Fidgetingul sau efectuarea de mișcări mici cu mâinile și picioarele pot avea multe cauze, indiferent dacă experimentați aceste mișcări cel mai mult în mediul de lucru sau acasă. În timp ce fidgeting—ul poate fi în mod normal asociat cu faptul că nu acordă o atenție adecvată proiectului sau situației la îndemână, există de fapt anumite cazuri în care aceste mișcări mici pot fi benefice-cum ar fi în timp ce încearcă să rezolve probleme complexe. Cu toate acestea, în alte situații, fidgetingul dvs. poate indica probleme mai mari care v-au afectat în necunoștință de cauză.

dacă descoperiți că fidgetingul dvs. a devenit excesiv, ați putea trăi cu o tulburare nediagnosticată—una în care s-ar putea prezenta prin aceste mișcări ale picioarelor și brațelor. Deci, pentru aceia dintre voi care suferă de agitație excesivă, am descoperit cele mai frecvente cauze ale răsucirii părului și a atingerii piciorului.

potrivit medicilor de la Vantage Point Recovery, o clinică de sănătate comportamentală și de vindecare a traumei din California, una dintre cele mai frecvente cauze ale fidgetului este tulburarea de deficit de atenție/hiperactivitate netratată (ADHD). Dacă sunteți în mod constant fidgeting, vorbesc, întrerupe alții, și nu tarif bine în activități care sunt menite să fie liniște, atunci ar putea fi timp pentru a reevalua neliniște dumneavoastră. Mai mult, dacă neliniștea dvs. a pus o presiune asupra multor relații personale și profesionale, atunci poate fi timpul să vă consultați cu un medic.

o altă tulburare comună asociată cu fidgeting este sindromul picioarelor neliniștite, o tulburare care, de obicei, îi afectează pe cei care suferă noaptea sau când încearcă să se relaxeze, spune Institutul Național de tulburări neurologice accident vascular cerebral. Tulburarea te lasă cu o senzație incomodă în picioare, una care te face să simți că este necesar să le miști, chiar și atunci când restul corpului tău este relaxat. Deși nu se știe prea multe despre cauzele sindromului picioarelor neliniștite, acesta poate fi stimulat de perioade lungi de inactivitate, cum ar fi plimbările cu mașina, zborurile pe distanțe lungi și alte activități care necesită să stați mai mult timp.

Dacă sunteți în imposibilitatea de a rămâne încă în cele mai multe situații, ar putea fi din cauza faptului că sunteți în imposibilitatea de a rezista impulsurilor și sau se confruntă cu probleme senzoriale-motorii cauzate de autism, spune Emily rastall, psiholog clinic la Centrul de autism pentru copii din Seattle. Deși nu există un test de diagnostic pentru autism, adulții care se luptă cu acesta fac adesea acest lucru fără să știe că sunt afectați de tulburare. Dacă descoperiți că aveți dificultăți în interpretarea a ceea ce gândesc și exprimă alții prin limbajul corpului sau aveți dificultăți în reglarea emoției și menținerea unei conversații, atunci, împreună cu problemele agitate pe care le întâmpinați, poate indica autismul.

după cum au descoperit cercetătorii de la Universitatea Uppsala, fidgetingul constant pe timp de noapte poate indica etapele de început ale menopauzei. Acest studiu al femeilor suedeze care intră în menopauză a constatat că sindromul picioarelor neliniștite și neliniștite a însoțit mai des simptome tipice schimbării hormonilor, cum ar fi transpirațiile nocturne și oboseala. Practic, după cum subliniază studiul, această epuizare a hormonilor poate provoca agitație, în special noaptea.

deoarece tulburarea de stres post-traumatic poate duce adesea la dificultăți de concentrare și sentimentul că trebuie să fii mereu în gardă, suferinzii pot prelua fidgeting ca o modalitate de a canalizează o parte din energia lor acumulată, potrivit unui studiu publicat de RAND Corporation. Dacă ați experimentat un eveniment traumatic pe care îl experimentați acum prin flashback-uri, coșmaruri sau doar un disconfort fizic general la gândul evenimentului până la punctul în care interferează cu viața de zi cu zi, atunci fidgetingul dvs. poate indica o problemă mult mai mare.

Fidgeting ar putea fi, de asemenea, un rezultat direct de a fi în imposibilitatea de a exprima o anumită emoție, și, în sfârșesc prin a înlocui această emoție necunoscută fie cu fidgeting minor sau excesiv. Numit comportament de deplasare, suferinzii consideră că fidgetingul este mai sigur decât exprimarea emoției pe care au probleme cu accesarea.

nu contează cât de extrovertit te simți, anumite situații sociale-cum ar fi primele date sau adunări sociale mari, în cazul în care rezistența socială este sigur de a fi testate-poate fi în continuare incredibil wracking. Deci, ar avea sens că anxietatea pe care o simți atunci când este împinsă în situații sociale tensionate ar duce la o agitație excesivă. Pe scurt, corpurile noastre răspund la aceste situații stresante folosind fidgetingul ca ieșire emoțională.

tragerea constantă a părului și mușcarea unghiilor pot indica, de asemenea, faptul că încercați să rezolvați o problemă care necesită atenția dvs. deplină, potrivit cercetărilor publicate în Jurnalul American de Medicină Preventivă. De fapt, fidgetingul tău constant se dovedește a fi de fapt excelent pentru productivitate, cu studii care arată că picioarele tale de atingere te-ar putea încuraja să-ți continui sarcina, mai degrabă decât să te oprești atunci când te simți lovit. Așadar, data viitoare când colegul tău adiacent te mustră că ți-ai atins picioarele, spune-le ușor că mișcarea ta te va ajuta inevitabil să rezolvi problemele cu mai multă eficiență decât ceilalți colegi.

potrivit Clinicii Mayo, atunci când consumați mai mult de 400 de miligrame de cofeină, este posibil să aveți o supradoză a substanță. Cele mai frecvente surse de cofeină sunt cafeaua neagră, ceaiul negru, sifonul, băuturile energizante și ciocolata, toate acestea, atunci când sunt consumate în exces, pot duce la simptome precum amețeli, diaree, febră, insomnie, dureri de cap și—da, ați ghicit—fidgeting. Dacă începeți să simțiți simptome mai extreme, cum ar fi halucinații și dureri în piept, ar trebui să solicitați asistență medicală imediată.

plictiseala este probabil cea mai evidentă cauză a fidgetingului excesiv, deoarece corpul tău încearcă să găsească o modalitate de a te ține ocupat, potrivit la un studiu publicat în neuropsihologia. Acest studiu a constatat că persoanele care au experimentat plictiseala au folosit adesea fidgeting (cum ar fi clipirea excesivă și atingerea piciorului) pentru a rămâne în alertă. În plus, au ajuns la concluzia că fidgeting-ul ar putea prezenta un mijloc de evadare din această plictiseală, permițând pe deplin minții tale să rătăcească sau să „viseze cu ochii deschiși.”