Ce este o căsătorie unilaterală?
mulți oameni se descoperă în ceea ce se numește acum o căsătorie unilaterală. Și, potrivit psihologilor, este mai frecvent ca niciodată.
ce este o căsătorie unilaterală?
o căsătorie unilaterală este atunci când un partener are mai mult control în relație.
te duci la casa părinților lor de sărbători, stai cu prietenii lor, te duci în vacanță unde vor să meargă. Nu ai prea multe de spus în această privință. Apoi, într-o zi te întrebi de ce și când te-ai înscris pentru asta.
semne ale unei căsătorii unilaterale
știi că ești într-o relație unilaterală atunci când simți că depui mai mult efort în relație decât partenerul tău. Dacă te simți nesigur cu privire la tine sau la relație, exasperat, dezamăgit sau epuizat cedând la ceea ce își doresc, nu ești într-un parteneriat egal. Alte simptome sunt senzația de gelozie față de partenerul dvs., senzația de a face ridicarea grea în parteneriat sau de a vă simți controlat de partenerul dvs. Uneori, totuși, este atât de subtil, încât este posibil să fiți într-o relație unilaterală și nici măcar să nu vă dați seama.
„conștientizarea face diferența”, spune psihologul clinic Dr.Jill P. Weber pentru mirese.
Faceți cunoștință cu expertul
Dr.Jill P. Weber este psiholog clinic și autor al a face Sex, a dori intimitate, de ce femeile se mulțumesc cu relații unilaterale.Dr. Weber explică: „știu că multe femei aleg o viață de ceea ce eu numesc „sextimitate”, care oferă sex pentru a obține intimitate emoțională.”Dar problema este că mulți nu înțeleg intimitatea. Ea o numește ” capcana sexitmacy.”
lucru clientii ei lipsesc este ” intimitate emoțională.”Unul după altul, vin în biroul ei plângându-se de relațiile lor” epuizante ” și dezamăgitoare. Dar ea spune: „prin menținerea constantă a legăturii cu tine însuți devine mai ușor să-ți separi propriile dorințe de cele ale altora și atunci când ești complet sincer, ești sinele tău autentic.”
cum să rezolvi o căsătorie unilaterală
deci, odată ce ți-ai dat seama că ești într-o căsătorie unilaterală și simți că vrei să schimbi lucrurile, ce faci în continuare?
realizează că s-ar putea să nu fii tu.
cu cultura cârlig-up ca modul în care mulți oameni în 20 de ani și 30 de ani „a venit de vârstă” social, unele dintre ele pur și simplu nu au abilitățile de a naviga o relație complicată adult. Și s-ar putea să descoperiți că acești oameni „provocați de relații” ar fi putut avea parteneri anteriori în care nu a existat nicio prietenie sau o legătură reală. „Mulți și-au dezvoltat simțul valorii într-un context sexual”, explică Dr.Weber. Prin urmare, ei trebuie să-și stabilească sentimentul de valoare în afara acestui context pentru a susține o relație pe termen lung.
scopul, spune ea, „este de a avea intimitate emoțională și apropiere emoțională împreună cu aspectul sexual al relației.”
discutați despre nediscutat.
mulți se plâng de relația lor cu prietenii, familia și toți ceilalți—toată lumea, cu excepția persoanei cu care se află în relație! Dacă sunteți nemulțumit de modul în care merg lucrurile, trebuie să discutați cu partenerul. Este posibil ca el sau ea să nu aibă nicio idee că ești nemulțumit și poate crede că totul este minunat. Aduceți-l când sunteți amândoi relaxați, nu supărați și nu vă distrați de muncă.
scrieți o listă de nemulțumiri înainte de discuția mare, ceea ce poate face conversația mai cathartică și mai puțin stresantă.
„comunicatorii săraci se bazează adesea pe exprimarea sentimentelor lor într-o manieră fizică sau sexuală, ceea ce poate îngreuna dezvoltarea unei relații”, spune dr.Weber. „Când nu vorbești despre furia ta sau te afirmi emoțional, devii vulnerabil la menținerea unei relații unilaterale.”
Ridică-te pentru tine.
partenerul tău primește ceea ce își dorește, de ce nu faci și tu la fel? Ridică-te pentru tine și întreabă dacă vrei cu adevărat să fii un preș pentru tot restul vieții tale. Scrie ce vrei. Atunci cere-o. Dacă nu întrebi, nu primești. Ca și în cazul oricărei relații, indiferent dacă vă întâlniți, logodiți sau căsătoriți, atunci când lucrurile devin dure, aveți două opțiuni: plecați sau îmbunătățiți lucrurile.
ridicați-vă stima de sine.
nu—ți mai pune energia în obținerea aprobării lor-în loc să-ți pese mereu de ceea ce cred ei despre tine, ar trebui să-ți faci griji pentru ceea ce crezi tu despre ei. Concentrați-vă pe alte lucruri, cum ar fi obiectivele carierei sau alte proiecte. Nu fi atât de disponibil. Lasă-ți partenerul să-ți fie dor de tine! Înlocuiți-vă sinele epuizat cu un sine mai puternic, fiind brutal sincer cu partenerul dvs. și creând o relație autentică. Dr. Weber sugerează să vă uitați la „istoria iubirii” și să faceți inventarul dinamicii puterii în fiecare relație. Deși este posibil să doriți un „alfa” puternic, care este liderul relației, este posibil să nu doriți ca el sau ea să vă controleze. Este o dilemă comună relație.
știi ce vrei.
nu trebuie să te „mulțumești” pentru o relație unilaterală dacă îți faci partenerul conștient de modul în care te simți. În adâncul sufletului, ei sunt într-o relație cu tine pentru că le pasă de tine. Toate relațiile trebuie să crească și să evolueze. Decideți care sunt întrerupătoarele dvs. de tranzacții, cu ce puteți trăi sau fără și nu vă sfiiți să negociați. Fă-o situație win-win.
nu vă temeți de schimbare.
de asemenea, începeți prin a schimba lucrurile. Schimbă-ți rutina, schimbă-ți activitățile. Căutați o noutate,faceți o excursie. Mergeți la mai multe întâlniri și distrați-vă mai mult. Exprimați-vă recunoștința față de partenerul dvs., astfel încât aceștia vor dori să facă mai bine. Relațiile au nevoie de afecțiune, atenție, legătură emoțională și romantism pentru a supraviețui. Trebuie doar să aduci mai mult din asta de partea ta.