știm cu toții că egoismul este o trăsătură negativă. Cu toate acestea, din când în când, ne găsim adesea gândindu-ne că suntem puțin egocentrici.în timp ce ne punem pe noi înșine pe primul loc nu este în întregime rău, uneori trebuie să facem un pas înapoi și să reflectăm dacă încă o facem pentru iubirea de sine (ceea ce este foarte important) sau dacă deja pășim sau rănim alte persoane doar pentru a obține ceea ce ne dorim.

când ajunge la acel nivel, atunci poate fi un comportament toxic. Deci, cum putem schimba asta?

am întrebat 9 experți ” cum să fii mai puțin egoist?”

citiți perspectivele lor de mai jos.

Ali Zabel

business coach

trebuie să iei în considerare ce anume te face cea mai bună versiune a ta

a fi egoist nu este neapărat un lucru rău. Oamenii privesc viața ca având nevoie să aibă grijă de alții mai întâi, dar dacă nu punem cele mai bune versiuni ale noastre acolo, atunci nu suntem capabili să fim acolo pentru acei oameni așa cum au nevoie de noi să fim.

pentru a vă pune cel mai bun picior înainte, trebuie să luați în considerare ce anume vă face cea mai bună versiune a dvs. și să faceți asta.

a avea grijă de tine ca să poți fi acolo pentru cei dragi te va face, la rândul tău, mai puțin egoist.

Citește articol înrudit: de ce este importantă iubirea de sine?

Kirsten McTernan

autor | vorbitor | soția | mama a patru

ia focalizarea off de tine

cel mai bun mod de a fi mai puțin egoist este de a lua focalizarea de pe tine (sentimentele tale, dorintele tale, nevoile tale, etc.) și să se concentreze pe altcineva. Încercați să vă imaginați viața așa cum este pentru ei.

este important să creezi un obicei zilnic de a te gândi la ceilalți și apoi să îi ajuți activ pe alții prin oferirea de cadouri, petrecerea timpului, îmbrățișarea, ajutarea la satisfacerea unei nevoi servind într-un fel sau încurajând pe cineva cu cuvintele tale.

când creăm obiceiul de a ne gândi la alții, perspectiva noastră se schimbă de la egoist la altruist. Partea uimitoare de a fi altruist este că vei deveni mai recunoscător și te vei simți mai împlinit ajutându-i pe ceilalți!

Scott Crabtree

Chief Happiness Officer, Happy Brain Science

știința solidă sugerează că, în mod ironic, a fi mai puțin egoist te face mai fericit. Când oamenii de știință se uită la jurnalele celor care, din păcate, sunt sinucigași, acele jurnale sunt pline de ‘EU’. Când oamenii de știință le compară cu jurnalele oamenilor mai fericiți, ei vorbesc despre ei înșiși mult mai puțin.

Mai mult, cercetările arată că a fi o persoană amabilă și generoasă concentrată pe ceilalți ne face fericiți. Și că fericirea aduce sănătate, longevitate, Productivitate, creativitate, rezistență și multe alte beneficii.

cei care sunt buni cu ceilalți ajung mai fericiți.cei care sunt generoși prosperă mai mult.

cei care iartă ajung să găsească mai multă bucurie.

fiind mai puțin concentrat pe tine însuți și mai preocupat de ceilalți, în mod ironic, sfârșește prin a ne spori semnificativ propria bunăstare.

Caleb Backe

sănătate& expert Wellness pentru Holistica arțarului

o persoană spune și reacționează în consecință

dacă sunteți în căutarea motivației de a fi mai puțin egoist, gândiți-vă doar la factorul de simpatie. Oamenii vor să fie în preajma altor oameni care sunt drăguți cu ei și dispuși să ajute, așa că, dacă ești cunoscut ca fiind absorbit de sine, inevitabil îi vei îndepărta pe ceilalți.

cum să nu fii egoist?

acum, pentru a nu fi egoist, practicați empatia – imaginându-vă și înțelegând prin ce trec ceilalți.cel mai bun mod de a face acest lucru este de a asculta ceea ce spune o persoană și de a reacționa în consecință. Acest lucru vă va oferi toate informațiile necesare pentru a aborda ceea ce are nevoie cealaltă persoană și, prin aceasta, va fi simplu să fiți mai puțin egoiști.

citiți articolul asociat: comunicare eficientă: Cum să vă îmbunătățiți abilitățile de comunicare

Paul Christoffersen

inginer de gândire | intervenționist | provocator | Tip îngrijit | viață antrenorul

schimbă-ți starea de așteptare într-una de apreciere

relaxează-ți regulile și trăiește într-o stare de apreciere. A fi egoist înseamnă că ești prea preocupat de așteptarea modului în care crezi că ar trebui să fie lucrurile.

vă așteptați și doriți anumite rezultate pentru a lucra în favoarea dvs. pe o bază consecventă. Aceasta este o stare obositoare și frustrant să fie în pe o bază de zi cu zi.

