importanța acestor 15 exerciții de comunicare pentru cupluri

Cuplurile ar putea avea o legătură subtilă sau una cu steaguri roșii care arată. Oricare ar fi cazul tău, honuirea comunicării tale nu poate decât să-ți aducă bine. Să explorăm cum.

rolul exercițiilor de comunicare într-o relație:

1. după cum sugerează avocații sănătății mintale și experții în relații, o bună comunicare este baza unei relații de cuplu sănătoase.
2. dacă interacțiunea este clară, ciclul romantic al acțiunilor va fi mai lin.
3. exercițiile de comunicare pot îmbunătăți științific modelul de interacțiune al unui cuplu. De asemenea, repară daunele cauzate de comunicarea toxică.
4. aceasta abordează neînțelegerile. De asemenea, îmbunătățește legătura cuplurilor fericite.
5. aceste exerciții îmbunătățesc atât mijloacele verbale, cât și cele non-verbale de comunicare. Aproximativ 60-90% din comunicare este făcută din comunicare non-verbală. Acest lucru poate fi îmbunătățit prin aceste practici.
6. De asemenea, acestea stimulează înțelegerea și credința interpersonală.
7. cu aceasta, vă puteți arăta în mod eficient respectul și dragostea pentru partenerul dvs. În curând, relația ta va fi mai reconfortantă. astfel, adoptarea acestor exerciții ca terapie de cuplu poate fi bună pentru relația voastră.
   

   ciclul înțelegerii în comunicare

   „dragostea adevărată se naște din înțelegere”.

   – Buddha

   în comunicarea cu partenerul tău, înțelegerea completă este cu adevărat importantă. Pentru aceasta, practicați modelul ‘oglindă, validați și empatizați’. În acest:

   • în timp ce vorbesc, încercați să repete gesturile lor.
   • validați punctele lor corecte.
   • empatizează dacă găsești ceva în neregulă.

   acesta este ciclul de înțelegere a comunicării sănătoase.

   fixarea blocajelor!

   Ei bine, totul părea destul de lin până acum. Totuși, este posibil să aveți unele îndoieli de depășit. Să reparăm astea.

   ce trebuie să faceți dacă partenerul dvs. nu dorește să efectueze aceste exerciții de comunicare?

   acest lucru este destul de probabil pentru anumite cupluri. Dacă partenerul dvs. nu este dispus să facă aceste activități, aveți în continuare două opțiuni.

   • În primul rând, îl puteți anunța despre avantajele și partea distractivă a acestor exerciții. Nu te obliga.
   • sau puteți sări pur și simplu partea lor. Da! O parte a comunicării îmbunătățite poate aduce, de asemenea, o schimbare bună. Deci, puteți practica cele mai multe (dacă nu toate) dintre acestea pe cont propriu.

   prin urmare, le puteți spune sau săriți. Doar încredere în acest proces. Rezultatele vor urma!

   Suntem un cuplu sănătos. Mai avem nevoie de astea?

   aceste 15 exerciții de comunicare pentru cupluri sunt concepute ținând cont de toate tipurile de cupluri. Ajută la rezolvarea problemei unei relații tulburi. În același timp, îmbunătățește legătura cuplurilor sănătoase. Deci, nu veți regreta să faceți aceste lucruri.

   cum să cauți iertarea?

   căutarea iertării este o parte esențială a unei relații. Acest lucru necesită acceptarea greșelii cuiva. Și apoi asumându-și întreaga responsabilitate pentru asta. Cu o comunicare corectă, lucrurile se vor rezolva. Lasă-l să-și ia timpul.

   cât de des ar trebui cuplurile să le practice?

   consilierii de relații recomandă practicarea acestor exerciții cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână. Acest lucru se transformă în cele din urmă într-un obicei sănătos cu practica.

   cum se rezolvă conflictele?

   a avea conflicte este natural în fiecare relație. Cuplurile sănătoase nu încearcă să o evite. În schimb, se descurcă pozitiv. Astfel, tot ce trebuie să faceți este să comunicați pozitiv unul cu celălalt. Mai devreme sau mai târziu, lucrurile se vor dezlega.

   7 Sfaturi pentru a dezvolta abilități mai bune de comunicare cuplu

   În afară de cele discutate mai sus 15 exerciții de comunicare pentru cupluri, puteți aplica aceste sfaturi. Acestea vă vor face relația mai lină.

   1. rezolvați întotdeauna conflictul înainte de culcare. În partenerii romantici, comunicarea este mult mai mult decât verbală. Este mai intim, fizic și emoțional. Acest lucru nu trebuie afectat.
   2. au cel puțin o masă a zilei împreună.
   3. nu țipa niciodată. Folosiți întotdeauna declarațiile ‘Eu’.
   4. nu generaliza. De exemplu, nu spune- ‘Ești întotdeauna nepoliticos’. În schimb, spune – ‘mi s-a părut puțin nepoliticos’.
   5. dacă găsiți ceva dureros, întrebați-l pe partenerul dvs. ce a vrut să spună prin asta. De multe ori ne asumăm lucruri.
   6. asumați intenția pozitivă mai degrabă decât să trageți o concluzie directă.
   7. dacă orice argument se încălzește, opriți-l acolo. Ia o pauză de ceva timp. Evitați o mentalitate stonewalling.

   Citate pentru importanța comunicării între cupluri

   dragostea înflorește atunci când inimile comunică. Acest lucru a fost realizat de atât de mulți poeți, scriitori și filosofi. Și tu le poți împărtăși cu jumătatea ta mai bună!

   să o simțim în cuvintele lor:

   1. Între ceea ce se spune și ceea ce nu se înțelege. Și ce se înțelege și nu se spune. Cea mai mare dragoste este pierdută.’

   – Khalil Gibran

   

   2. ‘I closed my mouth and spoke to you in a hundred silent ways.’

   – Rumi

   

   3. ‘The first duty of love is to listen’

   – Paul Tilligh

   

   4. ‘Love is an irresistible desire to be irresistibly desired’

   – Robert Frost

   

   5. ‘Comunicarea excelentă începe cu conexiunea’

   – Oprah Winfrey

   

   puteți nota pur și simplu aceste citate în Jurnalul de dragoste sau scrie-l în jurul în camera ta. De fiecare dată când lucrurile par tulburate, veți avea o rază de la acestea!

   ultimele Gânduri

   ‘O relatie adevarata este atunci când poți spune orice și totul. Fără secrete. Fără minciuni.’

   – Buddha

   partenerul tău de viață este unul cu care îți împărtășești viața. Îți împărtășești zâmbetele și lacrimile cu persoana respectivă. Și acest lucru poate fi complet în sensul real numai cu împărtășirea inimii tale.

   comunicarea este singura cheie în acest sens. Cele 15 exerciții de comunicare pentru cupluri discutate mai sus vă conduc pe aceeași cale. Și această cale este pentru amândoi.

   în această cale, veți descoperi să comunicați cu sau fără cuvinte. În curând, va fi din căile tale. Și apoi, din inimile voastre.