îndrăgostirea de cineva poate fi unul dintre cele mai minunate și miraculoase sentimente pe care le poți experimenta în întreaga ta viață. Este un sentiment cu adevărat magic și nu este surprinzător faptul că există nenumărate cântece, poezii și piese renumite de literatură care încearcă să surprindă euforia și fiorul căderii capului peste tocuri. De fapt, de multe ori se pare că întreaga lume se învârte în jurul ideii de a te îndrăgosti. Dar nu este întotdeauna la fel de ușor ca ei fac să pară în filme, chiar și atunci când on-line datare este literalmente la îndemâna noastră. Dar uneori se simte că, cu cât încerci mai mult, cu atât ești mai departe de a găsi o conexiune durabilă și te tot întrebi: „de ce nu pot găsi dragostea?”

„primul pas în schimbarea oricărui model de întâlnire este să ajungi la rădăcina din care provine problema”, spune Roxy Zarrabi, psiholog clinic specializat în relații. Adevărul este că pot exista multe motive diferite pentru care dragostea nu ți-a venit încă, dar vestea bună este că poate și, mai important, o va face.

citiți mai departe pentru a afla despre primele cinci motive pentru care s-ar putea să vă luptați să găsiți dragoste și ce puteți face pentru a vă elibera de tipar.

alegi oameni indisponibili

dacă ar fi să te uiți înapoi la istoricul tău de întâlniri, cum ai caracteriza oamenii cu care ai fost? „Dacă doriți în mod conștient o relație de durată, dar continuați să obțineți un rezultat diferit, este posibil să fiți atrași subconștient de partenerii indisponibili”, spune Zarrabi. Cu alte cuvinte, motivul pentru care nu ați găsit încă dragostea ar putea fi că alegeți să fiți cu oameni care nu vă pot oferi cu adevărat ceea ce aveți nevoie și meritați.

de exemplu, s-ar putea să te simți atras de bărbații care nu vor să fie legați sau de femeile care sunt interesate doar de o aventură sau de a fi prietene cu beneficii. Și, mai degrabă decât să vă puteți bucura de o relație profundă, semnificativă și angajată cu cineva, alegeți să fiți cu oameni care nu caută să fie cu cineva pe termen lung-o formă clasică de auto—sabotaj.dacă găsirea iubirii este cu adevărat o prioritate pentru tine, Zarrabi recomandă să faci o listă de steaguri roșii pe care partenerii anteriori le-au expus, care te-au avertizat că nu sunt disponibili emoțional. Examinați lista de multe ori, mai ales atunci când datare cineva nou, și să păstreze un ochi pentru semne. Ea sugerează, de asemenea, evaluarea propriului stil de atașament și a stilului de atașament al partenerilor la care sunteți de obicei atrași pentru a obține o perspectivă asupra modului și motivului pentru care ați putea repeta aceleași greșeli din nou. Conștiința de sine te poate ajuta să alegi să fii cu cineva care își dorește aceleași lucruri pe care le faci și îți crește șansele de a te îndrăgosti.

ți-e frică să nu te rănești

Despărțirile pot fi devastatoare, iar dacă ai fost rănit sau trădat de cineva în trecut, poate fi destul de dificil să apeși butonul de repornire și să te deschizi cuiva nou. „Poate că îți dorești în mod conștient angajament, dar în adâncul Tău Te temi de intimitatea adevărată, de pierderea sentimentului de sine în relație sau de a fi rănit”, spune Zarrabi.

dar pentru a găsi dragostea adevărată, trebuie să te lași din nou vulnerabil, deoarece este singura cale pentru ca această conexiune profundă și personală să aibă loc. Când ridici ziduri, îți ții partenerul la distanță de braț și refuzi să-l lași să se apropie de tine, asta înseamnă că nu vei putea găsi niciodată dragoste, deoarece conexiunea ta nu va trece niciodată dincolo de un nivel superficial și superficial. Realitatea este că trebuie să riști să te rănești pentru a găsi dragoste și chiar dacă pare dificil să ai încredere în cineva cu inima ta din nou, merită să faci acest salt de credință.

dacă te străduiești să treci peste aceste sentimente, asigură-te că aștepți cu nerăbdare în loc să te întorci. „Când vă vindecați dintr-o relație anterioară eșuată sau chiar dintr-o serie de ele, rețineți că nu există o speranță falsă atunci când mergeți înainte”, spune psihologul Jeffrey Bernstein, Ph.D. „dar pentru a vă ajuta speranța, este important să vă dați seama că sunteți încă cel care controlează destinul relației voastre înainte.”

nu crezi că meriți

încrederea și stima de sine joacă un rol vital atunci când vine vorba de dragoste. Cu toate acestea, mulți oameni sunt incapabili să găsească dragostea, deoarece nu cred că sunt vrednici să o aibă. Aceste tipuri de credințe au adesea rădăcini care ajung încă din copilărie și pot avea un impact imens asupra vieții noastre.

