diabetul este o afecțiune cronică care crește glicemia și este gestionată în primul rând prin dietă. Diabeticii care au cel mai mare succes în gestionarea stării lor aderă la un program strict de mese și gustări cu cantități egale de carbohidrați în fiecare. Această consistență permite o gestionare mai mare a nivelului de zahăr din sânge, ceea ce poate facilita reducerea șanselor de complicații diabetice. Pierderea în greutate va îmbunătăți gestionarea diabetului. Unii oameni consideră shake-uri de înlocuire a mesei care caută pierderea în greutate și gestionarea zahărului din sânge. Un shake de înlocuire a mesei pentru diabetici ar putea fi un shake cu conținut scăzut de calorii, care conține proteine, carbohidrați și grăsimi, fortificate cu vitamine și minerale.

beneficiile shake-urilor de înlocuire a mesei pentru diabetici

unele persoane supraponderale prezintă un risc mai mare de a obține adipozitate excesivă și pot avea o problemă de a pierde în greutate; astfel, un program de înlocuire a mesei controlat cu calorii poate fi benefic pentru ei.

• shake-uri de înlocuire masă scopul de a pierde in greutate.
• shake-ul mediu de înlocuire a mesei oferă aproximativ două sute de calorii de energie.
• utilizarea repetată ar putea contribui la plinătatea specifică senzorială, sporind în continuare pierderea în greutate.

controlul glicemic se referă la menținerea nivelului zahărului din sânge cât mai aproape de intervalul normal, care este mai mic de 110 mg / dl. Shake-urile de înlocuire a mesei cu o cantitate adecvată de carbohidrați sunt ușor absorbite și pot ajuta la normalizarea nivelului de zahăr din sânge. Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 ar putea avea probleme umflate în reducerea greutății din cauza medicamentelor diabetice, care ar putea promova creșterea în greutate. Insulina este în special legată de creșterea în greutate în exces, însă sulfonilureele, glinidele și tiazolidindionele câștigă, de asemenea, excesul de greutate(Hamdy și Zwiefelhofer 2010).

dacă ați fost sfătuit să pierdeți în greutate de către medicul dumneavoastră, este posibil să vă fi referit la un nutriționist care vă poate sugera produse care ar trebui să completeze un plan de dietă specific pentru dvs. Cele mai bune shake-uri de înlocuire a mesei pentru recenzii de pierdere în greutate produsele sunt special formulate pentru a promova pierderea în greutate și pentru a ajuta la gestionarea greutății, în timp ce unele sunt concepute pentru a spori puterea și vitalitatea. Dacă sunteți în căutarea de a găsi produse de unul singur, aici sunt unele lucruri să se uite pentru:

• conținut scăzut de zahăr
• carbohidrați ușor digerabili
• conținut nutrițional echilibrat
• medic recomandat

evident, acestea sunt doar linii directoare și dacă sunteți în orice îndoială cu privire la adecvarea unui produs, consultați un medic. Dacă vă simțiți rău în timp ce utilizați înlocuitori de masă, consultați și medicul sau nutriționistul.

efectele secundare ale shake-urilor de înlocuire a mesei

există mai multe probleme și limitări în ceea ce privește planurile de dietă de înlocuire a mesei. Următoarele sunt problemele care pot apărea în timp ce luați shake-uri de înlocuire a mesei –

conținut ridicat de zahăr

În ceea ce privește diabetul zaharat, au existat îngrijorări cu privire la controlul glicemiei (glicemic) din cauza conținutului mai mare de zahăr și a încărcăturii glicemice a produselor de înlocuire a mesei. Cu toate acestea, dovezile nu au găsit nicio indicație în acest sens.

Un studiu de pierdere în greutate care demonstrează un aport zilnic de deficit de 500kcal a comparat slim fast conținând lactoză, zaharoză și fructoză cu o varietate fără zahăr. S-a constatat atât că nu au efecte adverse asupra controlului glicemic, cât și diferențe semnificative între grupurile de scădere în greutate, glucoză, insulină, HbA1C și niveluri lipidice.

obiceiuri alimentare proaste

există îngrijorări că dietele MR pot promova comportamente alimentare slabe, cum ar fi consumul excesiv. Deși au existat dovezi că acest lucru poate apărea, este evident și în timpul altor programe de scădere în greutate și, prin urmare, nu ar trebui să fie o contraindicație la majoritatea persoanelor.

