definiție

crampele nocturne ale picioarelor, numite și crampe nocturne ale picioarelor, sunt contracții involuntare dureroase sau spasme ale mușchilor picioarelor, care apar de obicei atunci când stai culcat. Crampele picioarelor în timpul nopții afectează de obicei mușchii vițelului, deși mușchii picioarelor sau coapselor pot, de asemenea, crampe. Întinderea forțată a mușchilor contractați ameliorează durerea.

cauze

de cele mai multe ori, nu este posibilă identificarea cauzei crampelor nocturne ale picioarelor. În general, crampele nocturne ale picioarelor se datorează probabil oboselii musculare și problemelor nervoase.

riscul de crampe nocturne crește odată cu vârsta. Femeile însărcinate au mai multe șanse să aibă crampe nocturne la picioare.

Mai multe boli, cum ar fi insuficiența renală și leziunile nervoase cauzate de diabet, sunt cunoscute pentru a provoca crampe nocturne ale picioarelor. Cu toate acestea, dacă aveți una dintre aceste afecțiuni, probabil că o cunoașteți și aveți alte simptome în afară de crampele nocturne ale picioarelor.

persoanele care iau anumite medicamente, cum ar fi anumite diuretice, sunt, de asemenea, mai susceptibile de a avea crampe nocturne, chiar dacă nu se știe dacă există o legătură directă.

sindromul picioarelor neliniștite este uneori confundat cu crampele nocturne ale picioarelor, dar sunt boli diferite. În general, durerea nu este caracteristică sindromului picioarelor neliniștite, deși unii oameni o descriu ca fiind dureroasă.

alte boli care pot fi uneori asociate cu crampele nocturne ale picioarelor includ:

tulburări structurale

• boală arterială periferică
• stenoza canalului spinal

tulburări metabolice

• insuficiență renală acută
• boala Addison (insuficiență suprarenală)
• anemie
• boală renală cronică
• ciroză (procesul de cicatrizare a ficatului)
• hipertiroidism (tiroidă hiperactivă)
• hipotiroidism (tiroidă subactivă)
• diabet de tip 1
• diabet de tip 2

medicamente și proceduri

• medicamente pentru tensiunea arterială
• medicamente care scad colesterolul (statine)
• dializă
• diuretice (diuretice pentru retenția apei)
• contraceptive orale

alte boli

• deshidratare
• diaree
• oboseală musculară
• leziuni ale nervilor, de exemplu, din cauza tratamentelor pentru cancer
• osteoartrita (boală care provoacă defalcarea articulațiilor)
• boala Parkinson
• sarcina

când să vezi un medic

pentru majoritatea oamenilor, crampele picioarelor în timpul nopții sunt în mare parte o pacoste, ceva care te trezește ocazional speriat. Cu toate acestea, în unele cazuri, poate fi necesar să consultați un medic.

solicitați imediat asistență medicală dacă aveți

• crampe severe persistente
• crampe la picioare noaptea după expunerea la o toxină, cum ar fi plumbul

programați o vizită la birou Dacă aveți

• probleme de performanță în timpul zilei, deoarece crampele picioarelor vă perturbă somnul
• slăbiciune musculară și atrofie poate ajuta la prevenirea crampe picior în timpul nopții includ: acestea includ:
  • bea multe lichide pentru a preveni deshidratarea
  • întinderea mușchilor picioarelor sau mersul pe bicicletă staționară cu câteva minute înainte de culcare
  • slăbirea păturilor la poalele patului

  activitățile care pot ajuta la ameliorarea crampelor picioarelor noaptea includ:

  • flexați piciorul în sus în direcția capului
  • masați mușchiul înghesuit cu mâinile sau gheața
  • mergeți sau scuturați piciorul
  • faceți un duș fierbinte sau o baie caldă

  deși chinina a fost folosită pe scară largă, nu mai este recomandată din cauza riscurilor asociate utilizării sale.