Muchas personas se están descubriendo a sí mismas en lo que ahora se llama un matrimonio unilateral. Y según los psicólogos, es más común que nunca.

Vas a la casa de sus padres para las vacaciones, pasas el rato con sus amigos, vas de vacaciones a donde ellos quieren ir. No tienes mucho que decir en el asunto. Entonces un día te preguntas por qué y cuándo te inscribiste en esto.

Signos de un Matrimonio unilateral

Sabes que estás en una relación unilateral cuando sientes que estás poniendo más esfuerzo en la relación que tu pareja. Si te sientes inseguro acerca de ti mismo o de la relación, exasperado, decepcionado o agotado al ceder a lo que quieren, no estás en una asociación igualitaria. Otros síntomas son sentirse celoso de su pareja, sentir que hace el trabajo pesado en la pareja o sentirse controlado por su pareja. A veces, sin embargo, es tan sutil que puede estar en una relación unilateral y ni siquiera darse cuenta.

«La conciencia hace toda la diferencia», dice la psicóloga clínica la Dra. Jill P. Weber a las novias.

El Dr. Weber explica: «Sé que muchas mujeres eligen una vida de lo que llamo ‘sextimidad’, que es ofrecer sexo para obtener intimidad emocional.»Pero el problema es que muchos no tienen intimidad. Ella lo llama la «trampa de la sexitomía».»

Lo que a sus clientes les falta es » intimidad emocional.»Uno tras otro, entran en su oficina quejándose de sus relaciones» agotadoras » y decepcionantes. Pero ella dice: «Al permanecer firmemente en contacto contigo mismo, se vuelve más fácil separar tus propios deseos de los de los demás y cuando estás siendo completamente honesto, estás siendo tu ser auténtico.»

Cómo arreglar un Matrimonio unilateral

Así que una vez que te hayas dado cuenta de que estás en un matrimonio unilateral y sientas que quieres cambiar las cosas, ¿qué haces a continuación?

Date cuenta de que podrían ser ellos, no tú.

Con la cultura de conexión como la forma en que muchas personas de entre 20 y 30 años «alcanzaron la mayoría de edad» socialmente, algunos de ellos simplemente no tienen las habilidades para navegar una relación adulta complicada. Y usted puede encontrar que estas personas «desafiadas en la relación» pueden haber tenido parejas anteriores en las que no había amistad o unión real. «Muchos desarrollaron su sentido de valor en un contexto sexual», explica el Dr. Weber. Por lo tanto, necesitan establecer su sentido de valor fuera de ese contexto para mantener una relación a largo plazo.

El objetivo, dice, » es tener intimidad emocional y cercanía emocional junto con el aspecto sexual de la relación.»

Discuta lo no discutido.

Muchos se quejan de su relación con sus amigos, su familia y todos los demás, ¡todos excepto la persona con la que están en la relación! Si no está satisfecho con la forma en que van las cosas, debe hablar con su pareja. Él o ella puede no tener idea de que usted está insatisfecho y puede pensar que todo es simplemente genial. Menciónelo cuando ambos estén relajados, no enojados y no distraídos por el trabajo.

«Los comunicadores pobres a menudo confían en expresar sus sentimientos de una manera física o sexual, lo que puede dificultar el desarrollo de una relación», dice el Dr. Weber. «Cuando no hablas de tu ira, o no te afirmas emocionalmente, te vuelves vulnerable a mantener una relación que es unilateral.»

Defiéndete por ti mismo.

Tu pareja está consiguiendo lo que quiere, ¿por qué no haces lo mismo? Defiéndete y pregunta si realmente quieres ser un felpudo por el resto de tu vida. Escribe lo que quieras. Entonces pídelo. Si no preguntas, no lo entiendes. Al igual que con cualquier relación, ya sea que esté saliendo, comprometido o casado, cuando las cosas se ponen difíciles, tiene dos opciones: irse o mejorar las cosas.

Eleva tu autoestima.

Deja de poner tu energía en conseguir su aprobación—en lugar de preocuparte siempre por lo que piensan de ti, deberías preocuparte por lo que piensas de ellos. Concéntrate en otras cosas, como objetivos profesionales u otros proyectos. No estés tan disponible. Deja que tu pareja te extraño! Reemplace su yo agotado con un yo más poderoso al ser brutalmente honesto con su pareja y crear una relación auténtica. El Dr. Weber sugiere mirar su «historia de amor» y hacer un inventario de la dinámica de poder en cada relación. Si bien es posible que desees un «alfa» fuerte que sea el líder en la relación, también es posible que no quieras que él o ella te controle. Es un dilema de relación común.

Sepa lo que quiere.

No tienes que «conformarte» con una relación unilateral si haces que tu pareja sea consciente de cómo te sientes. En el fondo, están en una relación contigo porque se preocupan por ti. Todas las relaciones necesitan crecer y evolucionar. Decida cuáles son los factores que rompen el trato, con qué puede vivir o sin él, y no sea tímido a la hora de negociar. Que sea una situación en la que todos ganen.

No tengas miedo al cambio.

También, comience por cambiar las cosas. Cambia tu rutina, cambia tus actividades. Busca algo novedoso, haz un viaje por carretera. Ve a más citas y diviértete más. Exprese gratitud a su pareja para que quieran hacerlo mejor. Las relaciones necesitan afecto, atención, unión emocional y romance para sobrevivir. Solo tienes que traer más de eso a tu lado.