noi, la umor care funcționează sunt incredibil de pasionat de umor la locul de muncă, și nu pentru că e doar distractiv. Ne pasă de umor, deoarece beneficiile de muncă umor sunt reale! Implicarea umorului în cultura locului de muncă vă ajută să fiți mai eficienți cu semenii voștri și să creșteți fericirea la locul de muncă.

deci, având în vedere acest lucru, iată umorul care funcționează’ 30 beneficiile utilizării umorului la locul de muncă, susținute de cercetări academice, studii de caz în psihologia afacerilor și exemple din lumea reală. Am organizat cele 30 de beneficii ale muncii humor în cele 6 Aspecte de bază ale muncii – execuție, gândire, comunicare, conexiune, Leadership și sănătate.

umorul și execuția

1. umorul îmbunătățește productivitatea. „Într-un studiu efectuat pe mai mult de 2.500 de angajați, 81% au declarat că consideră că un mediu de lucru distractiv îi va face mai productivi.”1
2. umorul reduce stresul. „Persoanele cu simțul umorului raportează mai puțin stres și anxietate decât cele cu simțul umorului scăzut, în ciuda faptului că se confruntă cu același număr de probleme la locul de muncă.”2
3. umorul previne epuizarea. „Umorul a fost, de asemenea, identificat ca un instrument de comunicare care, atunci când este utilizat eficient, poate preveni epuizarea și poate crea o rezistență la stres.”3
4. umorul oferă motivație. „Utilizarea umorului în organizații a fost asociată cu îmbunătățirea moralului în rândul lucrătorilor, crearea unei culturi organizaționale mai pozitive … și creșterea motivației.”4
5. umor crește dimensiunea de salariu. „Mărimea bonusurilor lor s – a corelat pozitiv cu utilizarea umorului -” cu alte cuvinte, cu cât directorii erau mai amuzanți, cu atât bonusurile erau mai mari.”5

umorul și gândirea

1. umorul stimulează puterea generală a creierului. „O doză de umor eliberează serotonina chimică din creier, ceea ce îmbunătățește concentrarea, crește obiectivitatea și îmbunătățește capacitatea generală a creierului.”6
2. umorul îmbunătățește luarea deciziilor. „Starea de spirit pozitivă determină un proces decizional mai flexibil și un comportament de căutare mai larg și o precizie analitică mai mare.”7
3. umorul crește acceptarea ideilor noi. „Interacțiunile neconvenționale pot reduce bariera pentru ca oamenii să postuleze lucruri noi.”8
4. umorul declanșează noi conexiuni. „”Umor în proiectarea și rezolvarea problemelor clasă poate promova gândirea divergentă.”9
5. umor îmbunătățește Cele capacitatea de a rezolva probleme. „Studiile au arătat că simpla vizionare a filmelor de comedie poate îmbunătăți abilitățile creative de rezolvare a problemelor.”10

umor și Comunicare

1. umorul îi face pe oameni să asculte. „Utilizarea consecventă a umorului adecvat îi face pe oameni să dorească să citească și să audă ceea ce spui.”11
2. umorul îmbunătățește retenția memoriei. „Mesajele instructive care atrag atenția elevilor și îi ajută să înțeleagă conținutul cursului (comportamente de claritate) sporesc capacitatea elevilor de a procesa conținutul, rezultând o mai mare retenție și învățare.”12
3. umorul stimulează persuasiunea. „Umorul poate fi foarte convingător atunci când prezintă un mesaj cu care oamenii nu sunt de acord, deoarece umorul îi distrage de la crearea imediată a contraargumentelor, în parte pentru că nu simt că mesajul este înghesuit pe gât.”13
4. umorul ajută la învățare. „S-a demonstrat că utilizarea umorului ca instrument pedagogic reduce anxietatea la clasă, creează o atmosferă mai pozitivă, precum și facilitează procesul de învățare.”14
5. umorul crește likability. „Umorul inocent crește simpatia și atracția interpersonală.”15

