reinventarea prin orice alt nume

schimbare. Transformare. Face diferit. Modificați. Ajustează. Schimb. Evoluează. Ce înseamnă de fapt cuvântul reinventare? Înainte de a ne scufunda în detaliile procesului, este important să definim cuvântul și să ne stabilim așteptările. Cambridge English Dictionary definește reinventarea după cum urmează:

reinventează:

1. pentru a produce ceva nou care se bazează pe ceva care există deja.
2. să-ți schimbi locul de muncă și/sau modul în care arăți și te comporți astfel încât să pari foarte diferit.

există două elemente de notă în definițiile de mai sus. În primul rând, reinventarea presupune producerea a ceva nou pe baza a ceea ce există deja. Nu este o respingere totală a ceea ce a venit înainte. Într-o conversație telefonică recentă cu mentorul meu mi s-a amintit că, chiar dacă mă angajez în noi eforturi profesionale care îmi vor redefini rolul creativ, sunt încă eu. Ești tot tu oriunde te duci. Reinventarea îți onorează trecutul și toate lecțiile, experiențele, instruirea și expertiza pe care le aduci cu tine, în timp ce aștepți cu nerăbdare posibilitățile viitoare.în al doilea rând, reinventarea merge dincolo de schimbarea locului de muncă sau a felului în care arăți. Există o diferență între a părea diferit și a deveni diferit. A face schimbări care se concentrează doar pe aspecte de suprafață ale vieții tale (adică „dacă îmi schimb locul de muncă, Nu voi mai fi ars”) adesea nu va duce la o reinventare semnificativă pe termen lung. În schimb, noutatea ne poate energiza pentru o vreme, dar din moment ce vom lucra cu aceleași părți interne și cu abordarea generală, în cele din urmă ne vom simți nevoia de a face încă o schimbare. Adevărata reinventare de sine se întâmplă din interior spre exterior, pe măsură ce îți realiniezi viața cu valorile, visele și prioritățile tale.

recunoscând când este timpul să reinventăm

„ceva trebuie să se schimbe, dar nu sunt sigur ce.””Nu simt că mai cresc.”Aceasta nu este viața pe care mi-am imaginat-o pentru mine.””Mă simt blocat.”

suna familiar? Este obișnuit să experimentăm sentimente de plictiseală, să ne simțim blocați, să ne întrebăm dacă am încetat să creștem și să ne punem la îndoială calea din când în când, pe măsură ce viața se scurge și curge. Uneori, aceste sentimente sunt o parte normală a procesului și trec rapid, dar alteori indică faptul că avem nevoie de o schimbare mai mare. Când sentimentele inconfortabile și întrebările de îndoială continuă să iasă la suprafață sau să se intensifice, poate fi un semn că este timpul să ne reevaluăm viața și direcția în care ne îndreptăm.

iată câteva semne că ar fi timpul să te reinventezi:

1. Creșterea ta a scăzut. Creșterea se întâmplă în anotimpuri și este mai intensă în anumite faze ale vieții noastre, cum ar fi anii de facultate sau când începem un nou loc de muncă sau suferim o experiență mare care schimbă viața. Cu toate acestea, dacă ați încetat să creșteți ca persoană și profesionist și vă simțiți plictisit, necontestat și dezinteresat, este posibil să aveți nevoie de o schimbare. Vom vorbi despre identificarea a ceea ce trebuie schimbat în secțiunea următoare, așa că continuați să citiți.

2. Viața ta nu mai este aliniată cu valorile și obiectivele tale. La un moment dat ai încetat să trăiești viața pe care ți-ai dorit-o și ai început să trăiești viața pe care credeai că ar trebui să o trăiești. Ai devenit angajatul perfect, partenerul, părintele, copilul, prietenul etc. Dar acest lucru te-a lăsat să te simți deconectat de viața ta în fiecare zi. Dacă viața ta este în afara alinierii cu ceea ce prețuiești și cu ceea ce vrei să realizezi, este timpul să alegi un nou curs—unul care este pe deplin al tău.

3. Viața ta actuală nu este durabilă și duce la epuizare și epuizare. A trăi o viață care duce la epuizare și epuizare va necesita reinventare la un moment dat—fie alegeți să vă reinventați proactiv, fie veți fi obligați să faceți acest lucru atunci când vă ardeți oficial și fiecare domeniu al vieții dvs. este afectat, de la carieră la sănătate fizică la relații. Dacă sunteți pe această cale, este timpul să vă reinventați ca prevenire.

