o que significa “viver saudável”? Depende da tua idade. Desde a infância até a idade adulta, os componentes que contribuem para uma vida saudável – coisas como nutrição, aptidão, saúde mental e prevenção – serão diferentes. Por exemplo, assim como é importante para um adulto mais velho para obter 20 minutos de atividade moderada por dia, é a chave para as crianças a ter o dia “Tempo de barriga.”Esta série de blogs será um guia para escolhas essenciais de vida saudável que você pode fazer para você e sua família durante cada “estágio da vida”, com a contribuição de médicos INTEGRIS.Sabemos que a maioria dos leitores vivem na área, então planejamos incluir ideias específicas de vida saudável de Oklahoma sempre que pudermos, para cada “estágio de vida”, com guias para áreas locais de bem-estar e nutrição.quais são as fases da vida? para o bem deste blog, definimos as “fases da vida” como:

• Infantil = 0-1 ano
• Criança = 2-4 anos
• Criança = 5-12 anos
• Teen = 13 a 19 anos
• Adulto = 20 a 39 anos
• meia Idade Adulta = 40-59 anos
• Sênior Adulto = 60+

Você pode acompanhar essa série de posts sobre o infográfico abaixo. Como um novo elemento” estágio da vida ” é adicionado, o infográfico irá adicionar uma nova seção. Você pode clicar sobre os elementos em cada seção para levá-lo a blogs com mais informações. Por exemplo, se você quiser aprender mais sobre “prevenção”, clique em qualquer elemento laranja no grupo etário associado.

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