umor și conexiune

1. umorul ne conectează cu ceilalți. „Sunete pozitive, cum ar fi râsul sau un” woo hoo triumfător! poate declanșa un răspuns în creierul ascultătorului. Răspunsul este automat și ne ajută să interacționăm social, pregătindu-ne să zâmbim sau să râdem și, prin urmare, să ne conectăm cu cealaltă persoană.”16
2. umorul favorizează raportul. „Umorul este apreciat ca un bun social și, exercitat în mod judicios, conferă codificatorului său interesul animat și aprobarea primitoare a altora. Împărtășirea umorului favorizează raportul și intimitatea și promovează prietenia, arătând sentimente comune și reducând tensiunile.”17
3. umorul reduce diferențele de stare. „Umorul poate ajuta la reducerea distanței sociale dintre manageri și angajați.”18
4. umorul construiește încredere. „Negociatorii care încep o tranzacție online cu o experiență plină de umor vor avea mai multă încredere interpersonală, câștiguri comune mai mari și mai multă satisfacție cu procesul și partenerul lor”19
5. umorul încurajează colaborarea. „Un număr tot mai mare de cercetări arată că atunci când împărtășești un râs cu cineva, oglindești nu numai limbajul corpului celuilalt, ci și activitatea hormonală și neuronală, determinând o investiție reciprocă în bunăstarea celuilalt.”20

umor și Leadership

1. umor îmbunătățește abilitățile de conducere percepute. „Oamenii care folosesc umorul, în special în poziții stresante sau aparent unice, sunt priviți ca fiind deasupra lucrurilor, fiind responsabili și în control, indiferent dacă sunt de fapt sau nu.”21
2. umorul difuzează conflictul. „Umorul a fost mult timp văzut ca marele egalizator—un mijloc de a facilita conversația și diferențele de punte. De fapt, umorul a fost identificat ca un factor cheie în consolidarea păcii și medierea internațională.”22
3. umorul creează mai multe oportunități. „Cercetările au arătat că managerilor care manifestă un bun simț al umorului li se oferă mai multe oportunități în organizații decât celor fără simțul umorului.”23
4. umorul construiește credibilitate. „Utilizatorii de umor sunt văzuți ca fiind mai credibili și mai competenți.”24
5. umor îmbunătățește rating. „Utilizarea umorului de către supraveghetor este asociată cu performanța subordonată sporită a muncii, satisfacția, percepția performanței supraveghetorului, satisfacția cu supraveghetorul și coeziunea grupului de lucru, precum și retragerea redusă a muncii.”25

umor și sănătate

1. umor crește capacitatea de a face față. „Prin găsirea umorului în situații stresante sau potențial amenințătoare, oamenii pot înlocui efectele negative cu cele pozitive, oferindu-le astfel o capacitate sporită de a face față stărilor negative ale afacerilor.”26
2. umorul întărește sistemul imunitar. „Râsul poate îmbunătăți funcția imună prin blocarea producției de hormoni de stres, cum ar fi cortizolul, și prin creșterea eliberării imuno-cancerelor, cum ar fi beta-endorfina.”27
3. umorul relaxează mușchii. „Umorul relaxează mușchii, scade tensiunea arterială și îmbunătățește sistemul nostru imunitar.”28
4. umorul arde calorii. „Râsul de 100 de ori poate arde cât mai multe calorii ca 10 minute pe o bicicletă staționară.”29
5. umorul crește fericirea. „Umorul a fost una dintre cele mai sănătoase adaptări la a fi fericit în viață.”30

30 beneficiile umorului la locul de muncă – prin umor care funcționează

umorul poate fi folosit în fiecare aspect al muncii pentru a beneficia toată lumea! Doriți să aflați mai multe despre cum să inițiați umorul la locul de muncă? Doriți să aflați mai multe despre umorul care funcționează abordarea culturii la locul de muncă? Consultați pagina noastră de beneficii pentru umor și pagina de instruire pentru umor.

vrei să afli mai multe despre umorul care funcționează? Checkout umorul care funcționează pagina youtube. De asemenea, puteți discuta cu umorul care lucrează experți într-un apel gratuit de strategie de umor pentru a discuta despre cele mai recente cercetări de umor.

