¿El consumo de alcohol puede acelerar realmente el proceso de envejecimiento? Bueno, la verdad es que sí, puede hacerte envejecer más rápido al causar arrugas. Esto incluye arrugas prematuras, pérdida de colágeno, elasticidad, enrojecimiento, deshidratación e hinchazón. Sin embargo, lo que realmente importa es la cantidad y frecuencia de su consumo de alcohol. En realidad, hay algunos estudios recientes que indican que el alcohol tiene algunos beneficios para la salud, cuando bebe con moderación.

Para empezar, el alcohol no contiene nutrientes. De hecho, el alcohol puede afectar negativamente sus niveles de nutrición al causar un agotamiento de los nutrientes saludables que ayudan a transportar oxígeno por todo el cuerpo. Específicamente, el alcohol puede tener un gran impacto negativo en su nivel de vitamina A, que es un antioxidante muy importante para su piel/cuerpo y es vital en la regeneración de nuevas células.

La vitamina A también es extremadamente importante en la producción de colágeno. Cuando usted tiene cantidades más bajas de colágeno, pierde elasticidad en su piel. El colágeno y la elasticidad son los que mantienen la piel flexible, tensa y joven. Al beber en exceso, en realidad acelera el proceso de envejecimiento porque ya está perdiendo colágeno y elasticidad a medida que envejece. Su piel facial ya es tan delicada en comparación con otras áreas de su cuerpo. Estamos constantemente expuestos a la contaminación, el smog, el humo y el sol. Cuanto más bebas en exceso, más acelerarás el reloj.

De acuerdo con las Pautas Dietéticas del Gobierno de los Estados Unidos, un nivel moderado de consumo de alcohol es de hasta una bebida al día para las mujeres y de hasta dos bebidas al día para los hombres. Una bebida es 5 onzas de vino, 12 onzas de cerveza o 1.5 onzas de licor destilado a prueba de 80.

Cuando el alcohol se metaboliza, funciona como vasodilatador, ya que ensancha los vasos sanguíneos que llevan sangre a la cara. Esto puede causar enrojecimiento, así como hinchazón o hinchazón. Cuando usted consume mucho alcohol durante un largo período de tiempo, los vasos sanguíneos continúan creciendo y agrandándose. Esto eventualmente llevará a una pérdida del tono de la piel y/o enrojecimiento permanente, incluida la piel con manchas y similar a la rosácea. Este enrojecimiento también puede convertirse en capilares o vasos rotos que pueden reventar, especialmente alrededor de la nariz y la cara.

El alcohol también es muy deshidratante, ya que actúa como un diurético. Cuanto más bebas, más deshidratado estarás. Una buena regla general es tomar un agua o una bebida sin alcohol entre las bebidas para mantenerse hidratado mientras disfruta de su libación favorita. Estarás feliz de tener tu piel hidratada y tu cuerpo te amará por evitar una resaca matutina desagradable.

La mayoría de las personas saben y entienden que el alcoholismo es una enfermedad y que los efectos a largo plazo pueden ser perjudiciales para su salud. El consumo excesivo de alcohol a largo plazo puede provocar enfermedades hepáticas, daño cerebral, enfermedades cardíacas e incluso contribuir al cáncer de mama.

También es muy importante saber que las mujeres metabolizan el alcohol de manera diferente a los hombres. Las mujeres obtienen una mayor concentración de alcohol en el torrente sanguíneo y en la química cerebral. Las mujeres son típicamente más pequeñas en estatura y tamaño, lo que explica por qué las mujeres a menudo sienten los efectos del alcohol mucho más rápido que los hombres.

Después de explicar todos los efectos negativos del alcohol, aquí hay algunas buenas noticias para aquellos de nosotros que nos gusta darnos un capricho con una bebida. Los estudios han demostrado que el consumo moderado de alcohol puede ayudar a reducir el colesterol y el riesgo de ataque cardíaco (en comparación con los que no beben, especialmente en hombres mayores). El alcohol puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes al mejorar la sensibilidad del cuerpo a la insulina. También puede ayudar a reducir el riesgo de demencia.

Conocer todos los efectos malos y buenos de beber ayuda a entender que todo se trata de moderación. Trate de mantener un equilibrio saludable, diviértase y cuídese bien.