așteptările sunt adesea construite pe un set de reguli pe care o persoană le-a creat de-a lungul timpului. Când alții nu respectă regulile tale, devii iritat. Problema aici este că toți ceilalți au Regulile lor care, cel mai probabil, nu iau în considerare regulile dvs. Este imposibil ca toate regulile tale să fie urmate de alții și este destul de prost să te aștepți la asta.

schimbați starea de așteptare la una de apreciere. Data viitoare când descoperiți că nu vă faceți drumul, întrerupeți-vă și luați în considerare ce regulă a voastră este încălcată.

examinați această regulă și luați-o în considerare din perspectiva altcuiva. În cele din urmă, întrebați-vă: „Cum pot aprecia acest moment, sau persoană, sau situație?”

Alexis Davis

Fondator / CEO al H. K. Productions Inc.

trebuie să faci ceva muncă interioară înainte de a-i putea ajuta pe ceilalți

când intri într-o situație cu intenția de a dori să adaugi valoare, atunci vii dintr-un spațiu al dăruirii și al altruismului.

de multe ori oamenii caută ceea ce pot câștiga, ceea ce pot lua, ceea ce este în ea pentru ei.cu toate acestea, există încă mulți oameni care sunt donatori în această lume și doresc cu adevărat să adauge valoare vieții altora în mod altruist. Cheia pentru a fi mai puțin egoist este să ai perspectiva a ceea ce pot da, cum pot ajuta și ce pot face pentru tine.

pentru cei care găsesc provocarea mai puțin egoistă, verificați dacă paharul dvs. metaforic este plin (mental, spiritual, emoțional), astfel încât să puteți descifra dacă vă simțiți epuizați. S-ar putea să descoperiți că trebuie să faceți o muncă interioară înainte de a putea să-i ajutați pe ceilalți. Pentru că adevărul este că nu putem da ceea ce nu avem. Generozitatea este bogăție.

de asemenea, cred în a da ajutorul pe care l-am avut sau în a da ajutorul pe care mi-aș dori să-l am. Inteligența emoțională joacă un rol important în modul în care relaționezi și empatizezi cu ceilalți.

Monica Eaton-Cardone

Co-fondator și COO, Chargebacks911

pentru mine–ca femeie, ca părinte, ca antreprenor–singurul lucru pe care l-am găsit care mă depășește în mod constant este conectarea cu alți oameni. Sună evident, dar să recunoaștem: viețile noastre sunt deja împachetate, suntem deja epuizați și totul în cultura noastră populară țipă că merităm să obținem mai mult–nu să dăm mai mult.

dar această gândire este miopă, în cel mai bun caz.

conectarea cu adevărat cu ceilalți ne cere să pășim în afara propriilor noastre gânduri, nevoi și credințe. Ne ajută să realizăm că lumea este un loc masiv și extrem de divers și că nu se învârte în jurul programelor noastre de lucru sau al planurilor de pensionare.

Mai mult decât orice, ajută la uciderea credinței canceroase că într-un fel merităm mai mult decât altcineva, doar din cauza a ceea ce suntem.

conectarea cu ceilalți poate fi umilitoare. Dar este înălțătoare, de asemenea. Cu cât mă implic mai mult cu alți oameni–fie individual, fie participând la activități sociale-cu atât apreciez mai mult luptele lor, cu atât sunt mai recunoscător pentru ceea ce am … și cu atât vreau să împărtășesc mai mult.

Steven Libman

partener, integrity Capital Group

ideea de a fi mai puțin egoist sună bine pentru noi, dar care sunt câțiva pași practici pe care îi putem lua pentru a ne asigura că facem acest lucru?

CS Lewis a scris odată: „umilința nu înseamnă să te gândești mai puțin la tine, ci să te gândești mai puțin la tine.”

punerea nevoilor altora mai presus de ale tale sau servirea altora este un pas important pentru a deveni mai puțin egoist.

cei mai buni lideri știu că o cale sigură spre succes este să-i slujești pe ceilalți și să-i ajuți să reușească. Grija pentru binele cel mai înalt și cel mai bun al altei persoane pune lumina reflectoarelor asupra lor și o scoate de pe tine.

începeți astăzi, exersați cu cei apropiați, puneți-i pe primul loc și vedeți ce se întâmplă!

Roberta Perry

proprietar, corp Scrubz

auto-iubitor și auto-îngrijirea deoparte, este foarte ușor să te pierzi în minutia de zi cu zi a propriilor noastre nevoi. Aici intervine meditația recunoștinței pentru mine.

înainte de a mă ridica din pat, repet o listă în capul meu a tuturor oamenilor pentru care sunt recunoscător și a contribuțiilor pe care le aduc la viața mea și la afacerea mea. Îmi amintesc că sunt doar o singură persoană și că acești oameni contribuie zilnic la bunăstarea și succesul meu.