4. Circumstanțele vieții oferă o oportunitate de schimbare. Uneori alegem să facem o pauză și să ne reevaluăm viața, iar alteori ni se cere să ne oprim și să recalibrăm din cauza unei schimbări a circumstanțelor. Totuși, asta s-a întâmplat când am divorțat, în loc să încerc să-mi recreez vechea viață, ceea ce era imposibil, am luat-o ca pe o oportunitate de a mă reinventa. Dacă viața îți oferă o oportunitate de a construi din impulsul schimbării pentru a te reinventa, acceptă-l.

5. Alergi mai degrabă spre ceva decât spre ceva. Scopul reinventării nu este să fugi de ceva—locul de muncă, familia, partenerul, orașul sau viața. Reinventarea este o oportunitate de a alerga spre ceva care te-a chemat. Dacă aveți o idee clară despre ceea ce doriți să faceți în continuare sau vă simțiți atrași de o anumită curiozitate sau direcție, ar putea fi timpul să mergeți la ea.

6. Intuiția îți spune asta. Uneori știm doar că e timpul pentru o schimbare. Desigur, nu este înțelept să ne dezrădăcinăm întreaga viață pe baza unui sentiment trecător, dar nu subestimați puterea intestinului sau a intuiției dvs. de a sugera că este timpul să vă reinventați. Dacă aveți un sentiment sâcâitoare intestin, există, probabil, ceva acolo demn de explorare în continuare.

7. I-ai dat timp și încă simți la fel. Dacă nu sunteți sigur, acordați-vă timp. Stabiliți o dată în calendar care vă permite o perioadă rezonabilă de timp pentru a o analiza, a cântări argumentele pro și contra și a analiza cu atenție modul în care reinventarea ar putea afecta toate părțile vieții voastre. Dacă timpul trece și încă mai aveți dorința de a reinventa, combinat cu oricare dintre indicatorii de mai sus, este probabil că sunteți gata.

această listă nu este exhaustivă sau finală. Pot exista și alte indicii că este timpul să reinventăm. Astfel, este important să petreci timp cu tine însuți, să reflectezi în mod regulat, să te apleci în propria înțelegere și să exersezi încrederea în intuiția ta pe măsură ce vocea ta devine mai clară.

Evaluând ce să schimbăm

odată ce ne angajăm să ne reinventăm, s-ar putea să ne scufundăm cu capul înainte sau, surprinzător, s-ar putea să ne găsim rezistând chiar schimbării pe care o dorim. Ca ființe umane, suntem potrivnici riscului și schimbarea se simte riscantă. Așadar, știți că este o parte normală a procesului să vă găsiți evitând sau chiar sabotând schimbarea pe care v-ați propus să o faceți. Acest lucru nu înseamnă însă că ar trebui să renunți.

dacă întâlniți un blocaj mental în jurul a ceea ce trebuie schimbat, poate fi util să înțelegeți că majoritatea deciziilor pe care le luăm nu sunt finale și că, dacă alegem să facem o schimbare și nu duce la rezultatul pe care îl dorim, putem alege un alt curs de acțiune. Pentru mai multe despre acest lucru, aș recomanda foarte mult să ascultați Hurry Slowly podcast gazdă Jocelyn K. Glei intervievează filosoful și sociologul, Renata Salecl, în acest episod despre cum să renunțăm la ideea că trebuie să facem alegerea perfectă sau deloc.

când ne simțim paralizați și nu suntem siguri că facem primul pas, ne poate ajuta să începem mici. Fiecare acțiune pe care o întreprindeți vă va oferi mai multe informații și vă va ajuta să treceți la decizii mai mari despre viața voastră. Nu există o modalitate „corectă” de a te reinventa, Dar iată câteva indicii care să te ajute să începi de unde te afli, să reflectezi gânditor asupra circumstanțelor tale actuale și să faci un plan pentru a merge mai departe.

construiți o fundație pentru schimbare prin identificarea stelelor voastre nordice.

când a fost ultima dată când te-ai oprit să te gândești la ceea ce te împlinește? Putem enumera cu ușurință ceea ce nu ne satisface, dar cum știm spre ce să ne îndreptăm? Ce vrei mai mult de la viața ta? Definirea stelelor nordice poate fi o modalitate utilă de a pune bazele luării deciziilor viitoare pentru a vă asigura că ceea ce alegeți se aliniază cu ceea ce doriți mai mult.

ia măsuri:

