de Dr. Tara J. Palmatier

soția ta țipă, țipă și te înjură? Simți că nu poți vorbi cu nimeni despre relația ta pentru că pur și simplu nu ar înțelege? Relația ta te face să simți că înnebunești încet?

dacă da, probabil că sunteți implicat cu o femeie care este un bătăuș abuziv emoțional. Majoritatea bărbaților nu vor să admită că sunt într-o relație abuzivă.

descriu relația și soția lor folosind alți termeni precum nebun, emoțional, controlant, autoritar, Dominator, conflict constant sau Volatil. Dacă folosești astfel de cuvinte pentru a descrie relația ta, șansele sunt că ești abuzat emoțional.

recunoașteți vreunul dintre următoarele comportamente?

1) hărțuirea. Dacă ea nu obține drumul ei, există iad să plătească. Vrea să te controleze și recurge la intimidare emoțională pentru a o face. Folosește atacuri verbale și amenințări pentru a te determina să faci ceea ce vrea. O face să se simtă puternică pentru a te face să te simți rău. Persoanele cu personalitate narcisistă sunt adesea agresori.

rezultat: îți pierzi respectul de sine și te simți depășit numeric, trist și singur. Dezvolți un caz de sindrom Stockholm, în care te identifici cu agresorul și îi aperi de fapt comportamentul față de ceilalți.2) așteptări nerezonabile. Indiferent cât de mult încerci și cât de mult dai, nu este niciodată suficient. Se așteaptă să renunți la orice faci și să te ocupi de nevoile ei. Indiferent de inconvenient, ea este pe primul loc. Ea are o listă nesfârșită de cereri pe care nici un simplu muritor nu le-ar putea îndeplini vreodată.

plângerile comune includ: Nu ești suficient de romantic, nu petreci suficient timp cu mine, nu ești suficient de sensibil, nu ești suficient de inteligent pentru a-mi da seama de nevoile mele, nu câștigi destui bani, nu completezi suficient golul.

practic, nu ești suficient, pentru că nu există plăcere acestei femei. Nimeni nu va fi vreodată suficient pentru ea, așa că nu o luați la inimă.

rezultat: ești constant criticat pentru că nu ești capabil să-i satisfaci nevoile și să experimentezi un sentiment de neputință învățată. Te simți neputincios și învins pentru că te pune în situații fără câștig.

3) atacuri verbale. Acest lucru este auto-explicativ. Ea folosește apelarea numelui școlii, patologizarea (de exemplu, înarmată cu o cunoaștere superficială a psihologiei, folosește termeni de diagnostic precum labil, paranoic, narcisist etc. pentru o versiune de 50 de cenți a numelor), criticând, amenințând, țipând, țipând, înjurând, sarcasm, Umilire, exagerându-ți defectele și râzând de tine în fața altora, inclusiv a copiilor tăi și a altor persoane de care nu este intimidată. Agresiunea verbală este o altă formă de agresiune, iar agresorii acționează astfel doar în fața celor de care nu se tem sau a persoanelor care îi lasă să scape cu comportamentul lor rău.

rezultat: încrederea în sine și sentimentul de auto-valoare toate, dar dispar. S-ar putea chiar să începi să crezi lucrurile oribile pe care ți le spune.

4) iluminarea cu gaz. „Nu am făcut asta. Nu am spus asta. Nu știu despre ce vorbești. Nu a fost așa de rău. Îți imaginezi lucruri. Nu mai inventa.”

dacă femeia cu care ești implicat este predispusă la episoade de furie limită sau narcisistă, în care se învârte pe orbita exterioară, s-ar putea foarte bine să nu-și amintească lucrurile pe care le-a spus și le-a făcut. Cu toate acestea, nu vă îndoiți de percepția și memoria evenimentelor. S-au întâmplat și sunt atât de rele.

rezultat: comportamentul ei de iluminare cu gaz te poate face să te îndoiești de propria sănătate. Este un comportament nebunesc care te lasă să te simți confuz, nedumerit și neajutorat.5) răspunsuri imprevizibile. Rotund și rotund și rotund ea merge. Unde se va opri, nimeni nu știe. Ea reacționează diferit față de tine în zile diferite sau în momente diferite. De exemplu, luni, este în regulă să verificați e-mailul de lucru pe telefonul dvs. în fața ei. Miercuri, același comportament este ” lipsit de respect, insensibil, nu mă iubești, ești un ticălos important, ești un muncitor.”Până vineri, ar putea fi bine pentru tine să o faci din nou.

a-ți spune într-o zi că ceva este în regulă și a doua zi că nu este este un comportament abuziv emoțional. Este ca și cum ai merge printr-o mină în care minele își schimbă locația.

rezultat: Ești constant pe margine, mergi pe coji de ouă și aștepți să cadă celălalt pantof. Acesta este un răspuns la traume. Ești traumatizat de comportamentul ei. Pentru că nu poți prezice răspunsurile ei, devii hipervigilent la orice schimbare a dispoziției sau a unei potențiale izbucniri, care te lasă într-o stare perpetuă de anxietate și, eventual, frică. Este un semn sănătos să vă fie frică de acest comportament. E înfricoșător. Nu-ți fie rușine să recunoști.

