mea de frecare cu vapori” mai bună decât compania anonimă care rimează cu Nicks”, care mi-a ajutat familia să respire mai ușor în timpul sezonului rece și al gripei.

dar mai întâi, să vorbim despre congestie

congestia – sau muci ca copiii mei le place să – l numesc-are un scop minunat, poate chiar eroic,. Corpul îl folosește pentru a prinde agenții patogeni și a-i împinge din corp. După cum explică Societatea pentru Microbiologie generală:

sistemul respirator – nasul și pasajele care duc la plămâni – este căptușit cu celule care produc lichid lipicios numit mucus care captează microbii și praful invadator. Firele mici de păr numite cilia se mișcă într-o mișcare asemănătoare valurilor și aruncă microbii și particulele de praf până la gât, unde sunt fie tusite, fie strănute sau înghițite și apoi trecute din corp.”

acesta este unul dintre motivele pentru care tind să evit medicamentele decongestionante fără prescripție medicală. Mucusul are o treabă de făcut și nu vreau să stau în calea asta. În schimb, vreau să ajut corpul într-un mod care este aliniat cu ceea ce face deja.

cum să susținem prima noastră linie de apărare

pe lângă faptul că susțin ceea ce corpul meu încearcă să realizeze, vreau și să respir. Și vreau ca copiii mei să poată respira și să doarmă bine. De aceea, în timpul sezonului rece și al gripei, folosim adesea o sticlă de Nasopure pentru a ajuta organismul să scoată mucusul care a capturat bacterii, praf etc. Este practic un vas neti care este mai ușor de utilizat pentru copii.

când copiii mei au nevoie de mai mult sprijin, fac o rețetă de frecare cu vapori pentru ei. Și datorită unui curs online numit ” Protejați-vă familia de răceli și gripă folosind uleiuri esențiale „predat de aromoterapeutul Clinic Andrea Butje, am adăugat, de asemenea, inhalatoare portabile de ulei esențial” respirați ușor ” la kitul meu Natural mama!

acum, s-ar putea să vă întrebați . . .

de ce evita magazin cumparat freca de vapori?

două motive. Cel mai popular magazin cumpărat de brand conține:

• uleiuri esențiale puternice care au cauzat detresă respiratorie la unii copii (sursă)
• terebentină (un iritant pulmonar) și petrolatum, care este adesea contaminat cu HAP, un compus foarte toxic care este legat de cancer, toxicitate pentru dezvoltare și reproducere și imunotoxicitate. (sursa)

noua formulă fără grăsime este chiar mai rău – parabeni, diazolidinil uree (o formaldehidă eliberarea chimice care este toxic asupra . . . inhalare) și stearat de PEG-100 (care este adesea contaminat cu dioxan).

Din fericire, vă puteți face propria frecare de vapori cu uleiuri esențiale adecvate vârstei și ingrediente naturale-și este ușor!

ce trebuie sa stie parintii despre menta, eucalipt si rozmarin

Eucaliptul, menta si rozmarinul sunt uleiuri esentiale populare pentru frecarea vaporilor si pentru un motiv bun. Cu toate acestea, există câteva precauții atunci când le folosiți cu copii (pe care le vom acoperi mai jos), împreună cu opțiuni mai sigure, care sunt la fel de utile.

uleiul esențial de mentă conține un procent ridicat de monoterpene, despre care se crede că susțin funcția respiratorie sănătoasă prin stimularea membranelor mucoase. Din păcate, conține și un constituent numit 1,8 cineol. Prea mult poate acționa uneori negativ asupra receptorilor de temperatură ai plămânilor copiilor și poate provoca dificultăți de respirație, deci este adesea evitat.

Eucalyptus globulus și rozmarinul sunt, de asemenea, favorite pentru suportul respirator care conține problematica 1.8, cineol.

există vreodată un moment în care utilizarea mentă sau eucalipt cu copii este în siguranță?