• apuca notebook-ul sau jurnalul și de a găsi un loc liniștit să stea și să scrie.
• gândiți-vă la ultimele 6-12 luni și răspundeți la această întrebare: Ce v-a energizat și împlinit?
• enumerați 3-5 cuvinte care reflectă ceea ce vă energizează și vă împlinește. Acestea vor fi stelele voastre nordice.
• definiți fiecare dintre cuvintele pe care le-ați enumerat. Ce înseamnă pentru tine, la nivel personal?
• descrie cum ar arăta aceste cuvinte dacă s-ar manifesta în viața ta?
• exemplu: una dintre stelele mele nordice este creșterea, pe care am definit-o ca „oportunități continue de a învăța, de a fi incomod, de a-ți asuma riscuri, de a dezvolta talent, de a exersa abilități.”
• Păstrați-vă stelele nordice unde vă puteți aminti și revizita în mod regulat și editați-le după cum este necesar.

cunoaște-ți de ce scriind o declarație de misiune.

mulți dintre noi au lucrat pentru companii care au declarații de misiune, dar câți dintre noi au declarații de misiune personale sau chiar știu să scrie una? Acest lucru este crucial pentru a descoperi de ce luați decizii care schimbă viața. Puteți avea o declarație de misiune pentru întreaga viață sau puteți forma declarații diferite pentru diferite domenii ale vieții dvs. dacă doriți să le separați.

ia măsuri:

• Iată un exercițiu Lift pitch / mission statement pe care îl folosesc cu clienții pentru a-i ajuta să se gândească la ce valoare unică contribuie și la modul în care își pot combina interesele și experiențele cu resursele lor.
• alocați timp pentru a vă elabora propria declarație de misiune personală. Revizuiți-l după cum este necesar până când sunteți mulțumit de iterația curentă.
• stelele voastre nordice vă ajută să înțelegeți ce doriți să încorporați în viața voastră, în timp ce declarația misiunii vă va spune de ce.
• păstrați Declarația de misiune în cazul în care puteți revizui și edita după cum este necesar.

evaluează fiecare domeniu al vieții tale pentru a identifica ceea ce vrei să schimbi.

acum că ați pus o fundație prin identificarea stelelor voastre nordice și formarea unei declarații personale de misiune, este timpul să explorați ce să schimbați. Adesea vedem transformările ca „alb-negru „sau” înainte și după.”Cu toate acestea, chiar și mici schimbări în viața noastră de zi cu zi pot avea un efect mare de unda. Evaluează-ți viața holistic uitându-te la fiecare zonă și identificând ce ai putea dori să schimbi.

ia măsuri:

• cele șase dimensiuni ale cadrului Wellness dezvoltat de Dr. Bill Hettler, co-fondator al Institutului Național de Wellness, este un instrument minunat de evaluare pentru a ajuta la identificarea a ceea ce doriți să schimbați.
• Așezați-vă cu cele șase dimensiuni ale cadrului de Wellness și citiți descrierile fiecărei zone: emoțional (sentimente), social (Mediu, comunitate), fizic (activitate, Sănătate), ocupațional (muncă, carieră), intelectual (creativ & stimularea activităților mentale), spiritual (sens, scop).
• reflectați asupra ultimelor 6-12 luni din viața dvs. și scrieți cum ați investit în fiecare dintre aceste domenii. Care au fost cele mai importante, sau realizări, în fiecare dimensiune? Ce te-a împlinit? Ce domenii ați neglijat sau ați acordat mai puțină atenție? Ce a fost neîmplinit sau drenat?
• acum scrieți cum doriți să investiți în fiecare dintre aceste domenii în următoarele 6-12 luni. Ce ai schimba? Cum ți-ai investi timpul, energia și atenția în mod diferit?
• folosiți-vă stelele de Nord și declarația de misiune împreună cu acest exercițiu pentru a face o listă de schimbări potențiale care vă vor ajuta să fiți mai aliniați cu ambele.

Start mici și de a construi impuls pentru schimbări ulterioare.

ați pus o fundație și sunteți gata să luați măsuri, așa că acum este timpul pentru schimbare. Începeți mic prin adoptarea uneia dintre modificările de pe lista dvs.—poate cea la care simțiți cea mai mică rezistență. Apoi, veți fi capabil de a construi impuls de acolo. Câștigurile timpurii vă pot ajuta să vă construiți încrederea în capacitatea dvs. de a face schimbări mai mari. Iată câteva sfaturi:

• clarificați-vă obiectivele. Ce măsuri de acțiune necesită schimbarea ta? Care este cronologia? Ce resurse veți avea nevoie? Care sunt activitățile cheie care susțin obiectivele dvs. de reinventare? Cum va arăta succesul? Iată o foaie de lucru pentru formarea obiectivelor cu zonele pe care doriți să le abordați.
• semințe de plante. Spune-le oamenilor ce ai de gând să faci. Chiar înainte de a mă antrena ca antrenor, le-am spus prietenilor și colegilor că voi deveni antrenor pentru comunitatea creativă. Vorbind despre asta a făcut să se simtă mai real, iar răspunsurile și încurajările oamenilor m-au energizat. Aceasta a pus bazele schimbării pe care urma să o creez.

