masajele pot ajuta la reducerea celulitei și acesta este un obiectiv împărtășit de mulți. În timp ce gropițele pot părea drăguțe pe obrajii copiilor, acestea sunt brusc mult mai puțin de dorit atunci când sunt depuse în coapsele și fundul nostru. Pentru multe femei, celulita poate provoca suferință până la punctul în care nu mai poartă hainele pe care ar dori să le poarte; dar este o problemă foarte frecventă a pielii.

ce este celulita?

oricine poate dezvolta celulita, indiferent de dimensiune. Mai simplu spus, apare ca urmare a depunerilor de grăsime înfundate sub piele, provocând nereguli nodulare în principal pe fese, coapse și stomacuri ale multor femei (deși poate afecta și unii bărbați). Atunci când aceste celule grase se acumulează între țesuturile conjunctive, se trage și iese prin diferite zone ale stratului dermic al pielii; provocând acele gropițe plictisitoare.

cum sa scapi de celulita?

deși nu există nici un leac miraculos pentru celulita, există modalități de a ajuta la reducerea acesteia. În primul rând, având o greutate corporală optimă poate ajuta la a face gropițele mai puțin evidente – astfel încât un regim regulat de exerciții fizice poate face aspectul celulitei mai bine. Cu toate acestea, exercițiile fizice pot merge doar până acum – o altă modalitate excelentă de a combate temuta afecțiune a pielii și de a viza zonele cu probleme este cu un masaj. Acestea funcționează prin ruperea depozitelor de grăsime prin ciupirea și stoarcerea alternativă a acestora, rostogolind grăsimea departe de țesuturile conjunctive. La rândul său, acest lucru reduce suprafața umflată a pielii și face ca totul să pară mai neted.

indiferent de tehnica de masaj aplicată, accentul principal al masajului celulitei este de a răspândi aceste depozite de grăsime. Dar ajută, de asemenea, prin stimularea țesuturilor din jurul formațiunilor de celulită, stimulând circulația sângelui și funcțiile limfatice.

în mod normal, un masaj va începe de la picioare și va urca corpul pentru a crește fluxul de sânge prin venele periferice și capilarele sistemului circulator.

aici sunt cinci tehnici diferite care pot fi utilizate:

frământare masaj. Aceasta implică o combinație de stoarcere și ridicare alternativ – la fel ca frământarea aluatului. Degetele sunt folosite sau zone delicate, cum ar fi brațele superioare, genunchii interiori și vițeii; în timp ce coapsele, stomacul, șoldurile și fesa se fac cu mâna.

stoarcerea masaj. Aceasta folosește o mișcare de stoarcere – aceeași pe care o folosim atunci când sunăm un prosop umed-dar în schimb apucă porțiuni de piele. Aceasta este o metodă strălucitoare pentru zonele mai slabe, cum ar fi fesele, șoldurile și coapsele.

Masaj articulație. Pumnii pot fi instrumente excelente pentru zdrobirea bucăților și a umflăturilor aduse de celulită. Knuckles sunt folosite pentru a pummel și rupe în jos încăpățânat depozite de grăsime care stau sub piele; determinându-le să se dizolve mai repede și obține eliminate de sistemul metabolic.

tehnica pensulei de celulită. În loc să folosească mâinile, acest masaj popular folosește o perie specială care stimulează circulația sângelui în zonele pe care le-a luat celulita. Este alcătuit din peri Fermi care stimulează fluxul sanguin și eliberează vasele blocate.

‘ s ‘ masaj. Plasând degetele mari în unghi drept pentru a înțelege cât mai mult din zona afectată de celulită, această tehnică folosește apoi o mișcare de răsucire în direcții opuse pentru a aplica presiune asupra depozitelor de grăsime. Această răsucire în direcții opuse formează un ‘S’, de unde și numele.

masajele oferă o mulțime de alte beneficii. Iată câteva sfaturi de auto-masaj care vă vor face să vă simțiți mai bine instantaneu.