Da, spune coautorul siguranței uleiului esențial Robert Tisserand. Potrivit acestuia, menta poate fi difuzată cu grijă în jurul copiilor de 3-6 ani și aplicată local la o concentrație de 0,5% – adică trei picături (înlocuite cu un alt ulei) în rețeta de mai jos. În ceea ce privește utilizarea într-un difuzor, în secțiunea de comentarii a acestei postări, el a clarificat că „cu grijă” înseamnă aproximativ două picături.

la copiii sub trei ani, Tisserand recomandă ca eucalyptus globula și radiata să poată fi difuzate în jurul copiilor sub trei ani și aplicate local la o concentrație de 0,5% – adică trei picături (înlocuite cu un alt ulei) în rețeta de mai jos. Pentru copiii 3-6, el recomandă o diluție maximă de 1% a eucalyptus globula sau radiata, care ar fi șase picături (înlocuite cu un alt ulei) în rețeta de mai jos.

„cred că aceste linii directoare sunt super-sigure, dacă este ceva puțin prea precaut.”a scris pe pagina sa de Facebook.

rozmarinul nu este recomandat copiilor sub zece ani.

ce uleiuri esențiale susțin funcția respiratorie?

Din fericire, există și alte uleiuri care conțin un procent ridicat de monoterpene (o componentă despre care se crede că susține funcția respiratorie) fără concentrații mari de 1,8 cineol.

una dintre acestea este lavanda, care m-a surprins. Odată m-am gândit la lavandă ca la un fel de ulei wimpy care era în mare parte bun pentru calmarea iritațiilor pielii și calmarea emoțiilor, dar m-am înșelat atât de mult. Conține aproximativ 39% monoterpene, în timp ce menta este cu mai puțin de 10% mai mare la aproximativ 47%.

Iată o listă de uleiuri sigure pentru copii care susțin funcția respiratorie:

• lemn de cedru (Juniperus virginiana)
• frunze de scorțișoară (Cinnamomum verum)-nu scoarță de scorțișoară. Diluția maximă recomandată în siguranța uleiului esențial este 0.6%, care ar fi maximum 3 picături în rețeta de mai jos)
• ac de brad (Abies sibirica)
• Fragonia (Agonis fragrans) – miroase mult ca eucaliptul, dar sigur pentru copii.
• tămâie (Boswellia carterii)
• boabe de ienupăr (Juniperus communis)
• lavandă (Lavandula angustifolia)
• lămâie (Citrus x limon) – pentru aplicare topică recomand lămâia distilată la care am legat, deoarece nu provoacă fotosensibilitate. Dacă utilizați în schimb ulei esențial de lămâie presat la rece, puteți utiliza în siguranță până la 12 picături în rețeta de mai jos.
• Pin (Pinus Sylvestris)
• Rosalina (Melaleuca ericifolia) – susține funcția respiratorie sănătoasă (similar cu eucalipt)
• molid (Tsuga canadensis)
• maghiran dulce (Origanum marjorana)
• portocale dulci (Citrus sinensis)
• arbore de ceai (Melaleuca alternifolia)
• cimbru ct. linalool (Thymus vulgaris ct linalol)

rețetă naturală de frecare cu vapori

aceasta este rețeta pe care o folosesc pentru adulți – nu ezitați să înlocuiți oricare dintre uleiurile esențiale de mai sus dacă le aveți la îndemână, pur și simplu nu folosiți mai mult de 3 picături de frunze de scorțișoară sau 12 picături de lămâie presată cu turtă. Pentru rețete sigure pentru copii, derulați mai jos.

• 12 picaturi eucalipt, rozmarin sau menta *
• 12 picaturi lavanda sau arbore de ceai
• 12 picaturi AC brad, molid sau pin
• 2 linguri unt de shea

*daca sunteti insarcinata sau care alapteaza, aici sunt unele linii directoare suplimentare pentru utilizarea de ulei esențial

instrucțiuni

într-un cazan dublu (sau un castron din oțel inoxidabil stabilit în partea o oală de apă clocotită), se topesc ușor shea unt. De îndată ce este complet topit, scoateți-l de pe foc și amestecați uleiurile esențiale. Transferați amestecul într-un recipient cu un capac bine fixat și păstrați-l într-o zonă rece atunci când nu este utilizat.

