produsele și serviciile menționate mai jos au fost selectate independent de vânzări și publicitate. Cu toate acestea, Simplemost poate primi un mic comision din achiziționarea oricăror produse sau servicii printr-un link afiliat către site-ul web al retailerului.

dacă ești cineva care are mereu degetele reci și degetele de la picioare, știi cât de imposibil este să stai cald. Gruparea nu va face întotdeauna trucul, deci este important să cunoașteți câteva modalități la îndemână de a vă menține extremitățile confortabile în timpul anotimpurilor mai reci. Când toate celelalte eșuează, veți dori să încercați aceste cinci trucuri la îndemână pentru a face față mâinilor și picioarelor reci.

mănâncă mai mult pește

s-a demonstrat că acizii grași Omega-3 au efecte de subțiere a sângelui care pot ajuta la ameliorarea simptomelor bolii Raynaud, îngustarea vaselor de sânge care face ca degetele să se simtă reci. Încărcați pe pește, cum ar fi tonul, sardinele și somonul pentru a obține mai mult din nutrienți.

bea o băutură caldă

deși cacao fierbinte sau cafea fierbinte nu se va schimba temperatura corpului intern, vă va oferi o ușurare temporară. Băuturile calde pot da o senzație trecătoare de căldură în locuri precum mâinile și stomacul—mai ales atunci când strângeți o cană caldă. Un avertisment, deși, asigurați-vă că băutura este decofeinizată. Cofeina constrânge vasele de sânge, astfel încât poate contribui efectiv la mâinile și picioarele reci. Același lucru este valabil și pentru nicotină—încă un motiv pentru a lovi cu piciorul acest obicei.

purtați o pălărie

păstrarea capului și a miezului cald poate ajuta, de asemenea, la menținerea restului corpului cald, inclusiv extremitățile. Încercați să purtați straturi și să vă acoperiți capul cu o pălărie sau căciulă pentru a vă menține temperatura corpului ridicată.

4. Utilizați pachete de căldură

pachetele de căldură pot fi salvatoare atunci când vine vorba de menținerea mâinilor și picioarelor calde. Dacă nu aveți un tampon de încălzire pe care îl puteți încălzi acasă, puteți utiliza încălzitoare de mână de unică folosință în timp ce sunteți afară.