Aunque se habla mucho de la presión arterial alta y la gente es consciente de sus síntomas y efectos, no muchos saben sobre la presión arterial baja.

De hecho, afecta a un gran número de personas en todo el mundo. Muy a menudo, las personas no se dan cuenta de que lo padecen y a menudo lo descartan como un caso único de sentirse mareado o enfermo. Podría ser un signo de un problema grave con el corazón, endocrino o incluso señalar trastornos neurológicos. La presión arterial baja grave puede bloquear el flujo de oxígeno y nutrientes vitales al cerebro y, por lo tanto, no debe tomarse a la ligera.Causas Puede haber muchas razones por las que puede estar sufriendo de presión arterial baja. Deshidratación: Beber suficiente agua es extremadamente esencial para su bienestar. Si usted es uno de los que se deshidrata fácilmente, debe hacer algo al respecto. Uno necesita beber más líquidos de los que pierde. Si eres de los que trabaja al aire libre, asegúrate de seguir bebiendo líquidos como nimbu paani. Esto ayudará a mantener la debilidad bajo control.Embarazo: Si está embarazada, es muy probable que su presión baje. Esto es normal, pero hágase un chequeo si se vuelve demasiado frecuente. Problemas cardíacos: Algunos problemas cardíacos podrían causar que la sangre en su cuerpo no circule correctamente.Deficiencia de nutrientes: La falta de algunas vitaminas esenciales como la B-12 y el hierro puede provocar anemia, que a su vez puede provocar presión arterial baja.
Solución
– Aumente su ingesta de sal: Por lo general, a las personas se les dice que eviten usar demasiada sal en su dieta. Para las personas que sufren de presión arterial baja, la sal puede ayudar. Sin embargo, consulte con su médico antes de recurrir a los alimentos salados.Beba más agua: El agua es necesaria para el funcionamiento básico de su cuerpo. También ayuda a prevenir la deshidratación. No olvides aumentar la ingesta de agua si te sientes constantemente mareado.Remedios caseros: Tome una taza de jugo de remolacha cruda dos veces al día. Es uno de los mejores remedios caseros para la presión arterial baja. Beber una taza de café negro fuerte también puede ayudar. Algunas personas sugieren hacer una pasta de almendras y beber con leche tibia.Ejercicio: Incluya un poco de ejercicio en su régimen diario. Una caminata o un baño rápido pueden ayudar a hacer circular la sangre.