am avut atât de mulți copii care se trezesc la 4am, 4:30 și 5 am și sunt de conducere părinții lor săraci dement. Sunt sigur că economiile de vară au contribuit la unele dintre acestea! Și dentiție și boală …

deci, un blog a fost bine restante! Deci, aici este părinții săraci lipsiți de somn. Aș dori să știu ce vi se pare util, astfel încât atunci când o rezolvi lasă-mi un comentariu și ne putem ajuta reciproc!

acum, dragilor, vă voi numi și vă voi face de rușine …Bailey, Alice, Luca, Abigail și voi adăuga niște copii mici la piesă …Ari, Ben și chiar domnișoara Freya despre care se știe că se trezește la 5:30 dimineața. Îi trimit surorii mele un Groclock să facă niște învățături în speranța unei întoarceri rapide!

trezirea dimineața devreme are loc din mai multe motive

pericolul de a începe ziua la 4 sau 5 dimineața este că poate deveni noul normal și un eveniment fix și chiar să devină mai devreme… eeek!

pot înțelege în totalitate tentația de a ceda, dar pe termen lung nu te va ajuta. De fapt, este mai important să abordăm trezirea dimineața devreme în comparație cu orice altă trezire obișnuită pe timp de noapte.

cât de mult somn este suficient?

majoritatea bebelușilor au nevoie de mult somn (11-12 ore noaptea și 2-3 ore în plus în timpul zilei. 14-15 ore în total). Du-te de starea lor de spirit și dacă sunt capricios pe obtinerea în sus și capricios în ziua în care nu au suficient somn. Somnul este important din atât de multe motive și sunt sigur că nu trebuie să vă reamintesc. Deci, aici sunt câteva idei să se gândească la și poate da un try …

mai târziu vs Mai devreme Bedtime

unii părinți pune copiii lor la culcare mai târziu decât de obicei în speranța că este nevoie de o cantitate finită de somn. Cu toate acestea, acest lucru nu face decât să înrăutățească lucrurile. Adesea este nevoie de invers, o culcare mai devreme de 6:30pm poate fi soluția. Somnul de restaurare profundă este de la 7pm la 1am, deci dacă bebelușul dvs. coboară la 8pm, de fapt lipsesc o oră de somn profund. Somnul profund reduce cortizolul și ajută la prevenirea copiilor stresați și a trezirii nocturne.

ajutam un copil mic lipsit de somn, care a fost whingy toată ziua și a mers la culcare la 7:30pm sau 8pm și odată ce l-am întâlnit, mi-am dat seama că are nevoie de un pat mai devreme și ghici ce? Acum doarme până la 7: 30 și părinții lui trebuie să-l trezească! 13 ore de somn fericit. M-am dus pentru a stabili timp de noapte și el a fost refuzul cina lui, nu a vrut o baie. El a fost practic obosit. Deci, a fost la fel de simplu ca o culcare mai devreme.

coborârea prea devreme pentru un pui de somn în timpul zilei

bebelușii de peste șase luni care dorm dimineața și după-amiaza ar putea avea nevoie de un somn mai târziu dimineața, mai degrabă decât de 9 dimineața. Dacă diferența dintre trezire și coborâre este crescută puțin, vă poate ajuta să le coborâți mai devreme noaptea. Deci, încercați și de a face un 9:15 sau 9.30 am pus jos și a vedea dacă acest lucru ajută.

încercați pentru o zi doarme în pat la domiciliu

doarme în mașină sau în afară și despre sunt adesea furatorii de somn bun timp de noapte și apoi veți obține un pic pui de somn pisica. Un somn odihnitor lung în timpul zilei va promova același lucru pe timp de noapte. Nu uitați niciodată că somnul promovează somnul. Cu cât obțineți mai mult, cu atât aveți nevoie și doriți mai mult. Deci, gândiți-vă la acele zile doarme și în cazul în care acestea au loc. Atâta timp cât este mai mult somn în pătuț decât mașina sau căruciorul, este puțin probabil să regreseze. Și în special somnul lung în pătuț în timpul zilei.

temperaturile de iarnă și ce temperatură au nevoie bebelușii pentru somn

este important ca temperatura camerei să fie mai rece pentru inducerea somnului și menținerea copilului adormit. Încercați pentru 16-18 C (60.8-64.4 F) pe timp de noapte. Utilizați straturi merino pe copil cu un sac de dormit tip de îmbrăcăminte. În cazul în care acestea sunt frumos și toasty ei pot dormi mult mai bine. Tocmai am primit un raport de la mama domnișoarei Abigail că un skivvy în plus sub Grobag a făcut doar trucul, s-a reinstalat mult mai ușor și a dormit mai mult.

bebelușii care se trezesc la 3 sau 4 dimineața se pot trezi pentru că sunt reci. Temperaturile nocturne scad la 3 dimineața, la fel ca și temperatura internă a corpului. Bebelușii pierd căldura corpului de 4 ori la fel de repede ca un adult. Șosete pe copil poate ajuta, mai ales atunci când hit-uri 3 și 4am. Noaptea temperatura scade și dacă picioarele bebelușului se răcesc, este foarte greu pentru copil să se întoarcă la somn. Este posibil să aveți nevoie de o pătură suplimentară sau un jumper de lână merino sau o vestă de încălzire a corpului pe bebeluș la 3 dimineața.

sacul dvs. de dormit trebuie să fie din lână de merino sau 2,5-3 tog pentru o temperatură a camerei de 16-20 int.c (60,8-68 Int. F) în timpul iernii. În cazul în care dormitorul copilului dumneavoastră este foarte rece, sub 12-16 centi C (53,6-60,8 centi F), atunci cu siguranță lână merinos sau un 3,5 tog.

