scala de orientare emoțională este soluția perfectă atunci când doriți să vă scoateți în mod proactiv dintr-o spirală descendentă emoțională.

unele sfaturi comune pe care le primim atunci când ne simțim anxioși sau stresați sunt lucruri precum „încearcă să gândești pozitiv” sau „totul va fi bine”.

în timp ce aceste cuvinte sunt frumoase, uneori aveți nevoie de ceva mai tangibil pentru a vă ajuta să vă ridicați vibrația și să vă simțiți mai bine. Aici intervine scara de orientare emoțională.

care este scala de orientare emoțională?

fotografie de Shamia Casiano de la Pexels

scara de ghidare emoțională este o scară a sentimentelor și emoțiilor noastre, în secvență de la sentimentele noastre vibraționale cele mai înalte la cele mai joase.

este împărțit în 22 dintre cele mai comune emoții de la emoții cu cea mai mare vibrație (bucurie) la emoții cu cea mai mică vibrație (neputință).

scala de orientare emoțională a fost dezvoltată și popularizată de Abraham Hicks în cartea „întrebați și este dat”.

această carte vă va ajuta să învățați cum să vă manifestați dorințele, astfel încât să trăiți viața plină de bucurie și împlinire pe care o meritați.

scala de orientare emoțională

1. bucurie / cunoaștere / Împuternicire / libertate / dragoste/apreciere
2. pasiune
3. entuziasm
4. așteptări/credințe pozitive
5. optimism
6. speranță
7. mulțumire
8. plictiseală
9. pesimism
10. frustrare / iritare/nerăbdare
11. copleșire
12. dezamăgire
13. îndoială
14. îngrijorare
15. vină
16. descurajare
17. furie
18. răzbunare
19. ura / furie
20. gelozie
21. insecuritate / vinovăție / nevrednicie
22. frica / durere / disperare / disperare/neputință

cum să utilizați scara de orientare emoțională?

foto de Element5 Digital de la Pexels

folosind scara de orientare emoțională este un fel de a urca o scară.

începi de jos (emoția cu care te identifici în prezent) și îți croiești drum spre vârf, pas cu pas.

când vrei să te simți mai bine, poți pur și simplu să identifici unde te afli pe scara de îndrumare emoțională și să ajungi instantaneu la gânduri cu sentimente mai bune care duc la emoții cu sentimente mai bune.

odată ce te simți stabil într-o nouă emoție, ai urcat cu succes scara.

apoi continuați practica de a ajunge la un gând mai bun și de a vă deplasa la scară la o emoție cu vibrații mai înalte.

Pasul 1: Identificați-vă emoția actuală

uitați-vă la scara de ghidare emoțională și identificați în ce stare de emoție vă aflați în prezent.

puteți simți mai multe emoții simultan, dar alegeți-o pe cea cu care rezonați cel mai mult în acel moment.

Pasul 2: recunoaște și iartă-te

recunoaște cum te simți și iartă-te pentru că simți așa.

nu te bate pentru că simți acea emoție negativă; în schimb, mulțumește că ești capabil să recunoști că ai fost într-o mentalitate negativă și ai ocazia să ajungi la un sentiment mai bun.

Pasul 3: mișcați încet în sus

consultați scala de orientare emoțională și priviți emoțiile deasupra stării actuale.

nu încercați să treceți imediat la o emoție prea înaltă pe scară; cheia aici este să vă mișcați încet.

fiecare schimbare pe care o faci te atrage din ce în ce mai aproape de acea spirală ascendentă.

Sfaturi pentru urcarea scalei de ghidare emoțională:

1. Spune o rugăciune :” mulțumesc, Univers, pentru că mi-ai arătat că sunt în afara alinierii cu puterea mea. Am ales să văd pacea în loc de asta. Voi pas înapoi și să vă conducă drumul.”

2. Abordați situația folosind următoarea emoție mai bună.

3. Reflectați pentru a vedea dacă aceasta este o sarcină de învățare care vă este prezentată din Univers.

4. Distrați-vă și mergeți să faceți ceva care se simte bine și vă aduce bucurie.

sărbătoriți fiecare mic câștig

fotografie de Rafael Barros de la Pexels

fii mândru de tine de fiecare dată când urci cu succes scara.

arătând emoții de înaltă vibrație, cum ar fi entuziasmul și optimismul pentru practica dvs., veți putea să vă deplasați mai repede pe scară.

spirala ascendentă a emoțiilor este un fel de vid, pe măsură ce construiești impuls spre ea, devine din ce în ce mai ușor să ajungi în vârf.

în curând, va deveni natural pentru tine să ajungi la emoții mai bune și să vibrezi în sus spre bucurie.

„în secunda în care alegem un gând iubitor, emoțiile noastre se schimbă și energia noastră se schimbă. Aceasta este realinierea cu Universul.”- Gabrielle Bernstein

descărcați Planificatorul de manifestări gratuit

descărcați o copie gratuită a propriului Planificator de manifestări pentru a începe călătoria de manifestare astăzi.

• obțineți claritate asupra a ceea ce încercați să manifestați
• vizualizați-vă sinele viitor
• scăpați de credințele limitative din calea voastră
• setați afirmații zilnice pozitive
• Co-creați cu Universul prin crearea planului de acțiune și a listei de sarcini

sper că veți găsi această postare pe blog utilă și că vă servește. Aștept cu nerăbdare să aud gândurile tale mai jos.

articole similare s-ar putea să vă placă:

1. 50 Legea de atractie citate din univers are spatele de Gabrielle Bernstein
2. 50 Citate puternice din Super Attractor de Gabrielle Bernstein
3. 50 Marie Forleo citate din tot ceea ce este Figureoutable
4. 40 citate inspirationale din dragoste războinic de Glennon Doyle
5. 50 împuternicirea citate din Untamed de Glennon Doyle