cum să susțineți schimbarea

pe măsură ce începeți călătoria transformatoare de a crea schimbare în viața voastră, este vital să vă pregătiți pentru succes. Iată câteva metode pentru a vă ajuta să continuați atunci când sunteți tentați să vă pierdeți din vedere obiectivele, să cedați descurajării sau să abandonați cu totul nava:

amintiți-vă de ce și lăsați-vă stelele de Nord să vă ghideze. La un moment dat, sau mai multe puncte, te vei simți descurajat, îți vei pune la îndoială noua cale și te vei întreba dacă ai făcut alegerea corectă. Când se întâmplă acest lucru, revizuiește-ți stelele nordice și imaginează-ți cum se va simți viața ta odată ce ai mai mult din ceea ce îți dorești. Recitește-ți declarația de misiune și amintește-ți de ce ești pe o nouă cale. Du-te înapoi la ambele ori de câte ori aveți nevoie.

construiți schimbarea în rutina zilnică. Ce schimbări poți face în fiecare zi pentru a avea un calendar care să reflecte prioritățile tale? Cum arată foaia de parcurs pentru schimbare într-un calendar? Gândiți-vă la asta în ceea ce privește schimbările de zi cu zi, obiectivele lunare și obiectivele trimestriale care vă vor ajuta să vă apropiați de viața dorită.

solicitați ajutor. Nu o poți face singur. Solicitați ajutorul persoanelor cheie în care aveți încredere și pe care vă puteți baza pentru încurajare, responsabilitate și feedback. Sprijinul profesional poate veni sub formă de terapeuți, mentori formali și antrenori. Personal, ai putea ajunge la prieteni pentru a programa controale regulate pentru responsabilitate sau pentru a te alătura (sau a începe) unui grup mastermind. Dacă nu sunteți familiarizați cu conceptul, Mastermind-urile sunt grupuri de mentorat peer-to-peer în care membrii se ajută reciproc să rezolve probleme și să partajeze resurse.

sărbătoriți progresul. Înainte de apelurile noastre obișnuite, îi rog mereu pe clienții mei de coaching să răspundă la câteva întrebări: care au fost câștigurile sau realizările dvs. de când am vorbit ultima dată? Ce perspective ai avut? Ce oportunități au apărut? Aceste întrebări îi ajută pe clienții mei să se concentreze asupra progresului pe care l-au făcut și le construiește încrederea. Creați check-in-uri regulate în calendar pentru a vă recunoaște progresul și folosiți acel impuls pentru a merge mai departe.

reinventarea începe astăzi

cine vrei să fii nu este la îndemână. Ai putea începe astăzi. Vă puteți angaja să vă schimbați, să începeți de unde vă aflați, să faceți un plan pentru a merge mai departe și să luați măsuri pentru a vă reinventa. Dacă sunteți gata să reinventați, nu așteptați. După cum scrie Mary Oliver în poemul ei momente, „nu este nimic mai patetic decât prudența / când cu capul înainte ar putea salva o viață, / chiar, eventual, a ta.”

nu am căutat călătoria auto-reinventării, dar m-a găsit oricum. Chiar dacă mi-am părăsit căsnicia și revista pe care am co-fondat-o și mi-am pus ochii pe construirea afacerii mele de coaching, munca mea a continuat să se transforme, uneori pe neașteptate. Procesul s-a simțit atât brusc, cât și lent, abrupt și atras, dar am învățat să îmbrățișez dualitățile reinventării. Și, în cele din urmă, mi-am dat seama că persoana care devin nu este cineva străin sau complet nou, ci cineva pe care îl recunosc pentru că este cine am vrut să devin tot timpul.

fie că inițiați schimbarea sau răspundeți la o circumstanță care vă schimbă viața, care este în afara controlului dvs., alegerea de a reinventa este numai a voastră. În primul rând, trebuie să dețineți circumstanțele actuale, indiferent dacă sunteți mulțumiți și împliniți sau neliniștiți și deziluzionați. Odată ce ți-ai asumat responsabilitatea pentru unde și cine ești, îți poți asuma responsabilitatea pentru viitorul tău și cine vrei să fii. Stăpânește-ți ambițiile, dar fii deschis la modul în care se desfășoară viitorul. Vedeți reinventarea ca parte a naturii ciclice a vieții noastre—o veți face acum și din nou și din nou.