rețetă naturală de frecare cu vapori (versiunea Kid)

am scris înainte despre De ce și cum se diluează uleiurile esențiale pentru utilizarea zilnică. Cu toate acestea, în perioadele de boală sau rănire este adecvat să se utilizeze concentrații mai mari decât în mod normal. Mai jos sunt câteva linii directoare care vă vor ajuta să alegeți ce este mai bine pentru micile dvs.

frecare cu vapori (diluție 1%)

această diluție este punctul de plecare recomandat pentru copiii 2-5. Cu toate acestea, este oportun să se ajungă la 3% pentru perioade scurte de timp, după cum este necesar.

• 1 picătură de cimbru ct. linalol, lavandă, boabe de ienupăr, ac de brad, pin sau fragonia
• 1 picătură tămâie sau frunze de scorțișoară
• 2 picături lemn de cedru, rosalina, molid sau maghiran dulce
• 2 picături portocale dulci, lămâie sau arbore de ceai
• 2 linguri unt de shea

freca de vapori (diluție 2-3%)

această diluție este punctul de plecare recomandat pentru copii 6-9. Cu toate acestea, este oportun să se ajungă la 6% pentru perioade scurte de timp, după cum este necesar.

• 2-3 picături cimbru ct. linalol, lavandă, boabe de ienupăr, ac de brad, pin sau fragonia
• 2-3 picături tămâie sau frunze de scorțișoară
• 4-5 picături lemn de cedru, rosalina, molid sau maghiran dulce
• 4-5 picături portocale dulci, lămâie sau arbore de ceai
• 2 linguri unt de shea

frecare cu vapori (diluție 6%)

aceasta este cea mai puternică diluție sugerată pentru copii 6-9.

• 6 picături cimbru ct. linalol, lavandă, boabe de ienupăr, ac de brad, pin sau fragonia
• 6 picături tămâie sau frunze de scorțișoară
• 12 picături lemn de cedru, rosalina, molid sau maghiran dulce
• 12 picături portocale dulci, lămâie sau arbore de ceai
• 2 linguri unt de shea

instrucțiuni

într-un cazan dublu (sau un vas din oțel inoxidabil așezat în lateral o oală cu apă clocotită), topiți unt. De îndată ce este complet topit, scoateți-l de pe foc și amestecați uleiurile esențiale. Transferați amestecul într-un recipient cu un capac bine fixat și păstrați-l într-o zonă rece atunci când nu este utilizat.

ce se întâmplă dacă copilul meu are sub doi ani?

potrivit unui aromaterapeut Clinic am pus această întrebare, cea mai bună abordare este de a difuza uleiuri esențiale pentru această grupă de vârstă. Iată o rețetă pe care o puteți adapta în funcție de ceea ce aveți la îndemână.

ingrediente

• 2 picături cimbru ct. linalol, lavandă, boabe de ienupăr sau ac de brad
• 2 picături tămâie sau frunze de scorțișoară
• 3 picături lemn de cedru, arbore de ceai sau maghiran dulce
• 3 picături portocale dulci sau lămâie

instrucțiuni

uleiuri difuze după cum este necesar. O regulă bună este de 30-60 de minute, o oră liberă, apoi repetați dacă doriți. O altă opțiune este de a plasa uleiurile într-un inhalator pentru a lua on-the-go.

vrei mai multe remedii naturale susținute de cercetare?

nici o problemă, am creat un ebook gratuit pentru tine – bucatarie Apothecary: 25+ remedii naturale folosind ingrediente din cămară – ca un cadou pentru înscrierea la newsletter-ul meu. Veți primi, de asemenea, actualizări atunci când postez despre uleiuri esențiale sigure pentru mamele însărcinate/care alăptează, cadouri exclusive și cupoane (am reușit să ofer un borcan de ulei de nucă de cocos gratuit oricui a dorit-o recent!), plus alte bunătăți.

Inscrie-te folosind formularul de mai jos.