sunt serios cel mai rău atunci când vine vorba de obtinerea blocat în blues post-călătorie. Deci, vreau să spun, eu nu sunt, probabil, cea mai bună persoană pentru a fi scris o cum să-pe care se ocupă cu depresie post-călătorie, dar apoi, pe de altă parte, am o mulțime de experiență cu ea!

cum a observat cineva cum prima mea postare pe blog după ce am scris despre vacanța mea în Mallorca a fost despre cum poate (cu excepția nu chiar!) urăsc Norvegia acum?

nu, de fapt nu am primit post travel blues după călătoria mea în Mallorca – dar Dan a făcut-o în totalitate, haha. Nu ar trebui să râd, dar după toate momentele în care Dan mi-a arătat cât de jos mă simt de fiecare dată când mă întorc dintr-o călătorie, am fost ușurat să văd că i se întâmplă și lui. Nu sunt doar eu, post travel blues sunt reale!

Din fericire, deși, am găsit unele lucruri care într-adevăr ajută să mă scoată din care se întorc acasă de la criză aventură.

fii pregătit să te simți albastru

bine, acest lucru ar putea suna ca un astfel de downer total, deoarece este destul de greu să te întorci acasă din vacanță fără greutatea adăugată de a ști că te vei simți și mai rău odată ce ești acasă. Dar de-a lungul anilor mi-am dat seama că unul dintre lucrurile care mă deprimă cel mai mult la întoarcerea acasă este că mă simt deprimat când mă întorc acasă.

dacă mă întorc dintr-o călătorie mai lungă, atunci mă simt vinovat că nu sunt atât de încântat să mă reunesc cu familia, prietenii și alimentele preferate pe cât credeam că voi fi. Și apoi întregul punct al vacanțelor mai scurte este să mă odihnesc și să-mi reînnoiesc energia, așa că dacă vin acasă simțindu-mă bla și din asta încep să mă întreb dacă nu mi-ar fi fost mai bine să nu plec deloc.

dar acum că mă aștept mereu să mă simt un pic în jos la întoarcerea mea, nu-mi fac griji pentru asta la fel de mult. Devine mult mai ușor să elimini aceste sentimente ciudate, spunându-mi mie și celor din jurul meu că așa voi fi pentru o vreme acum, să ne simțim liberi să râdem despre asta.

avantajul adăugat la pregătirea pentru starea mea de spirit crashing, este că atunci când nu se întâmplă mă simt extra uimitor. M-am întors de la Mallorca într-o astfel de stare de spirit bună și a fost practic ca, tocmai am venit acasă de la călătorie, astfel încât ar trebui să se simtă mai rău decât de obicei, așa că cred că înseamnă că mă simt de fapt 5X mai bine decât acest lucru în realitate, high five!

scrie ce ți-e dor cât ești plecat

nu-ți pot spune de câte ori m-am întors în orașul meu natal și am uitat să iau o râșniță italiană de la Bushel ‘n Peck. Îmi amintesc întotdeauna după ce am plecat din nou și este la fel ca aaaah, toate facepalms!

bine, poate cheia pentru a ieși dintr-o criză post-călătorie nu este un sandwich. Dar, din nou, poate că este?

deși ar putea fi în valoare de scris în jos unele lucruri mai semnificative decât alimente, de asemenea, cum ar fi modul în care ți-e dor familia ta sau gradina ta sau clasa de olărit.

vreau să spun, acest lucru nu mă va împiedica neapărat să o fac pe sora mea mai mare să plângă în câteva ore de la a o vedea – surorile vor fi întotdeauna surori – dar va acționa ca un memento reconfortant atunci când mă simt supărat și enervat de cât de mult îmi lipsește și o apreciez.

aveți o listă de lucruri pe care doriți să le faceți și continuați să le adăugați

într-un mod similar, încerc să vin cu o listă concretă de lucruri pe care vreau să le fac când mă întorc acasă.

pentru că ori de câte ori plec îmi amintesc magic toate lucrurile foarte distractive pe care le pot face acasă, dar când mă întorc acasă, singurul lucru pe care par să-l pot face este să mă uit la Nashville în pijamale. Sunt mai multe lucruri de făcut în Rauland decât să mă uit la Nashville în pijamalele mele.

fii activ când ajungi acasă

ca o persoană leneșă întotdeauna urăsc să recunosc acest lucru, dar exercitarea într-adevăr nu ridica spiritele ca nimic altceva.

tind în mod natural să fiu mai activ în călătoriile mele decât atunci când sunt acasă, așa că întoarcerea acasă la viață fără acea doză suplimentară de endorfine poate fi o lovitură. Și chiar dacă am fost pe unul dintre acei leneși întinși pe plajă și mâncând toate sărbătorile alimentare, sunt șanse ca corpul meu să aibă nevoie serios de mai multă mișcare fizică până când mă voi întoarce acasă.

deci, acum fac întotdeauna un efort de a fi foarte activ atunci când mă întorc acasă de la călătorie (cel puțin la început), deoarece în timp ce alerg în sus și în jos pe strada mea de câteva ori s-ar putea să nu fie același lucru cu rătăcirea pe străzile din Lviv toată ziua, endorfinele sunt endorfine, nu?

face o schimbare în viața ta

aceasta se aplică, probabil, mai mult pentru a se întoarce acasă de la călătorii mai mari, deși eu simt ca excursii chiar scurte mă poate schimba doar un pic.și cel mai rău este să simți că tocmai ai experimentat ceva mare și semnificativ în călătoriile tale și apoi să te întorci acasă la exact aceeași viață pe care ai avut-o înainte.așa că acum încerc să fac chiar și mici schimbări în viața mea, fie că mă înscriu într-o clasă, petrec mai mult timp în locurile locale preferate sau doar schimb șamponul pe care îl folosesc. Pentru că chiar și micile schimbări de viață mă ajută să nu simt că călătoria nu s-a întâmplat niciodată.

tipăriți fotografiile preferate de călătorie

îmi place să-mi umplu casa cu amintiri din aventurile mele, dar nici nu sunt un mare cumpărător, așa că mă întorc adesea acasă fără suveniruri. Așa că, în schimb, am început să tipăresc fotografii ale călătoriilor mele pentru a le avea în jurul casei mele, iar văzându-le într-adevăr mă face atât de fericit!

încercați să evitați imediat de planificare o altă călătorie h2

primul meu instinct atunci când mă întorc acasă de la călătorie este întotdeauna să hop on-line și rezerva unele zboruri noi undeva interesant. Dar în ultima vreme am încercat să rezist acestui îndemn, cel puțin la început.

în loc să mă concentrez asupra momentului în care voi scăpa din nou, încerc să apreciez mai bine că sunt acasă.

și de obicei o fac cu aproximativ 30 de ore înainte de a rezerva un zbor spre Belarus.

vrea cineva să meargă în Belarus cu mine în această toamnă?