Depois de um longo dia carregando em torno dos 10 quilos extra de peso do bebê em seu corpo, você provavelmente vai ansiar por um banho quente, quente ou banheira para relaxar os músculos e acalmar as articulações. Aparecer para um aquecimento rápido, menos de 10 minutos, não é uma coisa má. Mas não devias ficar no chuveiro ou na banheira por muito tempo. Elevar a temperatura do corpo demasiado alta pode causar efeitos colaterais negativos no desenvolvimento. Enquanto um chuveiro vaporoso pode parecer a melhor idéia em muitas situações, você deve ter cuidado por algumas razões.qual é o problema com um banho quente ou banheira?o problema não é tomar um duche quente ou entrar numa banheira de hidromassagem por si só. Ficar muito tempo e elevar a temperatura corporal é o problema. O problema de tomar muito tempo de um chuveiro ou ficar em uma banheira quente é que isso pode elevar a temperatura do seu corpo além de 101 graus Fahrenheit (38,3 Celsius), que tem sido ligado a defeitos de nascimento. Defeitos de nascimento geralmente acontecem durante as primeiras 6-8 semanas da gravidez, de modo que este é o período de tempo para ser especialmente preocupado. Espinha bífida, defeitos de desenvolvimento cerebral e anomalias gastrintestinais têm sido todos relacionados à exposição ao calor e aumento da temperatura corporal durante a gravidez. Além disso, o parto prematuro e o parto têm sido ligados ao aumento das temperaturas do corpo. Enquanto as mulheres que usavam banheiras quentes ou saunas com demasiada frequência tinham estes defeitos, o mesmo se podia aplicar aos chuveiros alongados ou aos banhos. O aumento do calor pode causar defeitos no tubo neural (NTD), mas um defeito no tubo neural não acontece após 6-8 semanas da gravidez. em vez de tomar um duche quente prolongado em vez de tomar um duche quente prolongado para relaxar, deve tentar outras formas de se acalmar a si e aos seus músculos durante a gravidez. Primeiro, devias experimentar o ioga. Yoga naturalmente libera as endorfinas necessárias para o relaxamento, e é também uma boa maneira de ficar em forma e flexível nos dias que antecedem o parto. Você também deve tentar um banho fresco ou nadar em uma piscina. Enquanto um banho fresco pode não soar tão relaxante como um chuveiro fumegante, ele irá relaxá-lo, retirando a pressão de seus ossos e articulações, e as temperaturas frias vai se sentir refrescante. Se você realmente sente que você precisa do calor de uma banheira quente ou chuveiro fumegante, faça um banho quente. Quando você rastejar pela primeira vez, o calor será aliviado. Em seguida, deixe a água arrefecer enquanto você se deita no banho para que a temperatura não é alta por muito tempo. pulando em um chuveiro quente por alguns momentos enquanto você está grávida vai ficar bem, mas tenha cuidado para não ficar na água quente por muito tempo. Aumentar a temperatura corporal demasiado alta e por muito tempo pode causar graves defeitos neurológicos para o seu bebé.