știați că anemia poate provoca hipotiroidism? Atât anemia, cât și hipotiroidismul sunt în creștere și nu mulți oameni își dau seama că există o legătură între cele două.

iată cum anemia poate provoca hipotiroidism:

când nu mâncați într-o stare relaxată, stomacul nu produce suficient acid stomacal pentru a descompune și utiliza substanțele nutritive din alimente, cum ar fi fierul, ceea ce duce la o deficiență. Acest lucru se poate întâmpla chiar dacă mâncați o mulțime de alimente bogate în fier, deoarece stomacul dvs. nu descompune alimentele în primul rând.

organismul are nevoie de fier pentru a produce TPO, care este apoi folosit pentru a produce un hormon tiroidian (FT4). Când corpul este deficitar în fier, nivelurile FT4 pot scădea, punând corpul într-o stare hipotiroidică.

De asemenea, aveți nevoie de fier pentru a converti FT4 în FT3 activ, astfel încât nivelurile scăzute de fier pot provoca o scădere a FT3. Acest lucru poate duce la creșterea în greutate, energie scăzută etc.

aruncarea unei grămezi de fier în situația cu alimente sau suplimente nu va rezolva problema, deoarece problema rădăcină este că organismul nu este capabil să utilizeze fierul din alimente.

iată pașii pe care îi puteți lua pentru a ajuta la inversarea anemiei și hipotiroidismului:

1. Antrenează-te să mănânci într-o stare relaxată. Nu mâncați din mers, în mașină, când sunteți stresați, grăbiți etc. Când mănânci într-o stare relaxată, creierul poate trimite semnalul adecvat stomacului pentru a produce suficient acid stomacal, astfel încât corpul tău să poată utiliza nutrienții din alimente. Știu că acest pas pare banal, dar este incredibil de important.

2. Împreună cu primul pas, vă recomand să folosiți și oțet de cidru de mere, amare sau un supliment HCL pentru a promova producția de acid stomacal.

vă recomand să luați 1 lingură de oțet de cidru de mere cu puțină apă înainte de fiecare masă. Dacă acest lucru nu ajută, atunci luați 1 picurător plin de amare digestivă înainte și după fiecare masă.

dacă încercați oricare dintre aceste remedii și nu vedeți nicio îmbunătățire, luați în considerare administrarea HCL cu pepsină la fiecare masă. Consultați instrucțiunile din partea de jos a acestui articol pentru dozare.

3. Împreună cu pașii unu și doi, asigurați-vă că mâncați zilnic alimente bogate în fier din surse animale. Da, legumele precum spanacul conțin fier, dar nu sunt forma cea mai biodisponibilă, așa că cel mai bine este să rămâi cu surse de fier heme, cum ar fi ficatul (una dintre cele mai bune surse!), carne de vită pășunată, pui, carne de vânat, stridii și ouă pășunate.

4. Dacă faceți toți pașii de mai sus timp de șaizeci de zile sau mai mult și aveți în continuare niveluri scăzute de fier, atunci aș vorbi cu un practicant care este bine instruit în nutriție despre suplimente.

puteți inversa anemia și, de asemenea, aduceți FT4 înapoi la niveluri normale?

Da! De fapt, doi dintre clienții mei de terapie nutrițională au avut succes cu acest lucru recent!

Dacă doriți să vă scufundați mai adânc în testarea fierului și cum să vă măsurați starea fierului, consultați acest podcast de Chris Masterjohn.

rețineți că hipotiroidismul poate avea mai multe cauze principale (consultați articolul meu aprofundat despre hipotiroidism aici), dar pentru unii este la fel de simplu ca îmbunătățirea digestiei, astfel încât organismul să poată avea materiile prime necesare pentru a face suficient FT4. Este destul de uimitor ce poate face corpul atunci când îi dai instrumentele potrivite!

Dacă aveți nevoie de ajutor personalizat, puteți rezerva o analiză de lucru de laborator consultați-mă prin biroul meu, Biodynamic Wellness sau găsiți un practicant holistic în zona dvs. cu care să lucrați.