dacă sunteți cineva care se luptă cu stima de sine scăzută și sentimente intense de îndoială de sine, este timpul să recunoașteți că această lipsă de încredere vă afectează comportamentul și îi ține pe ceilalți la distanță. „Aducerea acestor credințe și sentimente asociate în conștientizarea conștientă și practicarea afirmațiilor care contracarează aceste credințe poate fi un pas cheie în deprogramarea acestor credințe”, recomandă Zarrabi. Repetați după mine: meritați. De asemenea, poate fi benefic să explorați aceste sentimente cu ajutorul unui terapeut sau consilier.

deși nu este ușor, schimbându-ți perspectiva și alegând să te concentrezi pe aspectele pozitive din viața ta, mai degrabă decât pe cele negative, vei putea vedea mai bine că ești o persoană specială și uimitoare care merită adevărata fericire și iubire. Puneți un alt mod: „cunoașteți-vă valoarea!”spune Bernstein. „Dacă o faci, atunci numai asta te va ajuta să găsești un partener sănătos, deoarece vei rămâne hotărât să găsești pe cineva care te acceptă și te prețuiește pentru cine ești.”Când ești capabil să vezi și să crezi că meriți, alții vor fi atrași de energia ta optimistă și de vibrațiile pozitive, iar dragostea este mai probabil să vină și în calea ta.

te stabilești

când vine vorba de găsirea iubirii, este important să stabilești standarde înalte pentru tine. În loc să fii cu cineva pentru că ți-e frică să trăiești singur sau pentru că ai fost împreună o perioadă prelungită de timp, ar trebui să alegi să fii cu cineva pentru că el sau ea te face fericit, deoarece aceasta este singura modalitate de a găsi dragostea adevărată. Dacă alegi să fii cu partenerul tău din motive greșite, indiferent dacă se bazează pe bani, comoditate sau lipsa altor opțiuni, dragostea nu îți va veni în cale, deoarece conexiunea ta nu se bazează pe nimic semnificativ sau substanțial. Pentru ca dragostea adevărată să intre în viața ta, este imperativ să pui o prioritate în găsirea cuiva care are calitățile care sunt de fapt importante într-o relație, cum ar fi morala, valorile și obiectivele de viață comune.

nici nu ar trebui să te aștepți ca cineva să se schimbe pentru tine. Bernstein spune să ne amintim că, în timp ce oamenii ne pot surprinde uneori, în general, ceea ce vezi este ceea ce primești. „Nu faceți greșeala de a vă aștepta pe nedrept pe cineva care vă place să fie mai mult așa cum doriți să fie.”A rămâne în speranța că cineva se va schimba în bine va duce probabil doar la dezamăgire.

nimic din toate acestea nu înseamnă că ar trebui să aveți o listă exhaustivă de must-have-uri într-un potențial partener. De fapt, a fi deschis persoanelor pe care s-ar putea să nu le consideri „tipul tău” ar putea duce la mai mult succes decât nu, mai ales dacă ai o istorie în alegerea partenerilor greșiți. Zarrabi avertizează împotriva reducerii cuiva dacă nu simțiți o scânteie imediată—mai ales dacă acea scânteie v-a condus pe un drum greșit în trecut. „Încercați să păstrați o minte deschisă și să ieșiți cu această persoană la câteva întâlniri pentru a vedea dacă există potențialul unei conexiuni autentice să crească între voi doi”, sugerează ea. Uneori, cel mai bun meci ar putea fi cel la care te aștepți mai puțin.

nu te pui acolo

de la o vârstă fragedă, suntem învățați de filme, cărți și Like—uri că dragostea ne va găsi-va cădea doar din cer și vom ști când este corect. Și oricât de frumos ar suna, nu este adevărat pentru majoritatea dintre noi. Găsirea iubirii necesită o muncă reală. Amintiți-vă că este un joc de numere. Cu cât vă puneți mai mult acolo, cu atât mai mulți oameni vă întâlniți și cunoașteți și cu cât vă împingeți mai mult din zona de confort, cu atât este mai probabil să găsiți dragoste. Cu toate acestea, dacă mergeți la aceleași baruri în fiecare weekend, rezistați să vă alăturați unei aplicații de întâlniri și nu profitați în mod activ de mai multe oportunități pentru a încerca să vă întâlniți cu alții, vă răniți șansele de a găsi pe cineva de interes.

prin condimentarea rutinei și punerea în lumea întâlnirilor în moduri noi, acest lucru vă poate ajuta să puneți șansele în favoarea dvs. și vă permite să găsiți pe cineva cu care vă conectați cu adevărat. Când prioritizați întâlnirile și spuneți” da ” noilor activități, distracții și activități, sunteți cu un pas mai aproape de găsirea iubirii.