poți începe să-ți trăiești cea mai bună viață vreodată aplicând o serie de tehnici mentale simple în viața ta de zi cu zi?

personal, am fost într-o călătorie în evoluție atunci când vine vorba de strategii de gândire pentru succes. În douăzeci de ani, am crezut că totul a fost hogwash și am vrut doar să învețe tactici practice—lucruri de făcut. La treizeci de ani, am început să-mi dau seama de importanța încetinirii și de modul în care psihologia potrivită poate duce la activitățile potrivite. Acum, la 40 de ani, am ajuns să înțeleg că jocul interior este adevărata forță motrice a jocului exterior.

foto: Amazon Justin Ledford

în Visions to the Top: formula secretă a unui milionar pentru productivitate, vizualizare și meditație, Justin Ledford împărtășește metodele sale pentru obținerea succesului în fiecare domeniu al vieții. El explică modul în care cititorii pot intra în visele lor și pot începe să le folosească ca forță motrice pentru atingerea obiectivelor. El însuși nu este străin de luptă, Ledford a folosit personal tehnici de intenție, vizualizare, meditație și planificare pentru a depăși multe obstacole și pentru a construi mai multe afaceri de milioane de dolari. Iată primele sale patru practici.

puterea intenției

oamenii care ating măreția în viața lor nu ajung acolo din întâmplare–își cunosc scopul atunci când își încep călătoria personală și au păstrat acea intenție vie pe măsură ce continuă. El scrie:

„intențiile Precise sunt ca și cum ai privi prin binoclu. Trebuie să știți ce căutați și, pentru a vă identifica ținta, trebuie să aveți o idee generală unde se află. Chiar și atunci când vă uitați direct la țintă, pentru a vedea mai multe detalii, trebuie să măriți. Aceasta este ceea ce face intenția precisă, localizează și mărește ceea ce doriți. Dacă sunteți concentrat cu precizie laser pe ceea ce doriți și luați măsuri pentru a vă deplasa spre el, îl veți obține.”

Ledford se referă la un studiu realizat de Dr.Masaru Emoto, care a dezvăluit că cuvintele și gândurile noastre influențează fiecare celulă din corpul nostru. Cuvintele sunt foarte puternice, cu capacitatea de a afecta întreaga noastră ființă fie într-un mod negativ, fie pozitiv.orice urmează cuvântul ” eu ” ne va dicta sentimentele și acțiunile. Prin urmare, Ledford sugerează că, în loc să spună comentarii slabe precum „nu știu dacă pot face acest lucru”, începeți să utilizați declarații de împuternicire, cum ar fi „Sunt angajat să am cea mai bună lună din viața mea.”

vizualizare

cu câteva decenii de experiență sub centura mea, cred cu adevărat că lumea noastră exterioară este doar o reflectare a lumii noastre interioare. Suntem acolo unde suntem în viață, pentru că în cea mai mare parte exact acolo vrem să fim.

Ledford pledează pentru utilizarea vizualizării–o practică despre care crede că ajută la reconectarea minții subconștiente. În timp ce el prezintă o imagine de ansamblu a numeroaselor tehnici diferite de utilizare a imaginilor mentale, Ledford sugerează:

„prin obișnuința de a atinge locul unde veți fi peste un an și de a merge în acel loc prin vizualizare, vă veți reconecta subconștientul– sporindu-vă credința în voi înșivă și văzând succesul posibil. A crede în intențiile tale și a lua măsurile adecvate pentru atingerea acestor obiective va asigura deschiderea unei lumi de oportunități–vei începe să întâlnești oamenii potriviți și te vei găsi în locul potrivit la momentul potrivit.”

meditație

meditația a crescut rapid în ultimii ani, deoarece tot mai multe studii arată că poate ajuta la reducerea nivelului de stres, scăderea tensiunii arteriale, întărirea sistemului imunitar al corpului, îmbunătățirea funcționării cognitive, creșterea productivității și stimularea gândirii creative.Ledford crede că meditația este, de asemenea, o strategie puternică pentru succes, permițându-vă să mergeți cu ușurință și fără efort după ceea ce căutați. El sugerează că, atunci când medităm, ar trebui să „aducem în minte o imagine a visului sau obiectivului tău, astfel încât să poată fi plantată în solul fertil al subconștientului, programând planuri pentru a-l atinge.”

nu mai fi ocupat și începe să fii productiv

majoritatea oamenilor fac greșeala de a confunda munca ocupată cu a fi productiv. În timp ce verificarea e-mailurilor și ascultarea mesajelor vocale sunt importante, acestea nu sunt activități care vă influențează direct obiectivele. Pentru a avea succes, este extrem de important să înveți să prioritizezi.

Ledford recomandă, ca și mine, că ar trebui să vă identificați cea mai importantă sarcină zilnică (MIT) și să o abordați mai întâi. Acesta este lucrul care vă va îndrepta spre obiectivul dvs. și este de obicei tratat cel mai bine dimineața, când nivelul dvs. de energie este ridicat. Acest lucru vă va oferi un sentiment de împlinire, care va stabili apoi tonul pentru restul zilei.

el sugerează, de asemenea, setarea unui cronometru pentru a limita timpul petrecut într-o sarcină, pentru a vă crește și mai mult productivitatea. Pentru majoritatea dintre noi, mai mult timp nu este răspunsul, este vorba despre utilizarea timpului pe care îl avem mai eficient. Tindem să fim mai motivați atunci când o sarcină are un punct final definit și mai concentrați atunci când știm că timpul nostru pentru a finaliza ceva este limitat.

tehnicile de vizualizare și programare subconștientă prezentate în Visions to the Top sunt simple și accesibile oricui este pregătit să pună în lucrare. Ei vor merge un drum lung pentru a vă asigura că jocul dvs. interior este corect, ceea ce vă va influența comportamentele exterioare și succesul final.Kevin Kruse este autorul a 15 secrete pe care oamenii de succes le cunosc despre gestionarea timpului și despre modul în care milionarii își planifică ziua: Un Plan de 1 pagină.