surse
1 umor la locul de muncă: dovezi anecdotice sugerează legătura cu performanța angajaților, Lauren Breeze. Perspective în Afaceri, Universitatea St Edwards, 2004.2 umor, stres, și strategii de coping . De Millicent H. Abel. Umor. 2002, Vol. 15; Partea 4
3 „despre asocierea dintre umor și epuizare”, Laura Talbot. International Journal of Humor Research, 2009
4 un lucru amuzant sa întâmplat pe drumul spre linia de jos, B. J. Avolio. Revista Academiei de Management Vol 42, 1999.5 „râzând până la bancă”, Fabio Sala. Harvard Business Review, F0309A.
6 „Un strop de umor Ups de performanță și creativitate la locul de muncă”, Robyn McMaster. Brain Based Biz, Septembrie 2008.7 „secretul celor mai fericite companii din America”, Lydia Dishman. FastCompany, Ianuarie 2013.
8 „de ce Hewlett-Packard angajează dansatori”, Cheryl Strauss Einhorn. CNN Money, aprilie 2013.
9 „creativitatea – un cadru pentru discursul de proiectare / rezolvare a problemelor în educația tehnologică”, Theodore Lewis. Jurnalul de educație tehnologică. 2005
10 „simțul umorului ca predictor al nivelului de creativitate la studenții universitari”, Saba Ghayas, Journal of Behavioral Sciences. 2013.
11 „lasă vremurile bune să se rostogolească construind o cultură distractivă”, David Stauffer. Harvard Management Update Nr. U9910B.
12 o explicație a relației dintre umorul instructorului și învățarea elevilor, Melissa B. Wanzer. Educație Pentru Comunicare Vol. 59, ianuarie 2010.
13 umor la locul de muncă: punerea Mimi la o bună utilizare, Mike Kerr. Inspiring Workplaces Issue 521, Ianuarie 2014.
14 umor, analogie și metaforă: H. A. M. este în predare, Randy Garner. Pedagogie Radicală, 2005.
15 „a face roboții sociali mai atrăgători: efectele pasului vocal, umorului și empatiei”, Andreea Niculescu, International Journal of Social Robotics. 2013
16 emoții pozitive se angajeze preferențial un sistem auditiv-motor „oglindă”, Jane e Warren. Jurnalul de Neuroștiințe, decembrie 2006.17 „umor și râs”, manualul de abilități de comunicare, Hugh Foot. Routledge 2006.
18 puterea apelurilor emoționale în promovarea programelor de schimbare organizațională, Shaul Fox. Academia de management executiv Vol 15, 2001.
19 „umorul ca instrument de construire a relațiilor în realizarea de tranzacții online”, Terri Kurtzberg. Jurnalul Internațional de gestionare a conflictelor, 2009
20 „de ce umorul te face mai creativ”, Drake Baer. FastCompany, Mai 2013.
21 „Noțiuni de bază serios despre umor la locul de muncă”, Martha Craumer. Harvard Business School, C0207D.
22 scrisoare de la președinte, Jill Knox. AATH humor Connection, septembrie 2013.
23 „umorul la locul de muncă: o provocare de comunicare”, Robert A. Vartebedian. Prezentat la Speech Communication Association, noiembrie 1993
24 stiluri pozitive și Negative de umor în comunicare, Arnie Cann. Comunicare Trimestrială. Vol. 57, Nr. 4, Octombrie 2009.
25 „O meta-analiză a umorului pozitiv la locul de muncă”, Jessica Mesmer-Magnus, Vish Viswesvaran. Jurnalul de Psihologie managerială. 2012
26 „teoriile umorului și beneficiile fiziologice ale râsului”, Julia Wilkins. Practica Holistică De Asistență Medicală, Decembrie 2009.27 efectul râsului Vesel asupra stresului și a activității celulelor ucigașe naturale, Mary P. Bennett. Terapii Alternative Vol 9, Nr 2, 2003.
28 ” Ha! Râsul este bun pentru tine!”, Amy Toffelmire. Canoe.ca, Aprilie 2009.
29 ” dă-i corpului tău un impuls cu râsul.”, R Morgan Griffin. WebMD, Iunie 2012.
30 îmbătrânire bine de George e Valliant. Little Brown, Ianuarie 2002.31 umorul care funcționează, umorul care funcționează, umorul care funcționează, umorul care funcționează, umorul care funcționează, umorul care funcționează, umorul care funcționează, umorul care funcționează