costumele de somn din lână Merino păstrează căldura mult mai bine decât bumbacul, deci sunt o opțiune mai bună pentru iarnă.

copilul dumneavoastră se trezește devreme& nu se poate întoarce la somn din nou

temperaturile de vară

Australia devine incredibil de cald în timpul verii, astfel încât să fie atenți să nu overdress copii. Orice temperatură de peste 26 de grade c (78,8 de grade F) rochie copil într-un scutec cu sau fără un singlet Cu mânecă scurtă.

utilizarea unui ventilator în căldură extremă poate fi de ajutor. Bebelușii trebuie să se adapteze la Australia și utilizarea aerului condiționat afectează prea des acest lucru. Evident, depinde de vârsta copilului și de cât de cald este. Dacă aveți un nou-născut și este o zi de 40 de Centimetre (104 Centimetre) folosiți fie aer condiționat, fie un ventilator electric pentru a le răci. Bebelușii mai mari au un termostat mai adaptabil.

câtă îmbrăcăminte ar trebui să poarte bebelușul meu?

va trebui să judecați acest lucru pe baza mai multor factori – temperatura camerei, cât de cald sau rece se simte copilul, ce fel de îmbrăcăminte folosiți.

folosiți numai îmbrăcăminte din fibre naturale – bumbacul, bambusul sau lâna merino sunt cele mai bune și straturile.

folosiți lână merino împotriva pielii, deoarece ajută la reglarea temperaturii. Unele dintre opțiunile mele preferate sunt Hello Night kids sleepwear

camera este suficient de întunecată și favorabilă somnului?

este posibil să aveți nevoie de perdele mai întunecate sau de un blind blind. Eliminați toate telefoanele mobile și gândiți-vă la luminile de noapte și la muzică, adică nu le folosiți deloc. Asociațiile de somn sunt lucruri puternice, iar dormitoarele ar trebui să fie locuri calmante și odihnitoare. Urmăriți acest videoclip începând de la marcajul de 50 de secunde pentru a mă vedea demonstrând aplicarea foliei de staniuhttps://youtu.be/mBNyUpJrePU

sau jaluzele opace pentru dormitor și utilizați codul Nurture10 pentru a obține 10% reducere la achiziție.

sunt dentiție sau în durere?

durerea de dinți poate provoca trezirea pe timp de noapte. Au nevoie de Panadol (paracetamol), Tylenol (acetaminofen) sau Nurofen (ibuprofen) ? Dacă aveți dureri, nu vă puteți întoarce ușor la somn, este același lucru pentru un copil. Au un punct de acupresiune pe partea cărnoasă a palmei între degetul mare și arătător. Încercați să apăsați de mai multe ori pe zi pentru a oferi ameliorarea durerii. Verificați temperatura lor pentru a vă asigura că nu pierdeți nimic. Puteți utiliza un termometru standard și o temperatură normală este de 36,5-37,5 ct (97,7-99,5 CTF). Sau simțiți partea din spate a gâtului sau locul optim este atingerea burții cu mâna.

au suficiente solide în timpul zilei?

după șase luni, ar trebui să fie hrăniți cu pofta de mâncare și să li se ofere mâncare mai întâi, lapte în al doilea rând. Au nevoie de o mulțime de alimente de bună calitate nutrițională și pot avea nevoie de două până la trei dulciuri pentru micul dejun și până la una până la o cană și jumătate de mâncare la fiecare masă. Oferta principală și desert la masa de prânz și de seară. Alimentele au mai multe calorii decât laptele, așa că aveți grijă să dați mai mult de trei alăptări sau 750 ml (25 fl oz) de lapte dacă aveți șase până la 12 luni.

peste un an (și dacă dați iaurt și brânză puteți reduce laptele la una până la două căni pe zi). Gândiți-vă la ceea ce mănâncă și alimentele cu conținut scăzut de glicemie se umple mai mult timp, oferind o eliberare lentă de energie (orez basmati, dovleac, cartof dulce, weetbix, ovăz de ovăz, quinoa, banane). Alimentele bogate în calorii sunt importante, adăugând lactate la fiecare masă, de exemplu unt, brânză, smântână. Dacă intolerant la lactate / alergic adăugați avocado, cremă de nucă de cocos, Unt de arahide, pește gras și gătiți alimente în ulei de nucă de cocos. Grăsimea are mai mult decât dublul caloriilor carbohidraților. Citiți mai multe despre fixarea somnului bebelușului cu dietă pe celălalt blog al meu aici: https://nurtureparenting.com.au/diet-and-baby-sleep/

deci, ce faci când se trezesc la 4am sau 5am?

ar trebui să reinstalați. Dacă au șase până la 12 luni, folosiți prezența magică sau magia mantrei. Îi învățăm că, în timp ce suntem acolo pentru ei, ei nu se ridică și nu se hrănesc până la o oră mai rezonabilă.

poate dura până la trei săptămâni înainte ca noua trezire să devină 6 sau 7 dimineața, dar va da roade. Așa că nu cedați, persistența este cheia. Bebelușii vor protesta, este ceea ce știu și știu plângând că vor primi răspuns.

orice ai face, încearcă să nu te hrănești sau să te pui în pat înainte de ora 6 dimineața, deoarece acest lucru recompensează comportamentul (plânsul).

încercați să nu bateți sau să scoateți din pătuț pentru o îmbrățișare prea des. Cel puțin ce faci, cel puțin ce trebuie să faci. Le reamintim că este noapte.

și dacă sunt peste 16 luni și toate celelalte nu a reușit să ajute încercați un Gro-ceas. s-ar putea salva sanatatea ta!

https://nurtureparenting.com.au/diet-and-baby-sleep

Daylight savings and baby sleep

Hello Night Children’s Sleepwear in Merino wool