consumul regulat de produse de înlocuire a mesei poate influența obiceiurile alimentare proaste, iar consumul de înlocuitori de masă ar putea provoca un aport scăzut de alimente bogate în nutrienți. Dar într-un studiu de pierdere în greutate care a comparat un aport alimentar obișnuit și PMR, nu a găsit obiceiuri alimentare nesănătoase și a raportat un aport crescut de fructe și legume, deși acest lucru a fost auto-raportat.

cele mai bune 5 shake-uri de înlocuire a mesei pentru diabetici

shake-urile sunt pe piață în pulbere și în diferite arome. Dacă încercați un înlocuitor de masă, fie într-o masă, fie ca gustare, este o idee bună să discutați inițial cu un dietetician. Ele vă pot ajuta să alegeți una care nevoile și preferințele. Nu toate shake-urile sunt la fel. Majoritatea shake-urilor de înlocuire a mesei au prea mult dintr-un nutrient, cum ar fi proteinele, și nu suficient din altele. Unele pot avea prea multe calorii și, de asemenea, zahăr.

următoarele sunt cele mai bune shake-uri de înlocuire a mesei pentru diabetici-

Glucerna-bogat shake-uri de înlocuire a mesei de ciocolată pentru diabetici

aceste shake-uri vin într-o varietate de arome și, de asemenea, o versiune ‘Hunger Smart’ 10oz. Sticla de 8 oz conține propria formulă Carbsteady, care facilitează șansa mai mică de vârfuri de zahăr din sânge. Acest produs vine într-un pachet de șaisprezece shake-uri gata făcute, dar există, de asemenea, un tip de pulbere oferit. Ambalate cu substanțe nutritive, acestea oferă un modest 10 grame de proteine, cu toate includ tipuri esențiale de vitamine și tipuri de minerale.

Almased shake-uri de înlocuire a mesei pentru diabetici

Almased ar putea fi o pulbere de înlocuire a mesei pentru gestionarea greutății soia OMG, iaurt și miere bogată în enzime. Acest shake este prietenos cu diabetul, fără gluten și potrivit pentru vegetarieni.

Atkins – shake-uri de înlocuire a mesei bogate în proteine pentru diabetici

aceste shake-uri de înlocuire a mesei Atkins sunt pentru chocoholics, deoarece este o adevărată gustare cu ciocolată. Deși nu sunt planificate special pentru diabetici, acestea sunt sărace în carbohidrați și zahăr, ceea ce înseamnă că se potrivesc cu ușurință unei diete diabetice. Fiecare porție oferă 20 de grame de proteine din zer și are doar 160 de calorii.

pro

• shake gata preparat
• proteine din zer 20 de grame pe porție
• scăzut în carbohidrați și zahăr
• vitamine și minerale necesare adăugate
• gust excelent
• preț rezonabil

contra

• nu este recomandat în special pentru diabet
• au nevoie de exerciții fizice în mod regulat
• mai puțin hrănitoare decât alte produse de pe piață

asigurați – vă-Enlive nutriție shake-uri de înlocuire a mesei pentru diabetici

Acest produs Enlive oferă un shake de înlocuire a mesei gata preparat, care oferă 20 de grame de proteine pe porție. Oamenii care le-au încercat iubesc cu adevărat acest produs, sunt plini de calorii (300 pe porție!), carbohidrați și zahăr. Acestea ar putea funcționa bine pentru diabetici dacă se împart în două porții.

PROS

• Ready-mixed shake
• 20 grams of protein
• Added vitamins and minerals

CONS

• High calorific value
• Need exercise regularly
• High in both sugar and carbs

5. Boost-controlul glucozei shake-uri de înlocuire masă pentru diabetici

special planificate pentru persoanele cu diabet zaharat, oferind un nivel scazut de carbohidrati, șaisprezece grame de proteine și vitamine și minerale esențiale. Cele mai bune shake-uri de înlocuire a mesei pentru diabet provin de la producătorul Nestle, în 3 arome de ciocolată, căpșuni și vanilie într-o porție gata preparată. Acest produs într-un pachet de douăzeci și patru la un preț ieftin.

PROS

• Especially for diabetics
• Each serving of sixteen grams of protein
• Ready-made shake
• Low in carbohydrates and sugar
• Includes vitamins and minerals
• Flavor choices
• Reasonable price

contra

• au nevoie de exerciții fizice în mod regulat
• nu pentru persoanele cu o problemă de metabolism înnăscută

contur Final

nu fiți tentați să înlocuiți prea multe mese cu shake-uri, deoarece pierderea rapidă în greutate poate fi dăunătoare; consultați din nou un medic sau nutriționist dacă nu sunteți sigur. În urma ‘moft’ sau ‘accident’ dieta poate fi la fel de periculoase pentru sănătatea dumneavoastră ca fiind supraponderali.