Cum să nu mai fii o persoană obsesivă
știm cu toții oameni care gândesc prea mult. Ei fac acest lucru până la punctul în care pot avea probleme în viața lor de zi cu zi din cauza asta. Ne referim la oameni care continuă să se gândească la același subiect. Drept urmare, se simt anxioși, îngrijorați extrem și stresați. Dacă acest lucru se întâmplă în mod obișnuit, s-ar putea ca aceasta să fie o persoană obsesivă.
în articolul de astăzi, vom vedea ce determină persoanele obsesive să cadă în aceste cicluri vicioase. Vom vedea, de asemenea, unele dintre cele mai recente teorii pe această temă.
De ce apar obsesiile?
teoriile cognitive privind tulburările de anxietate spun că sunt deficite de procesare a datelor. Deficitele de procesare a datelor sunt unul dintre cei mai importanți factori pentru începerea obsesiilor. Ele sunt, de asemenea, importante în menținerea acestui tip de tulburare (Beck, Emery și Greenberg, 1985). Chiar și așa, interesul pentru aspectele cognitive ale persoanelor cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) este recent. Puține studii au fost făcute cu privire la procesarea informațiilor emoționale la persoanele obsesive.
studii recente arată că persoanele obsesive au dificultăți în ceea ce privește sarcinile de măsurare a distorsiunilor. Și, de asemenea, pentru prejudecăți cognitive (Steketee, Frost, Rh Inktakaume și Wilhelm, 2001). Studiile efectuate asupra procesării informațiilor emoționale relevante arată ceva. Persoanele obsesive pot avea un nivel mai ridicat de sensibilitate față de stimulii legați de temerile lor.
persoanele obsesive intră într-un cerc vicios atunci când reacțiile lor emoționale sunt similare cu cele care au loc în fața stimulilor reali. Acest lucru este atunci când aceste reacții vine ca urmare a gândurilor pe temerile lor. Obsesiile sunt definite ca gânduri, imagini sau impulsuri recurente și persistente. Acestea sunt considerate a fi, la un moment dat sau altul, intruzive și inadecvate. Ele provoacă anxietate și suferință semnificative.
deci, obiectivul acestor acțiuni sau comportamente este prevenirea sau reducerea disconfortului de la un eveniment negativ. Cu toate acestea, aceste comportamente sau operații mentale s-ar putea să nu fie legate în mod realist de ceea ce încearcă să neutralizeze. Pe de altă parte, acestea ar putea fi în mod clar excesive.
„pasiunea este obsesie pozitivă. Obsesia este pasiune negativă”.
obsesii, anxietatea secolului 21
în ultimele ediții, Asociația Psihologică Americană (APA) a inclus tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) în DSM. Acest lucru se datorează proprietăților sale de dezavantajare. Este, de asemenea, din cauza incidenței sale ridicate în rândul populației în ultima vreme.
cei care au această boală se simt captivi. Ore întregi, repetă, în cele mai extreme cazuri, o acțiune specifică fără niciun control asupra comportamentului lor. De asemenea, acești oameni au o înclinație mai mare pentru depresie sau alte afecțiuni psihologice. Acestea pot fi asemănătoare hipocondriilor sau fobiilor. Aceasta este o consecință directă a anxietății produse de toc.potrivit experților, toc pot fi clasificate în mai multe categorii. Următoarele sunt cele mai importante:
- curățenie sau o obsesie asupra igienei
- verificare – incertitudine și verificare constantă în ceea ce privește situațiile interne
- ordine – căutarea simetriei și preciziei
cu toate acestea, există multe alte tipuri de obsesii. Unele dintre cele tipice ale societății moderne sunt dependențele de rețelele sociale. Creșterea lor le-a transformat într-un alt tip de obsesie. Oamenii repetă aceiași parametri și constrângeri ca și în cazul obsesiilor tradiționale.
În ceea ce privește obsesiile vieții romantice, se repetă aceleași modele de gândire, comportament și cognitiv. Ceea ce este diferit este că, în acest caz, ceea ce persoana obsesivă dorește să controleze este o altă persoană în loc de un obiect. Deci, în unele cazuri, dorința incontrolabilă de a fi cu cineva devine o obsesie puternică. Este atât de puternic încât ajungem să-l confundăm cu dragostea.
acest tip de obsesie te face să acționezi compulsiv pentru a obține ceea ce vrei. Adică să fii cu acea persoană. Dar, paradoxal, ceea ce ajunge să se întâmple este că, cu aceste comportamente obsesive, alungi persoana iubită pentru totdeauna.
tratament pentru a nu mai fi o persoană obsesivă
„obsesia implică dragoste insațiabilă într-o relație. Unul dintre membrii cuplului nu este niciodată mulțumit de relația ei. Nu poate face nimic fără partenerul ei. Ea arată o dependență puternică.”
-Walter Riso-
tratamentul pentru eliminarea obsesiilor se bazează pe modificarea credințelor incorecte pe care persoana obsesivă le are asupra temerilor sale. În acest cuvânt, intenția este de a reduce anxietatea cauzată de gânduri.
în același timp, acest tip de tratament urmărește, de asemenea, eradicarea compulsiilor. Acestea sunt implicate în menținerea credințelor despre responsabilitate (Salkovskis, Richards și Forrester, 2000). Deci, ideea centrală a tratamentului cognitiv este mai întâi că comportamentul constă în răspunsurile emoționale. De asemenea, comportamentele sunt nuanțate și influențate puternic de cogniții și percepții.
obiectivul principal al acestui accent comportamental este de a încuraja dezvoltarea unor modele comportamentale specifice în persoana obsesivă. Acestea ar trebui să creeze schimbări în modul în care pacientul se vede pe sine și lumea din jurul ei. Pentru aceasta, este necesar să subliniem schimbarea proceselor mentale. De asemenea, gânduri precum modurile obișnuite în care se comportă persoana.
„gândurile obsesive sunt lemnul de foc care alimentează focul mâniei. Putem stinge acest incendiu poate doar de gândire asupra lucrurilor dintr-un alt punct de vedere”.
-Daniel Goleman –
Bibliografie
Beck, AT, Emery, G., y Greenberg, RL (1985). Tulburări de anxietate și fobii: o perspectivă cognitivă. B, New York.
Casado Marty, Y. (2008). Procesarea emoțională la persoanele cu Simptomologie obsesiv-compulsivă.
Salkovskis, PM, Wroe, al, Gledhill, A., Morrison, N., Forrester, E., Richards, C., & Thorpe, S. (2000). Atitudinile și interpretările de responsabilitate sunt caracteristice tulburării obsesiv-Compulsive. Studiu privind comportamentul și terapia, 38 (4), 347-372.
Steketee, G., Frost, R. O., Rh, J.,& Wilhelm, S. (2001). Teoria și practica terapiei Cognitive pentru tulburarea obsesiv-compulsivă. Tulburări Obsesive.
Vallejo Pareja, M. (2001). Tratamente psihologice eficiente pentru tulburarea obsesiv-compulsivă. Psicotema, 13(3).