6) haos Constant. E dependentă de conflicte. Ea devine o taxa de adrenalina si drama. Ea poate începe în mod deliberat certuri și conflicte ca o modalitate de a evita intimitatea, de a evita să fie chemată pe rahatul ei, de a evita să se simtă inferioară sau, uluitor, ca o încercare de a evita să fie abandonată. De asemenea, poate alege lupte pentru a vă menține angajat sau ca o modalitate de a vă determina să reacționați la ea cu ostilitate, astfel încât să vă poată acuza că sunteți abuziv și să poată juca victima. Această manevră este un mecanism de apărare numit identificare proiectivă.

rezultat: devii beat emoțional. Te simți amețit și confuz, neștiind care este sfârșitul. Acest lucru este extrem de stresant, deoarece necesită, de asemenea, să fii hipervigilant și într-o stare constantă de apărare pentru atacurile primite.

7) șantaj emoțional. Ea amenință să te abandoneze, să pună capăt relației sau să-ți dea umărul rece dacă nu joci după regulile ei. Ea joacă pe temerile, vulnerabilitățile, slăbiciunile, rușinea, valorile, simpatia, compasiunea și alte „butoane” pentru a vă controla și a obține ceea ce dorește.

rezultat: te simți manipulat, folosit și controlat.

8 respingere. Ea te ignoră, nu va vorbi cu tine, nu se va uita la tine atunci când sunteți în aceeași cameră, vă oferă umăr rece, Reține afecțiune, Reține sex, refuză sau pune în jos ideile tale, invitații, sugestii, și te împinge departe atunci când încercați să fie aproape. După ce te împinge cât de tare și cât de departe poate, va încerca să fie afectuoasă cu tine. Încă suferi din cauza respingerii sau atacului ei anterior și nu răspunzi. Apoi te acuză că ești rece și respingător, pe care o va folosi ca scuză pentru a te îndepărta din nou în viitor.

rezultat: Te simți nedorit, nedorit și neiubit. Crezi că nimeni altcineva nu te-ar dori și te-ai agăța de această femeie abuzivă, recunoscătoare pentru orice resturi de afecțiune rară pe care ți le arată.

9) reținerea afecțiunii și a sexului. Aceasta este o altă formă de respingere și șantaj emoțional. Nu este vorba doar despre sex, este vorba despre reținerea îngrijirii fizice, psihologice și emoționale. Include lipsa de interes pentru ceea ce este important pentru tine–locul de muncă, familia, prietenii, hobby–urile, activitățile-și neimplicarea, detașarea emoțională sau închiderea cu tine. Aceasta, de asemenea, este o formă de a fi un bătăuș și agresiune.

rezultat: ai o relație tranzacțională în care trebuie să îndeplinești sarcini, să-i cumperi lucrurile, „să fii drăguț cu ea” sau să renunți la cerințele ei pentru a primi dragoste și afecțiune de la ea. Nu te simți iubit și apreciat pentru cine ești, ci pentru ceea ce faci pentru ea sau o cumperi.

10) izolare. Ea cere sau acționează în moduri care te determină să te distanțezi de familie, prieteni sau de oricine ar fi preocupat de bunăstarea ta sau de o sursă de sprijin. Acest lucru implică în mod obișnuit să vă distrugeți verbal prietenii și familia, să fiți ostili față de familia și prietenii dvs. sau să acționați și să începeți argumente în fața altora pentru a face cât mai neplăcut posibil ca aceștia să fie în jurul vostru.

rezultat: acest lucru te face complet dependent de ea. Ea îți ia sursele externe de sprijin și/sau controlează cantitatea de interacțiune pe care o ai cu ei. Ești lăsat să te simți prins și singur, frică să spui cuiva ce se întâmplă cu adevărat în relația ta, pentru că nu crezi că te vor crede.

nu trebuie să accepți abuzul emoțional în relația ta. Puteți obține ajutor sau îl puteți termina. Majoritatea femeilor abuzive emoțional nu au nevoie de ajutor. Ei nu cred că au nevoie de ea. Ei sunt victimele profesionale, agresorii, narcisiștii și granițele. Sunt tipuri de personalitate abuzive și nu știu nici un alt mod de a acționa în relații.

viața este prea scurtă pentru a petrece încă o secundă în acest tip de relație. Dacă partenerul tău nu recunoaște că are o problemă și este de acord să obțină ajutor, ajutor real, atunci este în interesul tău să obții sprijin, să ieși și să rămâi afară.

de Dr Tara J. Palmatier, PsyD

Dr.Tara J. Palmatier a început Shrink4Men pentru că a recunoscut că bărbații care se află în relații abuzive în care făptuitorul este o femeie nu au aceleași resurse de sprijin ca și omologii lor de sex feminin. Dr. Tara publică în prezent site-ul Shrink4Men.